女人病很多都是“憋”出来的!
原创 中医养生
怒伤肝
中医说,肝为女子先天之本,肝的藏血,肝的疏泄,都是女子非常依赖的作用。
现代医学研究也显示,肝小叶中丰富的血宝,不仅可以贮藏血液,还能调节血量,佐证了中医肝藏血的理论,而且还有维持血糖平衡的作用。
中医又说,怒伤肝,暴怒大怒都会对肝功能产生负面影响,造成伤害,影响肝的藏血和疏泄。
《黄帝内经》很早就有“怒则气上”的观点,人在火冒三丈时,愤怒的情绪会导致体内的“气”失去平衡,逆乱出错,上冲于脑,引起头晕,目眩,胁胀痛,甚至耳鸣,目赤,昏厥等症状,扰乱肝的正常工作。
并且,暴怒还会降低肝的解毒能力,抑制肝分泌胆汁,减少脂肪的消化和吸收,以至于中医有“生气如服毒”的说法。
生气已经这么伤感了,但很多人不知道,还有一种情绪,比生气暴怒更伤肝,女人的内分泌失调,痛经,乳腺病等等,都和它脱不了干系。
比怒更伤肝的是,忍气吞声
为什么忍气吞声比怒更伤肝?
这一切只因为肝有最重要的一个东西,肝气。
肝气,我们可以理解为是肝的精气与功能,肝气的特点是激情澎湃,勇猛冲锋。它喜欢自由自在,尽情释放,反过来最讨厌的就是压抑,淤堵。
比如一个人有了气,忍气吞声,发泄不出去,那么肝气也就被堵住了,于是肝郁气滞。
好像一罐汽水,你不停摇晃,里面的气就会涌动,但是被盖子堵死了,于是越积越多,好像要炸锅。
肝气堵的时候就是类似的情况,胸口会感觉闷闷地说不出的难受,轻则闷闷不乐,重则抑郁,这样憋出来危害,比暴怒对肝的影响更大。
1、憋出内分泌失调
女人最怕内分泌失调,内分泌失调会影响女人的排卵,受孕,气色皮肤等等,都会受其影响。
内分泌失调和什么有关呢?主要是卵巢,而卵巢所在的位置——小肚子,正好与肝经交汇。因此人一旦闷闷不乐,肝气郁结,卵巢这里的气血也必然受影响,干扰其巢功能和内分泌,那么排卵,受孕,经期等等,都跟着遭殃了,痛经,不孕不育什么的也就不足为奇。
2、憋出乳腺病
乳腺病是困扰当代无数女性的一大症结,这其中一大部分原因,只怕也是由于女子乳腺的位置,恰巧与肝经遭遇。
乳腺本就是气血集中的区域,加上现如今,生活节奏快,工作压力大,女子更容易肝气郁结,气滞血瘀。自然很容易导致女子乳房胀痛,乳腺增生,乳腺结节等,包括乳腺癌成为女子第一大癌症,也不是没有道理的。
3、憋出胃病
肝经虽然不过胃,但是别忘了,中医还有五行理论。
五行中肝木脾土相生相克,一旦肝气郁结,脾胃功能跟着也就委靡了。好比生气了人会没胃口,消化能力变差一样。
提高消气能力
总而言之,忍气吞声对肝的伤害,远远超过了我们的想象。更关键的是,现实生活中,忍气吞声的情况要远远多于愤怒。
生活中,你的家人,朋友,舍友,同事,领导,包括素未谋面的陌生人。大家在相处过程中,难免做一些或者说一些让彼此不开心,甚至窝火的事。
多数时候,为了维持家庭或者工作的和睦,人们不可能尽情发泄自己的情绪,这样一来,你的肝经,卵巢,乳腺,就会经常因为肝郁气滞而受伤。怎么办呢?
