这个穴位专治失眠，按完躺下就睡着！

位置：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。

神门穴的作用与好处：

1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心神病证。

3、治疗高血压。

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振。

方法：用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感即可，时间约5~6分钟为好。

中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可，对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着很不错的效果。

穴位疗法及注意事项：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。 https://t.cn/A6LagaZp

养心穴—神门穴

●定位
掌后锐骨之端凹陷处。

●作用
属心经，主治心烦失眠，可养心安神。心痛，心烦，恍惚，健忘失眠，惊悸怔忡，痴呆悲哭，癫狂痫证，目黄胁痛，掌中热，呕血，吐血，大便脓血，头痛眩晕，咽干不嗜食，失音，喘逆上气。

●自我按摩
用另外一只手拇指指腹按揉，有酸痛感为度，一日数次一次3—5分钟 https://t.cn/z8ULkPT

✨ 每日艾灸之——百会穴
【简易取穴法】：
第一步：正坐或俯卧坐；第二步：两耳尖连线与头正中线相交处，即为本穴。
【主治】：
1、眩晕、头痛等肝阳上亢诸证；2、中风、癫狂；3、健忘、不寐、痴呆等心脑病症；4、脱肛、泄泻、阴挺等中气下陷诸证。
【经验应用】：
1、现代常用于治疗高血压、老年痴呆症、脑血管病、癫痫、精神分裂症、血管（神经）性头痛、神经衰弱、内脏下垂等。2、配脑空、天柱主治头风、眼花；配承山、长强主治脱肛、痔疾；配脾俞主治久泻滑脱下陷。
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