#白鹿[超话]# 我的孤独认识你的孤独 ——《人间草木》 汪曾祺#白鹿郑书意# 我保持年轻的秘诀：谎报年龄O(∩_∩)O#白鹿以爱为营# 。.:* ❀
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这一生山长水阔
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一把红枣，白癜风不再牛
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作为女性来讲，一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛，腰痛等症状，这就叫痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于一些妇科疾病。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻，会影响女性朋友正常的活动，需要借助药物进行治疗。很多疾病会导致痛经，如：子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状。

痛经中医因为是受凉、受气等导致血瘀而致的，如果四核受凉的话，喝热牛内可以缓解疼痛。牛奶属于高钙食品，睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，不仅可以补充人体所需的钙质，还有助于缓解痛经之苦，一定要记住牛奶要热的，不可以空腹喝，因为大家都知道空腹喝牛奶会引去腹泻。

在中医看来，女性的痛经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成的，因此倾向于以饮食疗法来治疗痛经。月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激;月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛;月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血;平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。