好久没发微博，确实因为某欣催更，其实也有想来发一发，这两周在宝安上班最大的体验：
电动车很多，电动车很乱，电动车很疯！
比如，正常三车道，右一车道是废的，停满了莫名其妙的车；电动车行驶在马路上，还要哔哔你，明示你这个小汽车挡着他的道了，猖狂至极！真的是可恶！！
比如，红灯变绿，还有一堆又一堆电动车在硬闯行人斑马线！离谱！就大离谱！
比如，右拐车道要等川流不息的电动车不断地川流不息川流到一首歌都要播完了，这些电动车还在川流不息……
麻了。

#流鼻涕# 你还在这样擤鼻涕吗？这个常见动作竟是错的#科普#
一到换季感冒、鼻炎高发，于是擤鼻涕就成了高频动作。你平时都是怎么提鼻涕的？你是否喜欢用纸巾把两侧鼻孔都捏住后再用力擤？擤鼻涕时耳朵是否会有鼓胀感？擤完后是否觉得整个头都嗡嗡响？
如果“是”，那你可就危险了！一起来看一下吧，错误擤鼻涕竟有这么多危害：
1.错误擤鼻涕的危害
（1）鼻出血
用力擤鼻涕时鼻腔内压力骤然升高，可能导致鼻腔内毛细血管血管破裂，而导致流鼻血。
（2）中耳炎
用力擤鼻涕时鼻腔内压力骤然升高，容易使鼻腔分泌物逆流进入中耳腔内，引发中耳炎。
（3）咽鼓管受损
用力擤鼻涕时过强的气压也会通过咽鼓管，影响耳内的压力，造成咽鼓管受损。
（4）眼眶气肿
用力擤鼻涕，会使气体进入眼球周围的皮下组织，造成眼睛肿胀。
一旦出现以上这些情况，就需要及时去耳鼻喉专科医院检查治疗，避免引发其它的并发症，进一步加重病情。
2.擤鼻涕的正确姿势
（1）擤鼻涕时应掌握好力度，以耳朵听不到嗡喻声为宜。同时身体略微前倾，有利于把上领窦内积存的分泌物排出体外。
（2）用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，再用同样的方法擤另外一侧。
（3）如果鼻涕不易擤出，可以请医生开些滴鼻液，待鼻腔通气后再擤。
（4）不要过度的擤鼻涕，鼻腔黏膜受到的刺激越多，分泌出的液体也就越多，过度擤鼻涕，会损伤鼻黏膜。因此，擤鼻涕不要太频繁，及时就诊才是上策。
如果你也有耳鼻喉方面的问题，可以给我留言，我会尽力帮你解答。#微博健康公开课#

「当你知道你尽全力 – 不管胜利或失败，你将得到内心的平静，可以享受生活，且有更充足的睡眠及休息。」

– 戈迪·豪（冰球选手）

作为一名从事骨科工作多年的医生，我深深体会到戈迪·豪这句名言所传达的意义。

在我们这个行业中，失败的后果可能导致病人永久失去行走的能力，或者使其陷入虚弱的挣扎。因此，我们在每一次手术和诊断过程中，都会全力以赴地思考和准备，确保给予病人最好的结果。

然而，无论我们多么小心，失败是难以避免的。这正是戈迪·豪所说的最重要的一点——只要你知道自己已经尽力而为，无论成功与否，内心都能获得平静。

在我与病例相处的这些年里，有一个年轻女孩的肩关节置换手术给我留下了深刻的印象。当时我们预料到手术难度很大，但为了让她重获自由，整个团队倾注了心血进行研究和准备。尽管最终不得不放弃手术，但我们知道我们已经尽力而为。当她离开手术室时，我感到一股释然之情油然而生。

这正是戈迪·豪所说的意思。只要心无愧疚，即使结果不尽人意，也能够安然入眠，专心面对新的挑战。这句话对我来说，不仅在工作中具有重要的指导意义，同时也影响着我整个生活观。紧张和疲惫都能在它的治愈力下得到化解。

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