周一公开课上完,终于稍微缓一缓了。
学生写半命题作文(停顿)让生活更美好,我很有感触。
生活忙忙碌碌,工作忙忙碌碌,停下来静静地看一本书,停下来和家人慢悠悠地吃一顿饭都成了奢侈。
所有我还挺喜欢“等待”的,当然前提得要有座位。比如医院等待候诊,比如等孩子上兴趣班,比如不得不开,但比较松散的会……大段强制的“停顿”,能让我静下来,理理各种“感觉”的头绪。
昨天还和我妈聊了一会儿。孩子最近和婆婆不是那么亲,究其原因就是老一辈的威胁批评式教育,还有缺少爱意的表达,让孩子疏远。小时候,我就总觉得我妈不爱我,因为她的输出总是否定批评反讽式的,让人很不舒服。我呢,皮糙肉厚,性格大条,自己适应调整。到了本就性格敏感柔软的米猪这儿,就不行了。昨天跟我妈说了很多建议,希望老年人能消化吸收一些吧。
学生写半命题作文(停顿)让生活更美好,我很有感触。
生活忙忙碌碌,工作忙忙碌碌,停下来静静地看一本书,停下来和家人慢悠悠地吃一顿饭都成了奢侈。
所有我还挺喜欢“等待”的,当然前提得要有座位。比如医院等待候诊,比如等孩子上兴趣班,比如不得不开,但比较松散的会……大段强制的“停顿”,能让我静下来,理理各种“感觉”的头绪。
昨天还和我妈聊了一会儿。孩子最近和婆婆不是那么亲,究其原因就是老一辈的威胁批评式教育,还有缺少爱意的表达,让孩子疏远。小时候,我就总觉得我妈不爱我,因为她的输出总是否定批评反讽式的,让人很不舒服。我呢,皮糙肉厚,性格大条,自己适应调整。到了本就性格敏感柔软的米猪这儿,就不行了。昨天跟我妈说了很多建议,希望老年人能消化吸收一些吧。
建议50岁后:不管有钱没钱,多吃4种食物,早吃早受益!
1、黑豆
黑豆是一种传统的中医食材,被广泛认可为益气补血的食物。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,特别是铁和叶酸。铁是合成血红蛋白的必需元素,而叶酸则有助于促进红血球的生成。中老年人常吃适量的黑豆,有助于改善贫血问题,增加体力和精力。
2、黑木耳
黑木耳是一种菌类,营养价值很高。它是黑色的,柔软可口。每100克含有375毫克钙,比牛奶的3倍还要多。另外,黑木耳中含有的特殊胶质可以吸附身体里的灰尘和杂质,并将其排出体外,具有良好的清肠功能。
3、豆制品
豆制品是一类非常普通的食物,但是这类食物的营养很丰富,不仅有优质蛋白质、钙质,还含有丰富的大豆异黄酮和B族维生素等。
所以,中老年人每天都要吃一些豆制品,可以改善骨质疏松的症状,腿脚更有力气。豆制品的选择是比较多的,可以直接吃黄豆、黑豆、豆芽、豆腐、豆腐脑,还可以打磨成豆浆。
4、小米
大家都知道,小米都是有外壳的,去掉外壳但是没有精磨过的小米比较适合用来恢复肠胃功能。这是因为这类小米里含有大量的B族维生素以及矿物质,对肠胃有比较大的好处。
1、黑豆
黑豆是一种传统的中医食材,被广泛认可为益气补血的食物。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,特别是铁和叶酸。铁是合成血红蛋白的必需元素,而叶酸则有助于促进红血球的生成。中老年人常吃适量的黑豆,有助于改善贫血问题,增加体力和精力。
2、黑木耳
黑木耳是一种菌类,营养价值很高。它是黑色的,柔软可口。每100克含有375毫克钙,比牛奶的3倍还要多。另外,黑木耳中含有的特殊胶质可以吸附身体里的灰尘和杂质,并将其排出体外,具有良好的清肠功能。
3、豆制品
豆制品是一类非常普通的食物,但是这类食物的营养很丰富,不仅有优质蛋白质、钙质,还含有丰富的大豆异黄酮和B族维生素等。
所以,中老年人每天都要吃一些豆制品,可以改善骨质疏松的症状,腿脚更有力气。豆制品的选择是比较多的,可以直接吃黄豆、黑豆、豆芽、豆腐、豆腐脑,还可以打磨成豆浆。
