【儿童抽动症，需要在饮食上注意哪些事情】 众所周知，抽动症对孩子危害是很大的，平时的饮食对孩子也有很大的影响，如果是短暂性抽动，注意饮食调理与治疗，也能促进病情好转。

那么，抽动症儿童在食物方面应该注意哪些呢？

​1适宜的食物：含钙的食物：孩子身体缺钙的时候会增强肌肉、神经的兴奋性，这时候会加重手脚抽动的症状。所以，多吃含钙高的食物，如豆类、瘦肉、绿叶蔬菜等，还可以适当的补充一些钙片。

含锌的食物：含锌多的食物也要补充才行，如果缺锌的话，可能会食欲不振、厌食，还会影响正常的生长发育，也会让智力发育受到影响，家长们可以让抽动症孩子多吃一些坚果类、豆类、动物肝脏、瘦肉、谷类等食物。

2不适宜的食物含：糖的食物：糖分可引起情绪不稳定、反复无常、激动、爱哭和摔东西毁财物，脾气特别坏，被医学界称为“嗜糖性精神烦躁症”，危害很大，甚至会导致心理的不健康。

过咸的食物：过咸的食物会导致体内钾(钠)盐积蓄，从而出现反应迟钝，嗜睡等表现。

含铅的食物：研究表明，高血铅可以诱发儿童抽动症的发生，所以尽量不要吃含铅量过高的食物。

 因此，合理的饮食再配合科学的治疗，病情才能很好的控制住。 #小儿抽动症#

#减肥日记#
昨天见了一年多没见的老同学
晚上回去之后她给我发了一条微信“你真的胖了”
我记得当时在大学那几年同学们都会说我很瘦，在大家印象中的我是非常瘦的一个人。
结果今天见面之后同学的留言让我真的彻底反思了，确实很久不见你的人，对你的评价会更客观。。
我去年10月开始暴饮暴食从90斤胖到现在，今天早上体重106斤。整整16斤，特别嗜糖，甜品巧克力冰激凌，而且吃的量很大，这种状态每次感觉能吃下十万个开合跳的热量[二哈][二哈]
整个人确实宽了壮了。但周围天天见的人总是在说“也还好啦，以前是太瘦了，现在正合适的等等的话”所以自己也没有觉得说我要立刻瘦下去，还在这样的舒适区里饮食毫不节制和自律。但是昨天被同学说完我觉得我要安排上减肥了！！！！其实我算是很讨厌运动的那种人，并且最近也不能剧烈运动，所以准备少吃➕轻微运动吧，，
早上做了一组天鹅腿，及其不规范的做完了还出了汗，太菜了我也[二哈]
饮食准备每顿8分饱。不吃零食。（我自己知道只要我不太吃零食我就能瘦回97 98斤左右的状态，但我现在好像饮食状态很依赖零食，必须调整下饮食结构了）
我决定再不瘦下来我要去吸脂了。。？
为了我的钱包我还是要先靠自己再挣扎一下[微笑] 。

在零食组看到有人推荐的711芝士蛋糕，今天路过发现刚好买一赠一，13块钱俩，四舍五入等于不要钱，真好[awsl]
他们都说双层芝士的这个好吃一点，但我觉得稍微有点甜，里面的placement跟leTAO的差不多，比较蓬松，下面是fluffy的蛋糕底，上面是打发的cream cheese
巴斯克这个不是很甜但是口感很浓厚，像new York cheesecake，吃了几口我竟然觉得有点点腻，但是总体真的是可以的，是一次成功的购物，喜欢芝士蛋糕可以试试[awsl]

这段时间我口味好像有点变了，以前真的特别嗜糖，就是可以空口吃炼乳的水平，现在竟然会被区区芝士蛋糕腻到[黑线]