如果你总是无心上班，建议你尝试精神离职！
如果你现在上班的心情跟上坟似的，工作特别的痛苦焦虑，压力大，但是又不敢离职，或者暂时没有找到合适的下家，没有条件离职。
可以尝试用无痛工作的精神离职法，帮你舒缓压力做个轻松快乐的打工人。

1、认真的敷衍工作
领导安排的活做到80分就OK，没有必要做到完美。不过度努力，按时上下班，拒绝加班，下班不回工作消息，划清工作与生活的界限。

2、事不关己，高高挂起
工作和自己无关的事，不多嘴，少关注，少参与，工作就是演戏，你只需扮演好自己的角色，其他的都「与你无关」。

3、学会左耳进右耳出
面对领导的指责批评，保持态度诚恳，虚心接受，不起冲突；表面上全盘接受，实际中左耳进右耳出，不值得在这儿浪费表情痛苦伤心
把眼光放长远点，当下的这点不爽，在未来几十年的生命长河里，屁都不是。

4、不把情绪带入工作，不把工作带入生活
工作的本质是出卖时间换取报酬，老板并没有买你的情绪，遇到问题解决问题，不用带入情绪
你解决不了的问题，就积极向你的领导或老板反馈，寻求他们的帮助和支持，如果他们不给支持不能解决，那就是问题本身的问题，你焦虑也没有用。

5、学会闭嘴善于拒绝
同事工作上的请求，不想接就态度诚恳的礼貌拒绝，主打一个热情大方，但是一问三不知，拒绝领导的额外要求和PUA，只要自己不当回事，那就没人能那你有办法。

6、认清现实拒绝领导画饼
工资到手才叫兑现承诺，其他的都是画饼，抛开幻想，做好自己的本职工作即可，拿多少钱办多少事，不要责任心太强。

7、不要在工作中寻找意义
99%的人都没法在工作中寻找到意义。上班就是为了挣钱，若不是为了柴米油盐，谁愿意上班，只要不影响发工资，下了班把时间留给自己，多运动，多读书，多见人，多陪陪家人和孩子，活在当下，珍惜眼前人，做自己喜欢的事情。

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无需言它，从吾做起；不必多言，当下善行。无心为诚，无我为善；无欲为德，无为为道。劳而不获，福善不足；不劳而获，善德疾逝。心善则美，心纯则真，如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情；用平常的心去生活，用宁静的心来领悟。 ​​​#阳光信用#

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爱物惜物，即是善行；勤俭持家，便是积德。 心不欲杂，行善则真；心若欲杂，空行百善。 以善启善，以善引善；以善育善，以善扬善。 无需言它，从吾做起；不必多言，当下善行。 无心为诚，无我为善；无欲为德，无为为道。 劳而不获，福善不足；不劳而获，善德疾逝。 为善无别法，只是知一善，行一善，便有益。 凡事信其可行，便持之以恒，为善亦同此理。