“逃离”原生家庭 ， 每一个人都有新生家庭选择权。
如果以前你生活在一个不健全的、破碎的家庭中，或者是让你受到伤害、感到自己很渺小的家庭中，你不必委屈自己一直待在其中，我们完全可以选择合适的对象组建自己的新生家庭，和爱自己的人在一起。
那么我们究竟该怎么做呢？
首先，全面地认识自己。在你建立新生活并找到欣赏你的人之前，你需要清楚自己究竟想要找什么样的人来和你一起走向未来。生活在破碎的家庭或者创伤中，会让人出于自我保护的需要，不敢与自我或喜欢的事物在一起。所以在摆脱这样的困境以开始新生活前，需要纠正这样的想法，直视自己的内心。
只有全面地认识自己，我们才能知道到我们需要寻觅什么样的对象。如果你不知道具体怎么做，可以找一本日记本，在空白页上写下自己现在的状态和最终自己想要到达的状态。仔细思考生活中的每一个方面并写下答案，如：“你想从你的事业中得到什么？”“你的家庭生活如何？”“你希望别人如何对待你？”等等。除此之外，我们也要去探索自己感兴趣的事物。和朋友还有亲人分享自己的兴趣可以使我们之间的关系更加紧密。
所以，从各个方面剖析自己、了解自己是非常重要的，只有清楚地认识了自己，才能清楚地知道自己想要找到什么样的人。
其次，复盘自己的过去。知道自己是谁后，我们就有能力把想要的人留在身边了。那么究竟你希望拥有一个怎样的家庭呢？要想找到答案，我们就需要从头开始，回头去看看我们的起点，搞清楚了我们从哪里来才能明白我们要往哪里去。
回溯过去，首先思考一下自己的原生家庭。想想自己喜欢家人的哪些特质？又或是哪些事情和经历让你开始逐渐和家人产生隔阂？把自己现在所拥有的和未来想要得到的进行比较，在比较中我们就能逐渐描绘出心中想要的那个家人的模样。
第三，为自己设定界限。家庭关系是否健康在很大程度上取决于家人之间的界限和对彼此的爱。这里所说的界限是指我们的期望和实际情况之间的差距。设定适当的界限既能向他人传达我们对其的期望，又能给自己创造一定独立的空间。并且我们的界限不仅仅是设定在自己和他人之间，我们还必须在自己和自己之间设定界限，只有这样我们才不会满足于现状，从而继续向前奋斗。
通过分析自己的行为模式，和犯下的错误划清界限，这样就可以确保自己下次不会再自觉地犯错。也就是说，在建立新生家庭之前，我们要敢于质疑自己和那个即将要成为家人的人之间的关系，对于你而言，那个人究竟是爱你支持你的，还是会对你造成伤害的。仔细思考这些后，我们才可以作出最后的抉择。
第四，选择那些和你相匹配的人。如果你建立的新生家庭是和你本身的价值观和发展方向不相符的，那么这样的家庭是没有意义的。在建立新家庭的过程中，要以符合自己的发展为标准，以自己为核心去选择家庭成员。在这个家中，我们应该拥有相同的核心愿景，我们应该希望彼此都是最好的，这样才是真正符合你要求的家。
不过，我们在这里所提到的相匹配和共同点不是指拥有相同的工作、相同的原生家庭背景等这些表面的肤浅的需求。建立家庭时要考虑的是更深层次的问题——一个真正的家庭应该是一个团结的、充满爱的、相互尊重并渴望看到彼此成长的家庭。具体地来说，我们应该去寻找那些在交往时能让我们感到安宁和满足的人，而不是那些头脑混乱的人。
最后，接纳真实的自我。归根结底，一个家庭要想幸福美满就要保持真实和透明。所以，我们要和周围的人坦诚相待，要和家人保持真实，对自己也应该如此。只有接纳真实的自我，才能让你感到满足、平和与快乐。