4、小米
大家都知道,小米都是有外壳的,去掉外壳但是没有精磨过的小米比较适合用来恢复肠胃功能。这是因为这类小米里含有大量的B族维生素以及矿物质,对肠胃有比较大的好处。
摘自:2021年教授《菩提道灯论》课程
来源:大宝法王官方中文网
图片
修行到底是什么呢?从本质上来说,佛法的修行,是精神的训练,就跟运动健身是一个道理。健身,锻炼的是物质世界的自己;而佛法修行,是对内在世界的训练,一种内观的修持。换句话说,就是朝里面看,看向自己内心的训练。
那方法是什么呢?如果要看外面的世界,我们用眼睛,以及各种感官去体验、经历。但是,如果想要看清自己,目的是修心的话,那就需要停下脚步,静下心来,去体会和感知。
但是这里有一个问题,是跟我们现在的生活方式、节奏都恰恰相反的。现在的社会,可以说是物质的社会,人们的脚步越来越快,终其一生去追求那些可能自己也不太确定的目标。从求学到毕业,从工作到家庭,最后大半辈子一晃就过去了。基本上是麻木的去跟着时代、社会,跟着周围的人和环境,走过了一生。在这样的忙碌当中,都没有来得及停下脚步来看一看、想一想,我们到底做得对不对,有没有意义?
那么现在,当我们终于决定暂停一下,去思考和寻求一些答案的时候,其实,佛法的修行就已经开始了。随着老师教导的方法,一步一步耐心的坚持修行,试炼自己的心,直到有一天,我们的心就会达到一种,既柔软又坚韧、既强大又温暖的状态。这就说明,修行有了效果,佛法融入了自心。
所以说,修学佛法的第一步,就是要静下心来,把目光收回来,不看世界,不看别人,只看自己。就像对着一面镜子一样,去观察自己,如果连自己的条件和状态都搞不清楚,怎么可能搞得清楚自己的心,那就更别说是修心、修行了。这就是为什么,我们要先讲「暇满人身难得」,因为这是认清和了解自己的第一步。
来源:大宝法王官方中文网
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修行到底是什么呢?从本质上来说,佛法的修行,是精神的训练,就跟运动健身是一个道理。健身,锻炼的是物质世界的自己;而佛法修行,是对内在世界的训练,一种内观的修持。换句话说,就是朝里面看,看向自己内心的训练。
那方法是什么呢?如果要看外面的世界,我们用眼睛,以及各种感官去体验、经历。但是,如果想要看清自己,目的是修心的话,那就需要停下脚步,静下心来,去体会和感知。
但是这里有一个问题,是跟我们现在的生活方式、节奏都恰恰相反的。现在的社会,可以说是物质的社会,人们的脚步越来越快,终其一生去追求那些可能自己也不太确定的目标。从求学到毕业,从工作到家庭,最后大半辈子一晃就过去了。基本上是麻木的去跟着时代、社会,跟着周围的人和环境,走过了一生。在这样的忙碌当中,都没有来得及停下脚步来看一看、想一想,我们到底做得对不对,有没有意义?
那么现在,当我们终于决定暂停一下,去思考和寻求一些答案的时候,其实,佛法的修行就已经开始了。随着老师教导的方法,一步一步耐心的坚持修行,试炼自己的心,直到有一天,我们的心就会达到一种,既柔软又坚韧、既强大又温暖的状态。这就说明,修行有了效果,佛法融入了自心。
所以说,修学佛法的第一步,就是要静下心来,把目光收回来,不看世界,不看别人,只看自己。就像对着一面镜子一样,去观察自己,如果连自己的条件和状态都搞不清楚,怎么可能搞得清楚自己的心,那就更别说是修心、修行了。这就是为什么,我们要先讲「暇满人身难得」,因为这是认清和了解自己的第一步。
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