真正厉害的人，往往有这四种思维，看看你有哪一种。
1.换轨思维: 《周易》中有写：“穷则变，变则通，通则久。”在已经进展至尽头之时，唯有变化，才可能找到新的出路。也只有在“放弃”后你才会发现，看似是穷途末路，但转过身来又是柳暗花明。不撞南墙不回头的狠劲固然值得赞赏，可错付的时间和精力不会回来。相比一个人遍体鳞伤地坚持，敢于在事态僵化之时，顺着命运，更换道路，或许能更轻易地挣脱困境。
2.利他思维: 稻盛和夫说过：“利己则生，利他则久。”只做看似利于自己的事，往往只能得到短期的好处。有时不求回报的“利他”举动，反而更可能带来意想不到的惊喜。生命是一种回声，你给对方最好的，别人也给予你最好的。任何人都不会和吝啬于助人，只顾及自己的人交心。而你为别人播洒下的善意，也终会化成为你遮风避雨的屋檐。所以，请不要丢失从小就有的善心，也不要低估他人的力量。相信人情之真善美，多多助人，终能遇到贵人，终会成就自己。
3.长期思维：有这样一句话：“成功根本没有什么秘诀可言，如果真有的话，只有两个：第一个是坚持到底，永不放弃；第二个是当你想放弃的时候，回头看看第一个秘诀。”那些出类拔萃的人往往并不是凭借天赋而占据高位，而是凭借自己日复一日的坚持不懈。
俗话说：绵绵用力，久久为功。当你不再着眼于当前的得失，而是稳扎稳打，坚持不懈，必然会获得更长远的回馈。
4.借势思维：《劝学》中有这么一句话：“假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河。”懂得借势的人，往往比只会埋头努力的人更容易成功。正如古人所言：“因天之时，因地之势，依人之利，而所向无敌。”真正能在困境中涅槃的人，都善于乘势而上。
一个人的思维方式，很大程度上决定了其人生轨迹和走向。
思维方式里，蕴含着让每一个人的人生，都发生180度转变的巨大力量。
人生路上，我们难免会身处低谷，但只要建立好正确的思维方式，你很可能就是下一个打好翻身仗的人。
换轨思维，由变破局；利他思维，终惠于己；长期思维，走得更远；借势思维，事半功倍。
未来长路漫漫，愿我们都能掌握这四种思维方式，在挑战中焕发勃勃生机！
1.换轨思维: 《周易》中有写：“穷则变，变则通，通则久。”在已经进展至尽头之时，唯有变化，才可能找到新的出路。也只有在“放弃”后你才会发现，看似是穷途末路，但转过身来又是柳暗花明。不撞南墙不回头的狠劲固然值得赞赏，可错付的时间和精力不会回来。相比一个人遍体鳞伤地坚持，敢于在事态僵化之时，顺着命运，更换道路，或许能更轻易地挣脱困境。
2.利他思维: 稻盛和夫说过：“利己则生，利他则久。”只做看似利于自己的事，往往只能得到短期的好处。有时不求回报的“利他”举动，反而更可能带来意想不到的惊喜。生命是一种回声，你给对方最好的，别人也给予你最好的。任何人都不会和吝啬于助人，只顾及自己的人交心。而你为别人播洒下的善意，也终会化成为你遮风避雨的屋檐。所以，请不要丢失从小就有的善心，也不要低估他人的力量。相信人情之真善美，多多助人，终能遇到贵人，终会成就自己。
3.长期思维：有这样一句话：“成功根本没有什么秘诀可言，如果真有的话，只有两个：第一个是坚持到底，永不放弃；第二个是当你想放弃的时候，回头看看第一个秘诀。”那些出类拔萃的人往往并不是凭借天赋而占据高位，而是凭借自己日复一日的坚持不懈。
俗话说：绵绵用力，久久为功。当你不再着眼于当前的得失，而是稳扎稳打，坚持不懈，必然会获得更长远的回馈。
