日本至今保留焚烧秸秆的传统,
这就是农业强国立于世界不败的原因之一!
说说烧秸秆还田的五大好处:
①农田烧荒,有利于土地,烧死了虫卵,等于给农田杀菌,而且草木灰肥沃了土地!
②如果麦杆稻草一味追求回收,导致土地贫迹,虫害多,农药用量大,残留的除草剂通过地下水和水果蔬菜最后吃进了人的肚子里!
③从碳排放角度来说,农作物焚烧是近零排放,无非就是有少量粉尘产生而己!引导农民合理正确梵烧,既给农民解决的实际问题,也减少了污染,其不更好!
④反思一下为什么今年会大旱?
因为没有烟雾云层缺少结晶颗粒,这是大面积禁烧的结果,这是大自对人类的惩罚!取值大自然还于大自然,这应该是一个自然界的循环!人类要尊重大自然!
⑤大自然相生相克,达到平衡。
把这个平衡破坏了,会有灾难发生。
这就是大自然的平衡法则!
这就是农业强国立于世界不败的原因之一!
说说烧秸秆还田的五大好处:
①农田烧荒,有利于土地,烧死了虫卵,等于给农田杀菌,而且草木灰肥沃了土地!
②如果麦杆稻草一味追求回收,导致土地贫迹,虫害多,农药用量大,残留的除草剂通过地下水和水果蔬菜最后吃进了人的肚子里!
③从碳排放角度来说,农作物焚烧是近零排放,无非就是有少量粉尘产生而己!引导农民合理正确梵烧,既给农民解决的实际问题,也减少了污染,其不更好!
④反思一下为什么今年会大旱?
因为没有烟雾云层缺少结晶颗粒,这是大面积禁烧的结果,这是大自对人类的惩罚!取值大自然还于大自然,这应该是一个自然界的循环!人类要尊重大自然!
⑤大自然相生相克,达到平衡。
把这个平衡破坏了,会有灾难发生。
这就是大自然的平衡法则!
如何维持健康体重
体重是评价人体营养和健康状况的重要指标,吃和动是保持健康体重的关键,过低和过高均易增加疾病的发生风险。每个人的体重是判断能量收支平衡最好的指标,如果摄入量多于消耗量,多余的能量就会在体内以脂肪的方式储存起来,造成超重和肥胖;如果摄入量少于消耗量,就会消耗体内的脂肪来维持日常的身体消耗,造成体重过轻。各年龄段人群都应坚持天天活动,维持能量平衡、保持健康体重。体重过高或过低都会影响健康。
健康体重的指标
定期测量体重指数(BMI):BMI=体重(kg)/身高(m2)
BMI指数:
18岁及以上成年人:
<18.5 体重过低
18.5≤BMI<24 体重正常
24≤BMI<28 超重
BMI≥28 肥胖
重视控制腰围,预防中心性肥胖,建议男性腰围不超过85厘米,女性不超过80厘米。
超重与肥胖的危害
肥胖会导致血液中堆积大量脂肪,增加循环血容量,加重心脏负荷。过度肥胖还会压迫心脏,使肥胖者大大增加罹患心脏病的风险。肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍,患冠心病概率比正常体重者多2倍。
践行“健康一二一”理念
践行“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”的“健康一二一”理念,通过合理饮食与科学运动保持健康体重。
食物多样、规律饮食
能量摄入适量,建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。坚持规律饮食,切忌暴饮暴食。
坚持中等强度身体活动
推荐每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;坚持日常身体活动,平均每天主动健步走6000步;减少久坐时间,建议不超过一小时就起来动一动。运动量的增加要循序渐进,每6次训练增加5%的强度,直到达到65%最大负荷。还要隔日进行一次抗阻肌肉力量训练,每次10—20分钟。高强度间歇训练也是一个行之有效的减重策略。
正确树立减重目标
超重肥胖者制定的减重目标不宜过高过快,减少脂肪类能量摄入,增加运动时间和强度,做好记录,以利于长期坚持。饮食有节,做到少坐多动、作息规律,少吃高糖、高脂肪、高盐食物,少下馆子,不暴饮暴食,多饮水,慢饮食,饮足水,寻求家里人和社交圈支持,必要时接受专业指导。注意控制每日总能量的摄入。
将身体活动融入到日常生活中
