【停止“精神内耗”, 最有效的20个方法】
1、与你无关的事，不要去掺和。
2、无法改变的事，不要去纠结。
3、吃好，睡好，休息好，保持精力充沛。
4、收起你的大度和善良，不要过度共情。
5、想做的事情，立马去做，不要犹豫拖延。
6、允许一切的发生，不管好的，还是坏的。
7、让自己忙起来，不要总是一个人无所事事。
8、改变不了的人和事，试着改变自己的心态。
9、不要过分追求完美，水满则溢，月盈则亏。
10、得之我幸，失之我命，看淡所有的得到和失去。
11、过去的痛苦经历，不要反复回忆，尝试和过去告别。
12、远离消耗自己的人和事，多和能让自己开心的人在一起。
13、多说鼓励自己的话，少说负能量的话，给自己正向的的心理暗示。
14、不要交太多朋友，有一两个知心的就够了，朋友越少，日子越好。
15、心情不好的时候，听听音乐或者看一部电视剧，及时转移自己的注意力。
16、不要被别人的态度所影响，更不要因为别人的三言两语，就吃不下睡不着。
17、不要活在别人的眼里，因为你不是人民币，不可能人人都喜欢。
18、未来的事不要过度担忧，兵来将挡水来土掩，哪怕天塌下来，也有个高的顶着。
19、努力赚钱，钱包越来越鼓，心情越来越好。
20、除了生死，一切都是擦伤。​​​​

干嘛啊我才是不应该半夜醒来然后看到你的消息[泪]
我真的不喜欢那时候的自己 可是重来一次我还是会选择去那里再来一回 我将那六个月的时间称之为爱称之为光 因为朋友因为友情让我得到了最大程度的治愈 我不知道该如何诉说我满腔的情感 但如果没有遇见她们的话 我真的会可能也许变得“暗淡无光” 甚至不知道自己会变成什么样 我真的很害怕 （我想你也许不能理解我往后看身后空无一人的虚无 和亲情的万丈深渊）
人们总是喜欢说都过去那么久了 你想那么多干嘛 往前看往前走不就得了吗 可谁注意过你身上伤痕累累呢 脚底都是在踩着玻璃渣 幸好我失去着我又在得到着 #我们选择往前走#

#每天早起打卡#
“不管我们走到生命的哪一个阶段，都应该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。”

——林语堂

年轻不是年岁，而是心境，中年不是危机，或是重生。不必感叹青春的短暂，别再沉溺曾经的遗憾，光阴不可逆返，学会顺其自然。正所谓：年轻时看远，中年时看宽，年老时看淡，这宽中自有气象万千，那淡里也会绵长悠远。

行至中年时，不变最初的本心，带着珍惜和感恩，千帆过后自风景，坦然从容度此程。

很多看似的尘埃落定，却依然充满了无限的机遇和可能，人生有梦就启程，依然可以为了热爱去追寻，向着星辰大海继续前行。

历经了过往的沧桑，挥别了年少的迷茫，收获了岁月赠予的成熟和淡定，与所遇温柔相待，与生活温暖相爱，一路随缘而安，从此波澜不惊。

岁月匆匆总不饶人，我们岂能饶过岁月，不管到了什么年纪，行至何地，都别轻易否定自己，放弃自己。

坚持去做你认为正确的事，喜欢的事，活最真实的自我，过热气腾腾的生活，无论中年老年，依然可以创造精彩，书写奇迹。

踏遍青山人未老，唯觉世事难料，林花春红，繁华岁月，都是过眼云烟。

走过千山万水，尝过生活的各种滋味，五味杂陈，难以言喻的岁月，终究是以秋天的形式，呈现于自己的生命历程里。

不想言说悲伤，也不想倾诉过往，更不想埋怨一切，只求秋天的远去，还可余留一点点温暖的回忆。

蹉跎的岁月，已然蹉跎，美好的岁月，依然美好，无论岁月如何纷繁，只要心里的念想依然真诚，这走过的日子，便值得珍藏！

就如弘一法师所说:“那些让你遍体鳞伤的坚持和执着，是可以放下的，放下并不是放弃，而是能够辩证看待世间所有的一切，看通、看透、看淡，却依然热爱生活、珍惜生命。人活着就是顺其自然，该努力时就努力，该放下时就放下，心中别有那么多牵绊。”

每天忙碌，日子过得即快又充实，虽然疲惫，但累并快乐着。有人说：“我们一生的功课便是学会告别”。深以为然，因为我们每天都在和过去告别，和一些人或事告别。

生命本就是风景，人到中年美如秋，豁达淡然远轻愁，笑看时光似水流。只要心底永远有爱意，有信仰，有锐气，在人生的秋季，也能活出别样的美丽！

在这醉美的时光中，静静地采撷秋日的果实，默默地珍藏眼中的斑斓秋色。心甘情愿的付出，无怨无悔的奉献，生命给予了奋斗的力量，相信前方的路上，一定有我们所期待的美好和辉煌。愿岁月苍老的只是皮囊，灵魂永远风华正茂。