4.借势思维：《劝学》中有这么一句话：“假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河。”懂得借势的人，往往比只会埋头努力的人更容易成功。正如古人所言：“因天之时，因地之势，依人之利，而所向无敌。”真正能在困境中涅槃的人，都善于乘势而上。
一个人的思维方式，很大程度上决定了其人生轨迹和走向。
思维方式里，蕴含着让每一个人的人生，都发生180度转变的巨大力量。
人生路上，我们难免会身处低谷，但只要建立好正确的思维方式，你很可能就是下一个打好翻身仗的人。
换轨思维，由变破局；利他思维，终惠于己；长期思维，走得更远；借势思维，事半功倍。
未来长路漫漫，愿我们都能掌握这四种思维方式，在挑战中焕发勃勃生机！
刚刚，一个刷了14年微博的朋友：@广州拍客离开了！
他发来微信：“胡兄：昨天重阳节我最后一个微博号又没了，3个微博号全没了，没号了，玩了14年，不玩了。老号和新号的最后一条微博都是和你在一起，友谊，值得珍惜，保重！”[握手]
2009年之前，我一直在网易新浪博客和天涯论坛发文，后来又转移到腾讯、新浪微博，这么多年来，认识了很多志趣相投、三观相近的朋友，开阔了视野，提高了认知，也扩充了自己的人脉。线上，我们一起普及常识、扩散真相、弘扬正气、抨击邪恶。线下，我们一起把酒言欢、畅谈人生、互帮互助、憧憬未来……
这么多年来，因为种种原因，很多老朋友退网走了，也有更多的新朋友来了。网络也是一种生态，有春机勃勃、夏日炎炎，也会有秋风瑟瑟、冬雪纷纷……
记得英国诗人雪莱说过一句话：冬天来了，春天还会远吗？ 前路漫漫，走过风雨就是诗和远方……
@广州拍客，请记住：在这里，我们一起走过了春夏秋冬，经历过喜怒哀乐，这里有我们人生最美好的记忆。你是我们永远的朋友，希望你修生养息、早日归来！
胡新成 2023年11月24日于邾城
#大病求助[超话]##大病免费医疗、你我每日一呼#
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2009年之前，我一直在网易新浪博客和天涯论坛发文，后来又转移到腾讯、新浪微博，这么多年来，认识了很多志趣相投、三观相近的朋友，开阔了视野，提高了认知，也扩充了自己的人脉。线上，我们一起普及常识、扩散真相、弘扬正气、抨击邪恶。线下，我们一起把酒言欢、畅谈人生、互帮互助、憧憬未来……
这么多年来，因为种种原因，很多老朋友退网走了，也有更多的新朋友来了。网络也是一种生态，有春机勃勃、夏日炎炎，也会有秋风瑟瑟、冬雪纷纷……
记得英国诗人雪莱说过一句话：冬天来了，春天还会远吗？ 前路漫漫，走过风雨就是诗和远方……
@广州拍客，请记住：在这里，我们一起走过了春夏秋冬，经历过喜怒哀乐，这里有我们人生最美好的记忆。你是我们永远的朋友，希望你修生养息、早日归来！
胡新成 2023年11月24日于邾城
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人老先老腿，一张养筋汤，治膝关节疼，腿脚僵硬！
1
随着年龄的增长，很多人出现腿脚无力，膝盖疼痛、上楼爬梯费劲等问题，特别是在阴雨天加重（有时候比天气预报还准）。比如膝关节退行性病变、膝关节积水、半月板损伤、增生骨刺等。在西医看来这些问题都是年龄老化、关节退化造成的。
在治疗方面西医一般采用一些消炎止痛的药物来治疗。但这些消炎止痛药，似乎不能从根本上解决问题。表面上看，炎症消了腿暂时不肿胀了，疼痛止住了膝盖就不会那么疼了，貌似症状缓解了，其实不然，只是暂时止住疼痛，过后疼痛症状又会开始。
而且这些止痛消炎的药副作用大，第一个副作用，出现胃肠道的反应，如恶心、呕吐、腹泻、消化不良、厌食、胀气等症状。长期服用，会增加心血管疾病的风险，还会出现肝肾功能异常，甚至衰竭。
