#瘦身减脂记录# 今天开始暂停爬楼，原因是我发觉小腿变粗了！呜呜呜天知道我之前打瘦腿针有多痛苦！所以当我今天摸到经年未见的腓肠肌时我破防了[泪][泪][泪]改计划！明天开始碳循环，正好姨妈期运动量减少，摄入量要更少！今天因为负反馈心态失衡，中午吃了红油火锅[二哈]所以晚上就不吃了，回家跳操40分钟、瘦腿训练10分钟、泡沫轴按摩➕筋膜枪各10分钟，结束以后还把地毯、沙发全清洗一遍～最后泡个脚洗个澡准备睡觉！真好～想做的全做了～

现在更喜欢记录细碎的小事。
今天云课堂因为太过细分，数据不是很好，有点担忧但很快接受；
和高司机聊得很愉快，他教我一些职场的智慧：实力派职工可以以不变应万变；
白天担忧的事情，晚上的小班课全解决了。

小班课没有体式的训练，但厘清了最近干扰我的困惑，收获巨大。从吃茶歇息，到流水吐槽，从感性思考到理性思考，我把自己混沌的漂浮的东西理清，再逐渐回归，很神奇地找到一个坚定：不再恐惧无人推动，我要做自己的推动者，清楚自己工作如何踏实落地，就两个字“行动”。我甚至找到克服拖延症的践行方法。太满足了。

同班30岁明天要和相亲对象确定关系，她的分享瞬间带我回到20年前的恋爱时光，很多往事再被唤起，都成了笑谈。
她说，姐姐你还有少女感。
老师说，你要找到身体淤节的出口。
这是今天的礼物
#日常# 1386

零零碎碎拼起来的生活 。 是买了一堆零食看着也不吃就很爽的日常 ；是喝瓶饮料因为文字而诱发emo的日常；是辣条吃到胃溃疡的日常；是玉米搭配炒白菜的晚餐日常；是周末不休息监考两天赚了八百元子的日常；是早起六点训练八点喝豆浆的日常；是平淡生活里被惦记收到一束花的浪漫日常；是下班后去打球回家路上欣赏夜景的日常；是打游戏捡七个信号枪的日常。每一天都很平凡，生活应该被记录，应该被热爱，所以再怎么忙碌 都要好好生活 好好对自己 ！[奥特曼] https://t.cn/R2Wxoj6