每日一善，点滴积累美好

每个人都可以通过自己的行为来影响世界，无论是在身边的小事，还是对环境保护、公益事业的支持。以下是我为你整理的每日一善清单，让我们一起用行动创造更美好的世界。

帮助他人
每天都可以找到帮助他人的机会。例如，在路口帮助老人过马路，为有需要的人让座，或者参加志愿者活动，帮助贫困地区的儿童。你的善良会让他们感到温暖，也能传递给周围的人正能量。

节约资源
节约资源是每个人的责任。我们可以从日常生活中做起，例如关闭电器、节约用水、减少食物浪费等。此外，还可以选择使用可再生能源，如太阳能、风能等。这样不仅能保护环境，还能为地球的可持续发展贡献力量。

关爱动物
动物也是有生命的，我们应该尊重和保护它们。我们可以做到不随意丢弃垃圾，保持生态平衡，参与保护自然环境的活动。此外，还可以选择不吃野生动物，减少对它们的伤害。

捐赠公益
捐赠是一种直接帮助他人的方式。我们可以将不再使用的物品捐赠给需要的人或机构，也可以选择参加慈善活动，为贫困地区的孩子捐赠学费、为环保事业捐款等。我们的付出会让他们感到温暖和希望。

传播正能量
正能量是一种积极、向上的态度。我们可以通过鼓励他人、赞美他人、帮助他人等方式传播正能量。同时，也要学会感恩生活中的点滴美好，让自己成为一个积极向上的人。

遵守交通规则
交通安全是我们每个公民应尽的责任和义务。我们应该遵守交通信号、不酒后驾车、不疲劳驾驶等规定，保障自己和他人的安全。同时，也要关注交通安全知识，提醒身边的人注意安全。

关注弱势群体
关注弱势群体，让他们感受到社会的温暖和关怀。我们可以关注留守儿童、支持贫困地区的教育、参与公益慈善活动等帮助他们解决生活中的困难。同时也可以关注身边的需要帮助的人并给予帮助和支持使他们感受到社会的温暖和关怀同时也能激励更多人积极行善回报社会 进而形成良好的社会风气 。这种良好的风气也将传递给下一代孩子和其他家庭成员 。他们将学会主动承担社会责任并树立正确的人生观和价值观 。每个个体都积极参与公益事业最终将凝聚成一股强大的力量为社会做出贡献 。

参与社区服务
社区是我们每个人的家积极参与社区活动为社区发展做出贡献也是每日一善的一种表现形式 。我们可以参与社区清洁卫生工作 、支持社区文化活动和慈善募捐活动等 。通过这些服务活动增进邻里间的友谊和支持社区的发展 。在参与社区服务的过程中你会发现通过自己的努力可以为社区创造一个更加美好的环境这也会让你感到无比自豪 。

每日一善的核心理念就是通过自己的行为去影响他人并让这个世界变得更加美好 。无论是从身边的小事做起还是对环境保护公益事业的支持我们都可以发挥自己的力量去实现这个目标 。让我们从今天开始一起努力做一个善良的人吧！

1.杜华搞那个养猪综艺玩的就是一个猎奇，先把网友们的兴趣吸引过去，后面怎么操作，还不是听她自己的嘛。

2.周也她本人是蛮喜欢恋爱的，但最近一直单身。

3.檀健次手里的综艺约多半是芒果这边推的，他很重视芒果这个平台，能帮他扩宽宣传渠道资源，加持日常曝光率。

4.王瑞昌主要是自力更生，自己努力求资源。

5.女艺人基本上是常年节食控碳水的，偶尔嘴馋了才会奖励自己吃一次，但也是要先过水的那种，还有很多女艺人怕发腮，平时都吃那种软软的食物，不吃那种硬的需要使劲嚼的食物，内娱靠运动减肥的人很少，大部分都是靠节食来维持身材。

提个醒：“生姜不去皮，吃错一身疾”，很多人被蒙在鼓里

原创 中医养生

生姜是我们熟悉的一种调料品，很多人在煮菜煮汤或者去腥味的时候，都会加入生姜。但是有的人在食用生姜的时候会去皮，那么食用生姜的时候，要不要去皮呢?

生姜需要去皮吗？

姜皮绝非可有可无之物。它本身就是~一味中药。去皮吃还是带皮吃，要根据具体情况来定的。中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效；而生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。理解了这个原理，你自然就知道什么时候去皮吃，什么时候应该带皮吃了。

生姜去皮的情况

1、脾胃虚寒者，生姜最好去皮；

2、正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品，最好去皮吃生姜，可以平衡蟹的寒性；

3、患风寒感冒时，喝生姜红糖水可以缓解，此时的生姜最好去皮；

4、用生姜防治脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时，姜皮应去掉。

生姜不去皮的情况

1、一般做菜用姜，都要是带皮吃的，因为这样不仅可以保持生姜药性的平衡，而且可以防止上火；

2、水肿时，吃生姜不去皮，因为姜皮有利水作用；

3、如果有便秘、口臭等，最好单独用生姜皮。

吃生姜的时候要注意

1、不吃发芽的生姜

像一些发芽的生姜，很多人还舍不得丢他，其实生姜发芽的时候也是有一定的价值，只是他的营养价值降低了很多，尤其是出现腐烂发霉的现象，这样的生姜是不可以吃的。而且生姜的味道是属于辛辣的，如果大量食用的话，就会造成人们出现口渴，咽喉疼痛的感觉，而且生姜属性偏热，不能吃太多。

2、晚上不吃生姜

在晚上的时候不应该吃生姜，因为它里面的辛辣能够刺激到人们的大脑神经，让人们产生一种非常兴奋的状态，这样就会影响到人体的睡眠质量。但是可以在睡觉的时候放一点点生姜在床头，这样更有助于睡眠质量的提高。

生姜的养生做法

1、醋泡姜

做法很简单，购买新鲜的生姜（偏嫩一些的更好），切薄片，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陈醋没过，罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月，即可开食。

适用人群：适宜畏寒肢冷、脾胃阳虚、消化不良人群。虚火旺见燥热不舒的人群不宜服用。

提醒：醋泡姜早上吃最好。因为早上人体阳气生发，也正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。

而且，姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。不妨把醋泡生姜当作一味小凉菜，随早餐一同食用，让你在新的一天元气满满~

注意，姜吃多了容易生热，每天2~4片即可，不能贪吃哦。

2、生姜泡脚

泡脚时加入几块拍扁的生姜，可以散寒、活血，还有预防感冒的作用。也可以把切片生姜放入水中，大火煮开，放至温热再用来泡脚。

注意：水温以40℃~45℃为宜，泡脚时间不宜太长，最好不超过20分钟！