<一念花开30>集 好好看 一口气看完了，[good] 好帅气给我冲 好好看 应该也很带感我好爱双手奉上！！！看的也太得劲了！生活在阳光中，每天的日子都是快乐的；生活在阴霾中，每天的日子都是郁闷的；生活在晃荡中，每天的日子都是浮起的；生活在平静中，每天的日子都是安稳的。人生就是一段长途马拉松，不必放大每一次小的得失，也不必在意同行者的速度，按照自己的节奏，默默努力，踏踏实实跑过终点，才是你该做的事。​​​ 方逸伦 / 黄日莹 / 马昕墨

中医头痛专家教你三种头痛 在家轻松搞定！
今天我把头痛归类为三种，在家就可以轻松调理了！
瘀血头痛
——头痛总是在某一个地方痛，痛处不转移，像针刺一样，不能按，越按越痛，是淤血引起的。比如受了外伤，头部出血，好了以后里面的淤血没有完全清理干净，就会留下后遗症。患者会舌质比较暗，舌头有黑斑。
用什么治疗呢？三七粉就可以搞定。
每天早上起来空腹服用3克，如果上火有些血虛可以与丹参粉一起服用，再加点葛根。为什么要加葛根呢？因为葛根可以把药性引到头部，而且葛根可以升清，让你的脑袋清爽起来。

痰湿头痛
——头部像被湿毛巾裹住了一样昏昏沉沉的闷痛，由痰湿引起。身体湿气很重，湿气久了就凝结成痰，痰蒙清窍，所以就感觉头蒙蒙的。患者会偶尔胸闷，老想睡觉，早上起床很费劲，舌苔白腻，吐痰，都是痰湿在作怪。
怎么调理呢？半夏白术天麻汤可以搞定。
半夏12克，白术9克，天麻6克，陈皮9克，茯苓15克，竹茹9克
白术是健脾的，是加强脾的气化功能和运化功能的，本身与茯苓是经典组合，一开一降，整个脾胃就运化起来了。白术可以解决湿气的来源。

气血亏虚头痛
——痛感绵绵的，像游丝一样，劳累时头痛会明显，睡一觉就缓解。是气血亏虛导致的，一般女性患者居多。患者会面色苍白，说话有气无力，食欲也不好，蹲在地上起来两眼发黑。
怎么调理呢？喝小米山药粥。
脾胃是气血的来源，脾胃好了，气血就会源源不断产生。吃药就吃八珍益母丸，补气益血。有条件的也可以吃点玉灵膏。
我是你们的医生朋友刘祖发，点个关注支持下，有什么问题可以给我留言。#中医# #头痛#

上周我的闺蜜跟我说，她的同事经常冷不丁的来一句，你今天是不是化妆了，看来你的技术还需要加强啊。

就是因为别人这样漫不经心的一句话，她思前想后的睡不着，总觉得这个同事是不是讨厌她，要不怎么天天关注自己，还天天cue她。

‍♀️我说，你不要因为别人的一句话而质疑自己，别人说什么做什么不要让他影响到你的人生动作。

你这是自己陷入自己的“精神内耗”中了。精神内耗最大的表现就是自己胡思乱想，过度思考。

‍♀️过来人的经验告诉你一定要摆脱这没必要的内耗，让自己自信起来，别管别人怎么想，你做你自己就好。

以下六个方法，每天看一遍，摆脱精神内耗不是问题。
‼️①永远不要埋怨已发生的事。
你强大，就去改变它，
弱小，就去接受它。
让你烦躁和郁闷的，只是你的无能。

‼️②不要害怕做错什么。
即使错了，也不必懊恼，
人生就是对对错错，
何况有很多事，回头来看，
对错已经无所谓了。

‼️③你向往别人的生活的时候，
也许别人也正在羡慕你的幸福。
人这一辈子，
既要去追求你现在没有的，
也要懂得享受你现在拥有的。

‼️④没有一个朋友，你也可以过得很好。
所有痛苦伤害，都是不懂人性。
所有自卑迷茫，都是不懂规律。

‼️⑤放下对任何人的任何期待
包括父母、配偶、兄弟、姐妹、儿女

‼️⑥永远相信自己是最厉害的
即使身处逆境，也一定有翻转的机会

大数据不会骗人，当你看到这里，
在评论中接一句: 一顺百顺
接下来的日子顺风顺水，好运连连。

姐妹们关注我，陪你一起成长。
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