从中医角度来看，产生膝关节疼痛的诸多问题，是筋的连接出了问题。人体关节之所以能屈伸运动，光有骨头是不够的，还需要筋的连接来维持它的稳定性和牢固性。如果筋出了问题，膝关节就会松动、不稳定，走路时间久了就会出现疼痛，酸痛。
膝关节是人体韧带、筋膜，最多的地方，中医有句话说“膝为筋之府”，所以膝关节疼痛，不能老盯着骨头，不要认为骨质疏松，盲目的补钙。
五脏之中，肝主筋，肝的好坏决定筋的强壮，关节处有筋，肌肉里有筋、韧带也是筋，半月板也属于中医筋的范畴，全身上下所有筋都由肝所管。
肝藏血，我们的筋需要大量的肝血滋养才能强壮，这就好比大地需要雨水的滋养才能变得青翠起来，焕发出勃勃生机。如果肝血不足则筋失所养，就会出现关节酸痛，腿脚僵硬，屈伸不利，走路骨关节咯咯响。
所以今天要说的这个方子，出自清代医家陈士铎的《辨证录》养筋汤，全方由：白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克，五味药组成。
2
《辨证录》上称此方甚妙，治疗筋缩不伸，筋伤疼痛，手脚酸麻。用好了，单这五味药就可以治疗一切筋伤。
古籍上是这么说的：“一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛酸麻之症尽除。”意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。
接下来让我们解读一下养筋汤的用药思路：
首先我们知道了，造成膝关节疼痛的问题在于筋，筋的问题是肝血不足，不能滋养韧带、筋膜造成的。
白芍，味苦酸，性微寒。入肝、脾二经。
本方用大量白芍，能够生肝里的津液，滋补肝阴，肝藏血，津液生血，津液慢慢转化成血，所以能够补肝血，这个功能是通过补津液来实现的。
白芍味酸，酸味主收敛，能使体内的气血不那么容易耗散，从而起到养血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所养，腿脚不利、膝盖酸痛就会缓解。
酸枣仁味道也是酸的，“药食同源”，入心肝二经，心生血、肝藏血，所以酸枣仁有能补血养血的作用。
我们常用一味酸枣仁治疗失眠，这种失眠是由肝血不足引起的失眠，肝血不足，虚热内扰，心神失养。
肝和心为子母之脏，“肝属木，木生火”，肝血不足，母令子虚，心失所养，所以无法把血液输送到膝盖上。
麦冬，甘寒滋阴，既治心阴不足，又清肺以制肝，肝主升发，肺主肃降，肝升肺降则气机调畅，气血通畅。
所以“通则不痛”，腿脚僵硬，伸缩不利，关节酸痛等问题都能搞定。
考虑到肝肾同源，肾水生肝木，肾精充足，肝血才能得到滋养；我们血液的化生，有赖于肾中精气的生化，所以又称“精血同源”，所以用熟地来补肾阴。
熟地这味药是地黄的根炮制而成的，地黄也被称为“地髓”，顾名思义，就是大地的精髓所在。
人就像一棵大树，脚是树根，树根吸收营养来滋润、充养整棵树。
熟地这味药的根系非常发达，能深深往地下扎根，吸取大地的精髓，熟地颜色发黑，黑色入肾，具有补肾精，藏精血的作用。
最后一味药巴载天，巴戟天有很好温补肾阳的作用。
如果把人比作是一盏油灯的话，补“阴”就是往里面加油，补“阳”就是拨大灯芯。
如果灯油少了，灯就亮不了，因为快没灯油了，即使灯亮，也亮不久。
如果没有阳火去点燃油灯，这盏油灯也就形同虚设。所以巴载天这味药就是灯芯，就是点亮油灯的火。
在一堆养阴药物中，加入一味温阳的药物，也正是中医阴中求阳的思路。