上下班路上多步行、多骑车、少开车;工作时少乘电梯多走楼梯,时常做做伸展运动,减少久坐;居家时间多做家务、多散步,减少看电视、手机和其他屏幕时间。运动要多样化,把生活、娱乐、工作和运动锻炼相结合。建议选择有氧+阻抗运动,最好在专业医师或运动教练指导下制订合理的运动计划。必要时可进行心肺功能测定及运动平板心电图检查,以助确定最大运动耐受心率。
迈开腿,管住嘴。坚持规律饮食,切忌暴饮暴食。
运动要多样化,锻炼融入到生活当中:上下班路上多步行、多骑车、少开车,工作时少乘电梯多走楼梯,时常做做伸展运动,减少久坐,居家时间多做家务、多散步。
(来源:首都医科大学附属北京胸科医院)
体重是评价人体营养和健康状况的重要指标,吃和动是保持健康体重的关键,过低和过高均易增加疾病的发生风险。每个人的体重是判断能量收支平衡最好的指标,如果摄入量多于消耗量,多余的能量就会在体内以脂肪的方式储存起来,造成超重和肥胖;如果摄入量少于消耗量,就会消耗体内的脂肪来维持日常的身体消耗,造成体重过轻。各年龄段人群都应坚持天天活动,维持能量平衡、保持健康体重。体重过高或过低都会影响健康。
健康体重的指标
定期测量体重指数(BMI):BMI=体重(kg)/身高(m2)
BMI指数:
18岁及以上成年人:
<18.5 体重过低
18.5≤BMI<24 体重正常
24≤BMI<28 超重
BMI≥28 肥胖
重视控制腰围,预防中心性肥胖,建议男性腰围不超过85厘米,女性不超过80厘米。
超重与肥胖的危害
肥胖会导致血液中堆积大量脂肪,增加循环血容量,加重心脏负荷。过度肥胖还会压迫心脏,使肥胖者大大增加罹患心脏病的风险。肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍,患冠心病概率比正常体重者多2倍。
践行“健康一二一”理念
践行“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”的“健康一二一”理念,通过合理饮食与科学运动保持健康体重。
食物多样、规律饮食
能量摄入适量,建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。坚持规律饮食,切忌暴饮暴食。
坚持中等强度身体活动
推荐每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;坚持日常身体活动,平均每天主动健步走6000步;减少久坐时间,建议不超过一小时就起来动一动。运动量的增加要循序渐进,每6次训练增加5%的强度,直到达到65%最大负荷。还要隔日进行一次抗阻肌肉力量训练,每次10—20分钟。高强度间歇训练也是一个行之有效的减重策略。
正确树立减重目标
超重肥胖者制定的减重目标不宜过高过快,减少脂肪类能量摄入,增加运动时间和强度,做好记录,以利于长期坚持。饮食有节,做到少坐多动、作息规律,少吃高糖、高脂肪、高盐食物,少下馆子,不暴饮暴食,多饮水,慢饮食,饮足水,寻求家里人和社交圈支持,必要时接受专业指导。注意控制每日总能量的摄入。
将身体活动融入到日常生活中
上下班路上多步行、多骑车、少开车;工作时少乘电梯多走楼梯,时常做做伸展运动,减少久坐;居家时间多做家务、多散步,减少看电视、手机和其他屏幕时间。运动要多样化,把生活、娱乐、工作和运动锻炼相结合。建议选择有氧+阻抗运动,最好在专业医师或运动教练指导下制订合理的运动计划。必要时可进行心肺功能测定及运动平板心电图检查,以助确定最大运动耐受心率。
迈开腿,管住嘴。坚持规律饮食,切忌暴饮暴食。
运动要多样化,锻炼融入到生活当中:上下班路上多步行、多骑车、少开车,工作时少乘电梯多走楼梯,时常做做伸展运动,减少久坐,居家时间多做家务、多散步。
(来源:首都医科大学附属北京胸科医院)
杨绛icon先生说:“当你试着不理一个人的时候,其实你的内心已经受伤很深了。
沉默,是一个人最大的哭声,微笑,是一个人最大的伪装。不是只有眼泪才代表悲伤,不吵不闹才是最后的绝望。”
是的!我不敢发视频,怕被亲人看到,怕有的人看笑话,输得一塌糊涂,想离又怕孩子受了委屈,想过又过不好,不知道还能撑多久……
如果有来生,你们还会嫁给现在的老公吗?