我们看有的人,生气可以生很久,念念不忘。而有的人前脚生完气,后面很快就忘记了,没心没肺。
所以解铃还须系铃人,想要消除肝郁气滞,核心还是我们自己,你的体质决定了你有没有豁达的情绪,能不能快速消气。
4个消气穴,让你不再“忍气吞声”
1、百会穴
当你的情绪不好,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,温灸头顶,有助于排气。
因为头顶有个百会穴,专门调节人的情志,提神醒脑。
2、膻中穴
闷闷不乐时,揉一揉胸口,往往会舒服不少,全因为这里有个膻中穴。
膻中也叫“上气海”,能通达身体内外,调气宽胸,是调理气病的要穴。平时工作压力大、身心疲惫,都可以按揉膻中,缓解身心压力。
4、足三里
所谓足三里,即“ 理上、理中、理下” 。
肝和胃同属于中焦,按揉足三里,除了养胃,对肝脏也有好处。
且脾胃是气血化生之源,脾胃好,肝血才足,肝气才能有力,容易冲破束缚。
所以经常按揉足三里,不仅能补益脾胃,还能疏肝消气,养护肝脏。
4、太冲穴
太冲穴在人体足厥阴肝经上,是人体重要穴位之一,肝经的原穴。
人生气之时,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常。
中医说气走肝经,而太冲又是调控肝经气血的重要,按揉太冲调节情绪,效果不要太好。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
怒伤肝
中医说,肝为女子先天之本,肝的藏血,肝的疏泄,都是女子非常依赖的作用。
现代医学研究也显示,肝小叶中丰富的血宝,不仅可以贮藏血液,还能调节血量,佐证了中医肝藏血的理论,而且还有维持血糖平衡的作用。
中医又说,怒伤肝,暴怒大怒都会对肝功能产生负面影响,造成伤害,影响肝的藏血和疏泄。
《黄帝内经》很早就有“怒则气上”的观点,人在火冒三丈时,愤怒的情绪会导致体内的“气”失去平衡,逆乱出错,上冲于脑,引起头晕,目眩,胁胀痛,甚至耳鸣,目赤,昏厥等症状,扰乱肝的正常工作。
并且,暴怒还会降低肝的解毒能力,抑制肝分泌胆汁,减少脂肪的消化和吸收,以至于中医有“生气如服毒”的说法。
生气已经这么伤感了,但很多人不知道,还有一种情绪,比生气暴怒更伤肝,女人的内分泌失调,痛经,乳腺病等等,都和它脱不了干系。
比怒更伤肝的是,忍气吞声
为什么忍气吞声比怒更伤肝?
这一切只因为肝有最重要的一个东西,肝气。
肝气,我们可以理解为是肝的精气与功能,肝气的特点是激情澎湃,勇猛冲锋。它喜欢自由自在,尽情释放,反过来最讨厌的就是压抑,淤堵。
比如一个人有了气,忍气吞声,发泄不出去,那么肝气也就被堵住了,于是肝郁气滞。
好像一罐汽水,你不停摇晃,里面的气就会涌动,但是被盖子堵死了,于是越积越多,好像要炸锅。
肝气堵的时候就是类似的情况,胸口会感觉闷闷地说不出的难受,轻则闷闷不乐,重则抑郁,这样憋出来危害,比暴怒对肝的影响更大。
1、憋出内分泌失调
女人最怕内分泌失调,内分泌失调会影响女人的排卵,受孕,气色皮肤等等,都会受其影响。
内分泌失调和什么有关呢?主要是卵巢,而卵巢所在的位置——小肚子,正好与肝经交汇。因此人一旦闷闷不乐,肝气郁结,卵巢这里的气血也必然受影响,干扰其巢功能和内分泌,那么排卵,受孕,经期等等,都跟着遭殃了,痛经,不孕不育什么的也就不足为奇。
2、憋出乳腺病
乳腺病是困扰当代无数女性的一大症结,这其中一大部分原因,只怕也是由于女子乳腺的位置,恰巧与肝经遭遇。
乳腺本就是气血集中的区域,加上现如今,生活节奏快,工作压力大,女子更容易肝气郁结,气滞血瘀。自然很容易导致女子乳房胀痛,乳腺增生,乳腺结节等,包括乳腺癌成为女子第一大癌症,也不是没有道理的。
3、憋出胃病
肝经虽然不过胃,但是别忘了,中医还有五行理论。
五行中肝木脾土相生相克,一旦肝气郁结,脾胃功能跟着也就委靡了。好比生气了人会没胃口,消化能力变差一样。
提高消气能力
总而言之,忍气吞声对肝的伤害,远远超过了我们的想象。更关键的是,现实生活中,忍气吞声的情况要远远多于愤怒。
生活中,你的家人,朋友,舍友,同事,领导,包括素未谋面的陌生人。大家在相处过程中,难免做一些或者说一些让彼此不开心,甚至窝火的事。
多数时候,为了维持家庭或者工作的和睦,人们不可能尽情发泄自己的情绪,这样一来,你的肝经,卵巢,乳腺,就会经常因为肝郁气滞而受伤。怎么办呢?