正所谓：“善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”。
最后考虑到，“久病必瘀，不通则痛，久病必虚，寒湿入侵”。所以加入三味药，桂枝12克、川牛膝12克、三七粉3克。
3
桂枝是温阳化气的一味药，是桂树枝头新长出来鲜嫩的树枝，入心、肺、膀胱经，因为长在尖端，阳气很足，能温经通络。
我们看冬天的树木硬邦邦的，一折就断，春天一到，冰雪消融，你再折一下，会发现它有韧性，因为它多了些阳气，有了阳气，关节就灵活了，这就是桂枝的作用。
牛膝，这里的牛膝不是普通的牛膝，也不是怀牛膝，是川牛膝，川牛膝活血化瘀通经络的作用非常强，引药力下行，对于跌打损伤，风湿痹痛，活血通经是别的药无法替代的。
三七性温味苦，能消肿定痛，是骨伤科的圣药。有止血不留瘀血，行瘀不伤新血的优点。以前练武之人都会用三七泡酒，无论是跌打损伤，还是陈年内伤，内服外敷都可以用。三七的活血化瘀力量非常强，所有瘀血在它面前那简直可以说不堪一击。
一个问题：养筋汤如何服用？水煎服啊！一剂为一天的量。（七味药，熬两次，早晚服用，每次用3克三七粉冲服）
养筋汤不仅仅用于膝关节，还可以加减用于治疗，腰椎盘突出，劳损，肩周炎等等，一切和关节有关疾病的基本方。
最后还要提醒大家三点注意：
一、不要熬夜，熬夜伤肝，耗损肝血。
二、少玩手机、少看电视，肝开窍于目，用眼过度也会耗损肝血。
三、止怒气，怒更伤肝。
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随着年龄的增长，很多人出现腿脚无力，膝盖疼痛、上楼爬梯费劲等问题，特别是在阴雨天加重（有时候比天气预报还准）。比如膝关节退行性病变、膝关节积水、半月板损伤、增生骨刺等。在西医看来这些问题都是年龄老化、关节退化造成的。
在治疗方面西医一般采用一些消炎止痛的药物来治疗。但这些消炎止痛药，似乎不能从根本上解决问题。表面上看，炎症消了腿暂时不肿胀了，疼痛止住了膝盖就不会那么疼了，貌似症状缓解了，其实不然，只是暂时止住疼痛，过后疼痛症状又会开始。
而且这些止痛消炎的药副作用大，第一个副作用，出现胃肠道的反应，如恶心、呕吐、腹泻、消化不良、厌食、胀气等症状。长期服用，会增加心血管疾病的风险，还会出现肝肾功能异常，甚至衰竭。
从中医角度来看，产生膝关节疼痛的诸多问题，是筋的连接出了问题。人体关节之所以能屈伸运动，光有骨头是不够的，还需要筋的连接来维持它的稳定性和牢固性。如果筋出了问题，膝关节就会松动、不稳定，走路时间久了就会出现疼痛，酸痛。
膝关节是人体韧带、筋膜，最多的地方，中医有句话说“膝为筋之府”，所以膝关节疼痛，不能老盯着骨头，不要认为骨质疏松，盲目的补钙。
五脏之中，肝主筋，肝的好坏决定筋的强壮，关节处有筋，肌肉里有筋、韧带也是筋，半月板也属于中医筋的范畴，全身上下所有筋都由肝所管。
肝藏血，我们的筋需要大量的肝血滋养才能强壮，这就好比大地需要雨水的滋养才能变得青翠起来，焕发出勃勃生机。如果肝血不足则筋失所养，就会出现关节酸痛，腿脚僵硬，屈伸不利，走路骨关节咯咯响。
所以今天要说的这个方子，出自清代医家陈士铎的《辨证录》养筋汤，全方由：白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克，五味药组成。
2
《辨证录》上称此方甚妙，治疗筋缩不伸，筋伤疼痛，手脚酸麻。用好了，单这五味药就可以治疗一切筋伤。
古籍上是这么说的：“一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛酸麻之症尽除。”意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。
