【#医美面膜没有祛痘美白抗皱功效#】上海市华山医院皮肤科主治医生钱辉表示，医美面膜的成分简单，只具备保湿补水和微弱的修复能力，像抗皱、美白等功效是不具备的，每天敷都是没问题的。而普通面膜只能2~3天使用一次，每天使用，可能会导致皮肤屏障受损。
此外，医美面膜也不能祛痘，痘痘的成因有所不同，有单发因素，也有混合因素。敏感泛红兼具痘痘，先得舒缓去红稳定；脂溢性皮炎或玫瑰痤疮要接受专业医生给的治疗方案。如有必要，医生才会建议治疗配合医美面膜使用。
#国家药监局通报20批次不合规面膜#
此外，医美面膜也不能祛痘，痘痘的成因有所不同，有单发因素，也有混合因素。敏感泛红兼具痘痘，先得舒缓去红稳定；脂溢性皮炎或玫瑰痤疮要接受专业医生给的治疗方案。如有必要，医生才会建议治疗配合医美面膜使用。
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#中医食养指南#【秋日“长生果”，补血润肺还健脑，常吃能帮您养生！】 进入深秋，琳琅满目的坚果上市，个头小、营养丰富，味道也是各有风味。有一种很常见的坚果，相信大家都吃过，通过一个广为人知的谜语，我们来猜猜今天的食疗主角：麻屋子，红帐子，里面住着白胖子。
谜底很容易猜出来，它就是花生。花生老少皆宜，民间称其为“长生果”。它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。秋后天气凉燥，正是润肺、进补、养脾胃的季节，这时候吃花生正合适。花生到底有哪些好处，今天让我院治未病科副主任中医师傅骞为大家讲讲。
花生的功效
中医认为花生性平，味甘，入脾、肺经，食之可起到健脾、和胃、润肺、祛痰、润肠、通乳等功效，适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。《本草纲目》记载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”
现代营养学认为，花生中含有25%-35%的蛋白质，还有维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、胡萝卜素、粗纤维以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。它还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂等。
健脾和胃
花生中有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌，花生红衣则能够补脾胃之气。新鲜花生可以连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅更容易消化吸收，而且可以充分利用花生红衣的保健作用，其性温和，补益脾胃功效佳。
健脑益智
花生也有“益智果”的美称，它所含的卵磷脂和赖氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，可促进脑细胞的发育，有益于缓解大脑疲劳、增强记忆力。
润肺止咳
中医认为花生入肺经，具有止咳祛痰的功效。《本草纲目》曾提到：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。花生中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，适用于肺阴不足的久咳气喘，干咳痰少，咯痰带血等病症。但对于痰黄腥脓等痰湿、湿热咳嗽者，花生不宜食用。
润肠通便
花生仁中含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，改善便秘。
保护心血管
花生不饱和脂肪酸含量丰富，还有白藜芦醇、胆碱、叶酸等物质，它们都能够降低血液中的坏胆固醇，延缓动脉硬化，预防心血管疾病的发生。而且花生富含的精氨酸，在体内代谢会生成对血管内皮有保护作用的物质，使血管内皮不容易受损，降低斑块形成的可能。
温馨提示
虽然花生营养价值高，深受人们喜爱，但是也得食用得当，才能补益人体。食用花生时，要注意以下几点：
➤ 控制摄入量。正常人每天食用15-20克左右的花生即可，不要过量。花生属坚果类，质硬粗糙，胃溃疡者过量食用很难消化吸收。花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。此外，花生富含油脂，体寒湿滞及肠滑便泄者不宜食用。
➤高尿酸、高血脂人群注意：花生的热量和脂肪含量都很高，高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。高血脂患者也要控制每日摄入的总能量，不宜多吃。
➤不食用霉变的花生。花生容易受到黄曲霉毒素的污染，黄曲霉毒素是黄曲霉和寄生曲霉的代谢产物，具有很强的毒性和致病性。（来源：杭州市中医院）
谜底很容易猜出来，它就是花生。花生老少皆宜，民间称其为“长生果”。它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。秋后天气凉燥，正是润肺、进补、养脾胃的季节，这时候吃花生正合适。花生到底有哪些好处，今天让我院治未病科副主任中医师傅骞为大家讲讲。
花生的功效
中医认为花生性平，味甘，入脾、肺经，食之可起到健脾、和胃、润肺、祛痰、润肠、通乳等功效，适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。《本草纲目》记载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”
现代营养学认为，花生中含有25%-35%的蛋白质，还有维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、胡萝卜素、粗纤维以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。它还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂等。