我们看有的人,生气可以生很久,念念不忘。而有的人前脚生完气,后面很快就忘记了,没心没肺。
所以解铃还须系铃人,想要消除肝郁气滞,核心还是我们自己,你的体质决定了你有没有豁达的情绪,能不能快速消气。
4个消气穴,让你不再“忍气吞声”
1、百会穴
当你的情绪不好,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,温灸头顶,有助于排气。
因为头顶有个百会穴,专门调节人的情志,提神醒脑。
2、膻中穴
闷闷不乐时,揉一揉胸口,往往会舒服不少,全因为这里有个膻中穴。
膻中也叫“上气海”,能通达身体内外,调气宽胸,是调理气病的要穴。平时工作压力大、身心疲惫,都可以按揉膻中,缓解身心压力。
4、足三里
所谓足三里,即“ 理上、理中、理下” 。
肝和胃同属于中焦,按揉足三里,除了养胃,对肝脏也有好处。
且脾胃是气血化生之源,脾胃好,肝血才足,肝气才能有力,容易冲破束缚。
所以经常按揉足三里,不仅能补益脾胃,还能疏肝消气,养护肝脏。
4、太冲穴
太冲穴在人体足厥阴肝经上,是人体重要穴位之一,肝经的原穴。
人生气之时,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常。
中医说气走肝经,而太冲又是调控肝经气血的重要,按揉太冲调节情绪,效果不要太好。#陈易玄##中国道家##中医养生#
跟领导畅谈了一上午,从个人性格,老师相处到学校管理,人生追求。我们两个每次的沟通都比较顺畅,大概是因为我们说话都比较直接且真诚,就事论事不弯弯绕绕,她提一个看法,我觉得认同就会补充说明己见,不认同,我也会表达自己的观点。
她跟我吐槽一位老师近期的一个言论,她很生气,我说“她真正想表达的并不是口头上言语的意思,你说她以后真的会不管吗?绝对不存在,只不过她对你有误解,她认为你没有看到我们的努力,我们辛苦招生,你觉得理所当然,你又突然做这样的决定她不理解,就会导致口不择言,她真实的想法并非如此。”在我说完后,我发现领导突然就像如释重负,她说“原来是这样啊!我这个决定确实太突然了,也没考虑那么多。”突然就没那么计较这位老师的种种“问题”了。
我说“之所以你两个彼此意见大,我个人觉得①我们的付出在这位老师看来你没有看到眼里,或者忽略的比较多。
②你们两个沟通的不深,因为你们之前有矛盾,加上之前发生的两次比较大的事,颠覆了她以前给你的印象,所以你就认为她性格各种不行,其实还是沟通的不多,沟通少了交流少了自然就容易有误会。”
最后的结果就是领导气消了很多,我也再次拒绝了“高升”的机会,那位同事也在我这个“贵人”的解释下不被领导“记恨”了,皆大欢喜。
没想到有一天我也能成为疏导别人的人,很有成就感,也再次感受到沟通的重要性。
引用纳兰的一句话
“你眼中的自己不是你自己,你眼中的别人也从来不是别人,你眼中的别人才是你自己。”
她跟我吐槽一位老师近期的一个言论,她很生气,我说“她真正想表达的并不是口头上言语的意思,你说她以后真的会不管吗?绝对不存在,只不过她对你有误解,她认为你没有看到我们的努力,我们辛苦招生,你觉得理所当然,你又突然做这样的决定她不理解,就会导致口不择言,她真实的想法并非如此。”在我说完后,我发现领导突然就像如释重负,她说“原来是这样啊!我这个决定确实太突然了,也没考虑那么多。”突然就没那么计较这位老师的种种“问题”了。
我说“之所以你两个彼此意见大,我个人觉得①我们的付出在这位老师看来你没有看到眼里,或者忽略的比较多。
②你们两个沟通的不深,因为你们之前有矛盾,加上之前发生的两次比较大的事,颠覆了她以前给你的印象,所以你就认为她性格各种不行,其实还是沟通的不多,沟通少了交流少了自然就容易有误会。”
最后的结果就是领导气消了很多,我也再次拒绝了“高升”的机会,那位同事也在我这个“贵人”的解释下不被领导“记恨”了,皆大欢喜。
没想到有一天我也能成为疏导别人的人,很有成就感,也再次感受到沟通的重要性。
引用纳兰的一句话
“你眼中的自己不是你自己,你眼中的别人也从来不是别人,你眼中的别人才是你自己。”
暗香来,为有幸亏昨天有事没追,30全集要不然又被你的预告撞飞[裂开][裂开],等结局再一块看吧,周也如果结局he的话[生病][生病]追剧日历周也/王星越/演技好在这个时代,你的工作会背叛你,你的行业会背叛你,你的专业会背叛你,唯一不能背叛你的,是你的认知和你的能力!努力工作,努力成为一个心中的自己。你容易被骗的地方,是你执着的地方;你越爱谁,越容易被他伤害;越甜蜜的地方,也是你以后越容易痛苦的地方。有的人不甘心平凡,有抱负有梦想,不甘心碌碌无为,等待机会有一天能大展拳脚,有的人觉得平凡是福,平平淡淡的生活才是最实在的,每个人的想法都不同不能说谁对谁错,只是每个人有每个人的活法!
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