接下来让我们解读一下养筋汤的用药思路：
首先我们知道了，造成膝关节疼痛的问题在于筋，筋的问题是肝血不足，不能滋养韧带、筋膜造成的。
白芍，味苦酸，性微寒。入肝、脾二经。
本方用大量白芍，能够生肝里的津液，滋补肝阴，肝藏血，津液生血，津液慢慢转化成血，所以能够补肝血，这个功能是通过补津液来实现的。
白芍味酸，酸味主收敛，能使体内的气血不那么容易耗散，从而起到养血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所养，腿脚不利、膝盖酸痛就会缓解。
酸枣仁味道也是酸的，“药食同源”，入心肝二经，心生血、肝藏血，所以酸枣仁有能补血养血的作用。
我们常用一味酸枣仁治疗失眠，这种失眠是由肝血不足引起的失眠，肝血不足，虚热内扰，心神失养。
肝和心为子母之脏，“肝属木，木生火”，肝血不足，母令子虚，心失所养，所以无法把血液输送到膝盖上。
麦冬，甘寒滋阴，既治心阴不足，又清肺以制肝，肝主升发，肺主肃降，肝升肺降则气机调畅，气血通畅。
所以“通则不痛”，腿脚僵硬，伸缩不利，关节酸痛等问题都能搞定。
考虑到肝肾同源，肾水生肝木，肾精充足，肝血才能得到滋养；我们血液的化生，有赖于肾中精气的生化，所以又称“精血同源”，所以用熟地来补肾阴。
熟地这味药是地黄的根炮制而成的，地黄也被称为“地髓”，顾名思义，就是大地的精髓所在。
人就像一棵大树，脚是树根，树根吸收营养来滋润、充养整棵树。
熟地这味药的根系非常发达，能深深往地下扎根，吸取大地的精髓，熟地颜色发黑，黑色入肾，具有补肾精，藏精血的作用。
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如果把人比作是一盏油灯的话，补“阴”就是往里面加油，补“阳”就是拨大灯芯。
如果灯油少了，灯就亮不了，因为快没灯油了，即使灯亮，也亮不久。
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最后考虑到，“久病必瘀，不通则痛，久病必虚，寒湿入侵”。所以加入三味药，桂枝12克、川牛膝12克、三七粉3克。
3
桂枝是温阳化气的一味药，是桂树枝头新长出来鲜嫩的树枝，入心、肺、膀胱经，因为长在尖端，阳气很足，能温经通络。
我们看冬天的树木硬邦邦的，一折就断，春天一到，冰雪消融，你再折一下，会发现它有韧性，因为它多了些阳气，有了阳气，关节就灵活了，这就是桂枝的作用。
牛膝，这里的牛膝不是普通的牛膝，也不是怀牛膝，是川牛膝，川牛膝活血化瘀通经络的作用非常强，引药力下行，对于跌打损伤，风湿痹痛，活血通经是别的药无法替代的。
三七性温味苦，能消肿定痛，是骨伤科的圣药。有止血不留瘀血，行瘀不伤新血的优点。以前练武之人都会用三七泡酒，无论是跌打损伤，还是陈年内伤，内服外敷都可以用。三七的活血化瘀力量非常强，所有瘀血在它面前那简直可以说不堪一击。
一个问题：养筋汤如何服用？水煎服啊！一剂为一天的量。（七味药，熬两次，早晚服用，每次用3克三七粉冲服）
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一、不要熬夜，熬夜伤肝，耗损肝血。
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三、止怒气，怒更伤肝。
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