我发誓!如果有来生,我绝不会再嫁你。
不到二十岁就跟着你,十年来,我从来没有收到过你主动送给我的礼物,也没有听到你对我说过一句暖心的话。
在外人眼里都说你是好人!没错,在外人眼里你的确很好,因为你把最负面的情绪都给了我。
这些年来你从来都没有觉得自己有错,因为有错的都是我,婆家有矛盾,是我不孝顺,是我不懂事。
孩子不听话是我没教好;你不想回家,是我不够温柔,不够体贴。
我们每次吵完架,你只会冷战逃避,从不沟通,不道歉,只要我不张口说话,你就当知自己是个哑巴。
我哭到眼泪的把枕头都湿透了,你也不会有一丝的心疼,就连一个关心的眼神都没有。
很多时候我都在想,我到底是哪里不够,为什么我就不配你温柔以待。
从结婚到现在,我欠自己很多,欠孩子很多,欠父母很多,但唯独不欠你。
爱是相互的,不爱也是,不被你心疼的每一个瞬间,我都在后退。
才女林徽因icon说:“只有心灵相通的人,才有共鸣看人世间的潮起潮落;只有灵魂相近的人,才能看到彼此内心深藏的美丽。”
所以,理智冷静、志向高远的她,拒绝了对爱情狂热、写诗如痴的徐志摩icon,转身与知她懂她的梁思成icon喜结连理。
事实也证明,她选择梁思成是对的。
两个志趣相投的人,相知相伴,相辅相成,家庭幸福,事业有成。
遇见什么样的人,是命中注定的事,但是和谁在一起,却是由时间来决定。
一路相伴的人,必须是和你一样优秀的人。俗话说:“与凤凰同飞,必是俊鸟;与虎狼同行,必是猛兽。”
优秀的人,往往乐观向上、积极进取、充满正能量;和他们同行,你也会不自觉地被激励、被鞭策,不断修炼自己的心态和能力,不断向前。
错误的人,会让你感到疲惫和失望,而正确的人,则会带给你快乐和成长。
和谁在一起,你就会拥有什么样的命运。
真正长久的感情,不是乍见之欢的欣喜,而是精神层面的同频。
同频的人,无论境遇如何变化,都能相处舒服,久伴不厌。
不同频的感情,节奏无法一致,步调无法同步,只会让彼此越来越累。
跟同频的人在一起,话不用多说,事不用解释,懂你的人,自然懂你。
跟无法同频的人在一起,嘴皮子磨破,道理讲满一火车,对方不懂还是不懂。
最舒服的关系,是同频共振,你的言外之意,他都懂得;你的喜怒哀乐,他都感同身受。
两个人在一起,无须费劲讨好,只一个微笑一个眼神,就能胜过千言万语,让彼此踏实心安。
在接下来的生命里,我们要多去靠近那些可以滋养你的人,和他们相互吸引、共同成长。
懂你的人,才配得上你的余生。
沉默,是一个人最大的哭声,微笑,是一个人最大的伪装。不是只有眼泪才代表悲伤,不吵不闹才是最后的绝望。”
是的!我不敢发视频,怕被亲人看到,怕有的人看笑话,输得一塌糊涂,想离又怕孩子受了委屈,想过又过不好,不知道还能撑多久……
如果有来生,你们还会嫁给现在的老公吗?
我发誓!如果有来生,我绝不会再嫁你。
不到二十岁就跟着你,十年来,我从来没有收到过你主动送给我的礼物,也没有听到你对我说过一句暖心的话。
在外人眼里都说你是好人!没错,在外人眼里你的确很好,因为你把最负面的情绪都给了我。
这些年来你从来都没有觉得自己有错,因为有错的都是我,婆家有矛盾,是我不孝顺,是我不懂事。
孩子不听话是我没教好;你不想回家,是我不够温柔,不够体贴。
我们每次吵完架,你只会冷战逃避,从不沟通,不道歉,只要我不张口说话,你就当知自己是个哑巴。
我哭到眼泪的把枕头都湿透了,你也不会有一丝的心疼,就连一个关心的眼神都没有。
很多时候我都在想,我到底是哪里不够,为什么我就不配你温柔以待。
从结婚到现在,我欠自己很多,欠孩子很多,欠父母很多,但唯独不欠你。
爱是相互的,不爱也是,不被你心疼的每一个瞬间,我都在后退。
才女林徽因icon说:“只有心灵相通的人,才有共鸣看人世间的潮起潮落;只有灵魂相近的人,才能看到彼此内心深藏的美丽。”
所以,理智冷静、志向高远的她,拒绝了对爱情狂热、写诗如痴的徐志摩icon,转身与知她懂她的梁思成icon喜结连理。
事实也证明,她选择梁思成是对的。
两个志趣相投的人,相知相伴,相辅相成,家庭幸福,事业有成。
遇见什么样的人,是命中注定的事,但是和谁在一起,却是由时间来决定。
一路相伴的人,必须是和你一样优秀的人。俗话说:“与凤凰同飞,必是俊鸟;与虎狼同行,必是猛兽。”
优秀的人,往往乐观向上、积极进取、充满正能量;和他们同行,你也会不自觉地被激励、被鞭策,不断修炼自己的心态和能力,不断向前。
错误的人,会让你感到疲惫和失望,而正确的人,则会带给你快乐和成长。
和谁在一起,你就会拥有什么样的命运。
真正长久的感情,不是乍见之欢的欣喜,而是精神层面的同频。
同频的人,无论境遇如何变化,都能相处舒服,久伴不厌。
不同频的感情,节奏无法一致,步调无法同步,只会让彼此越来越累。
跟同频的人在一起,话不用多说,事不用解释,懂你的人,自然懂你。
跟无法同频的人在一起,嘴皮子磨破,道理讲满一火车,对方不懂还是不懂。
最舒服的关系,是同频共振,你的言外之意,他都懂得;你的喜怒哀乐,他都感同身受。
两个人在一起,无须费劲讨好,只一个微笑一个眼神,就能胜过千言万语,让彼此踏实心安。
在接下来的生命里,我们要多去靠近那些可以滋养你的人,和他们相互吸引、共同成长。
懂你的人,才配得上你的余生。
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