书摘214

“要屏蔽掉许多来自传统价值观的知足常乐和平安是福，要操作战术上的赢、阶段性的胜利，要冒险探知潜力的边界之后，再冷静接受自己的限制。

因为只活一次，活时尽兴，才能去无所羁。那么，有生之年，尤其是青年时代，趁早星人会选择不认命，不停止。”

via王潇《按自己的意愿过一生》

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【女人必须知道的知识】女性头胎年龄晚或不生娃，增加乳腺癌发病风险；母乳喂养充分可降低乳腺癌风险，即使有乳腺癌突变基因也是如此。
燃鹅！我们根本没必要为了这个就匆匆结婚生子。因为遇人不淑也会增加死亡风险，生孩子还会死人呢。反过来说，如果女人不生娃，又不知道可以长寿多少岁。
所以，人生中的决策大事，比如要不要结婚生子，什么时候结婚生子等，还是应该按自己的意愿来。委曲求全说不定会引起蝴蝶效应，引发更大的风险或劫难也说不定。
#听医生说##健康过冬指南#

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、积缕科普成员、医学科普作者
版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。

【按自己的意愿过一生】育儿书籍阅读100天打卡89/100。
“｛适应：母乳喂养的最初几个星期｝

母乳喂养的最初几个星期对你和宝宝来说都是一个过渡的绝佳时机。在这段时间内，你会知道哺乳到底是一种怎样的感觉，怎样识别孩子饥饿的信号，怎样发现发生了喷乳反射。

你会知道宝宝是喜欢更频繁哺乳还是少次多量哺乳，哺乳会让他安然入睡还是更活泼好动，宝宝在吃奶时是喜欢偶尔停下来看你一眼还是全情投入直到吃饱为止。当然，就像你不会一直用同一种心情哺乳一样，宝宝也不会一直用同一种方式吃奶。但你要学着发现和回应宝宝的需求。当你哺乳越来越熟练的时候，你们相处就会变得更融洽，也会更有效地回应彼此发出的信号，并形成独特的喂养规律。

如果顺利的话，你们回到家的时候，宝宝应该学会如何正确衔乳。你的小宝宝在这个时候可能更喜欢你的某侧乳房，在你的这一侧乳房吃奶会花更长的时间，这时候你应该让宝宝能吃多久就吃多久。一旦你开始分泌成熟乳，乳汁的组成成分在每一次哺乳时就会发生变化，开始是含水较多的前奶，接着变为更浓稠、富含脂肪的后奶。后奶像好吃的甜品一样，宝宝吃了会很开心，之后会感到困倦。宝宝想吃多久就让他吃多久(只要他衔乳正确)，这样就能保证宝宝得到母乳的所有营养。

不过，即使宝宝对某一侧的乳房表现出了明显的偏爱，你还是要轮流用不同侧的乳房哺乳。这样可以使两侧乳房受到同样刺激并产生足够的乳汁，也可以尽可能地排空乳房。刚开始的时候，为了记住这次是用哪侧乳房哺乳，你可以在哺乳后在哺乳文胸对应的一侧别一个安全别针。一段时间之后，你会对哪侧乳房胀有明显的感觉，下次就可以用这一侧了。”

——美国儿科学会《母乳喂养指南》