健脾和胃
花生中有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌，花生红衣则能够补脾胃之气。新鲜花生可以连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅更容易消化吸收，而且可以充分利用花生红衣的保健作用，其性温和，补益脾胃功效佳。
健脑益智
花生也有“益智果”的美称，它所含的卵磷脂和赖氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，可促进脑细胞的发育，有益于缓解大脑疲劳、增强记忆力。
润肺止咳
中医认为花生入肺经，具有止咳祛痰的功效。《本草纲目》曾提到：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。花生中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，适用于肺阴不足的久咳气喘，干咳痰少，咯痰带血等病症。但对于痰黄腥脓等痰湿、湿热咳嗽者，花生不宜食用。
润肠通便
花生仁中含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，改善便秘。
保护心血管
花生不饱和脂肪酸含量丰富，还有白藜芦醇、胆碱、叶酸等物质，它们都能够降低血液中的坏胆固醇，延缓动脉硬化，预防心血管疾病的发生。而且花生富含的精氨酸，在体内代谢会生成对血管内皮有保护作用的物质，使血管内皮不容易受损，降低斑块形成的可能。
温馨提示
虽然花生营养价值高，深受人们喜爱，但是也得食用得当，才能补益人体。食用花生时，要注意以下几点：
➤ 控制摄入量。正常人每天食用15-20克左右的花生即可，不要过量。花生属坚果类，质硬粗糙，胃溃疡者过量食用很难消化吸收。花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。此外，花生富含油脂，体寒湿滞及肠滑便泄者不宜食用。
➤高尿酸、高血脂人群注意：花生的热量和脂肪含量都很高，高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。高血脂患者也要控制每日摄入的总能量，不宜多吃。
➤不食用霉变的花生。花生容易受到黄曲霉毒素的污染，黄曲霉毒素是黄曲霉和寄生曲霉的代谢产物，具有很强的毒性和致病性。（来源：杭州市中医院）
小小刺梨到底神奇在哪里？
刺梨，是蔷薇科植物刺梨的果实；别名缫丝花、刺蘑、山刺梨；刺梨果味一酸二涩三回甘，药食两用。
刺梨性平，味甘酸涩，入肺、胃经，主治食积饱胀，口干舌燥、咽干喉疼时吃刺梨，也可有效缓解。
✅刺梨富含VC、VP、SOD
刺梨被誉为“三王之果”，居目前已开发果蔬的VC、VP、SOD含量之首
维C之王：刺梨鲜果的维生素C含量是猕猴桃的12倍，柠檬的75倍，更是苹果的500倍
维P之王：维生素P（也称芦丁）和维生素C具有一定的协同作用，可以防止维生素C被氧化，从而增强维生素C的效果。还有抗自由基和抗脂质过氧化。刺梨VP含量是银杏的12倍，沙棘的4倍。
SOD之王：SOD又叫超氧化物歧化酶，主要的功能是抗氧化，防衰老。刺梨SOD含量是冬虫夏草的12.6倍。
✅此外刺梨果实还富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素。
✅根据《2021刺梨功效研究》
刺梨具有十大功效：
免疫调节、抗氧化抗衰老、糖脂代谢调节
微量元素调节、抗炎作用、改善睡眠、抗疲劳、解毒排毒、脏器保护、抗突变与癌变
.
这么宝藏的刺梨果果很难不爱
‼️不过不是每个人都适合哦
✅适宜人群
食欲低下者、口腔炎症患者
❎禁忌人群
胃酸分泌过多者，因为刺梨偏凉，脾胃弱者不宜过多食用
刺梨还含有丰富的VC，一次性食用过多会导致维C补充过量哦～
❎不宜同食
阿司匹林肠溶片
刺梨中的维生素C会加速阿司匹林肠溶片的排泄，因此会降低药效，所以不建议同服。
#刺力王##贵州刺梨##贵州刺梨维c之王##养生##神奇水果#
刺梨，是蔷薇科植物刺梨的果实；别名缫丝花、刺蘑、山刺梨；刺梨果味一酸二涩三回甘，药食两用。
刺梨性平，味甘酸涩，入肺、胃经，主治食积饱胀，口干舌燥、咽干喉疼时吃刺梨，也可有效缓解。
✅刺梨富含VC、VP、SOD
刺梨被誉为“三王之果”，居目前已开发果蔬的VC、VP、SOD含量之首
维C之王：刺梨鲜果的维生素C含量是猕猴桃的12倍，柠檬的75倍，更是苹果的500倍
维P之王：维生素P（也称芦丁）和维生素C具有一定的协同作用，可以防止维生素C被氧化，从而增强维生素C的效果。还有抗自由基和抗脂质过氧化。刺梨VP含量是银杏的12倍，沙棘的4倍。
SOD之王：SOD又叫超氧化物歧化酶，主要的功能是抗氧化，防衰老。刺梨SOD含量是冬虫夏草的12.6倍。
✅此外刺梨果实还富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素。
✅根据《2021刺梨功效研究》
刺梨具有十大功效：
免疫调节、抗氧化抗衰老、糖脂代谢调节
微量元素调节、抗炎作用、改善睡眠、抗疲劳、解毒排毒、脏器保护、抗突变与癌变
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这么宝藏的刺梨果果很难不爱
‼️不过不是每个人都适合哦
✅适宜人群
食欲低下者、口腔炎症患者
❎禁忌人群
胃酸分泌过多者，因为刺梨偏凉，脾胃弱者不宜过多食用
刺梨还含有丰富的VC，一次性食用过多会导致维C补充过量哦～
❎不宜同食
阿司匹林肠溶片
刺梨中的维生素C会加速阿司匹林肠溶片的排泄，因此会降低药效，所以不建议同服。
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