追寻那些能给你带来幸福的追求，投入到那些让你感到有冲劲的事情中去，这样你才能找到那个命中注定的人。追逐自己的意义，追逐正确的事业和正确的朋友，深入了解自己，让自己融入生活。当你准备好一切的时候，那个幸福的家庭就会来找你。
节选自酷炫脑文章《“逃离”原生家庭 | 每一个人都有新生家庭选择权》
如果以前你生活在一个不健全的、破碎的家庭中，或者是让你受到伤害、感到自己很渺小的家庭中，你不必委屈自己一直待在其中，我们完全可以选择合适的对象组建自己的新生家庭，和爱自己的人在一起。
那么我们究竟该怎么做呢？
首先，全面地认识自己。在你建立新生活并找到欣赏你的人之前，你需要清楚自己究竟想要找什么样的人来和你一起走向未来。生活在破碎的家庭或者创伤中，会让人出于自我保护的需要，不敢与自我或喜欢的事物在一起。所以在摆脱这样的困境以开始新生活前，需要纠正这样的想法，直视自己的内心。
只有全面地认识自己，我们才能知道到我们需要寻觅什么样的对象。如果你不知道具体怎么做，可以找一本日记本，在空白页上写下自己现在的状态和最终自己想要到达的状态。仔细思考生活中的每一个方面并写下答案，如：“你想从你的事业中得到什么？”“你的家庭生活如何？”“你希望别人如何对待你？”等等。除此之外，我们也要去探索自己感兴趣的事物。和朋友还有亲人分享自己的兴趣可以使我们之间的关系更加紧密。
所以，从各个方面剖析自己、了解自己是非常重要的，只有清楚地认识了自己，才能清楚地知道自己想要找到什么样的人。
其次，复盘自己的过去。知道自己是谁后，我们就有能力把想要的人留在身边了。那么究竟你希望拥有一个怎样的家庭呢？要想找到答案，我们就需要从头开始，回头去看看我们的起点，搞清楚了我们从哪里来才能明白我们要往哪里去。
回溯过去，首先思考一下自己的原生家庭。想想自己喜欢家人的哪些特质？又或是哪些事情和经历让你开始逐渐和家人产生隔阂？把自己现在所拥有的和未来想要得到的进行比较，在比较中我们就能逐渐描绘出心中想要的那个家人的模样。
第三，为自己设定界限。家庭关系是否健康在很大程度上取决于家人之间的界限和对彼此的爱。这里所说的界限是指我们的期望和实际情况之间的差距。设定适当的界限既能向他人传达我们对其的期望，又能给自己创造一定独立的空间。并且我们的界限不仅仅是设定在自己和他人之间，我们还必须在自己和自己之间设定界限，只有这样我们才不会满足于现状，从而继续向前奋斗。
通过分析自己的行为模式，和犯下的错误划清界限，这样就可以确保自己下次不会再自觉地犯错。也就是说，在建立新生家庭之前，我们要敢于质疑自己和那个即将要成为家人的人之间的关系，对于你而言，那个人究竟是爱你支持你的，还是会对你造成伤害的。仔细思考这些后，我们才可以作出最后的抉择。
第四，选择那些和你相匹配的人。如果你建立的新生家庭是和你本身的价值观和发展方向不相符的，那么这样的家庭是没有意义的。在建立新家庭的过程中，要以符合自己的发展为标准，以自己为核心去选择家庭成员。在这个家中，我们应该拥有相同的核心愿景，我们应该希望彼此都是最好的，这样才是真正符合你要求的家。
不过，我们在这里所提到的相匹配和共同点不是指拥有相同的工作、相同的原生家庭背景等这些表面的肤浅的需求。建立家庭时要考虑的是更深层次的问题——一个真正的家庭应该是一个团结的、充满爱的、相互尊重并渴望看到彼此成长的家庭。具体地来说，我们应该去寻找那些在交往时能让我们感到安宁和满足的人，而不是那些头脑混乱的人。
最后，接纳真实的自我。归根结底，一个家庭要想幸福美满就要保持真实和透明。所以，我们要和周围的人坦诚相待，要和家人保持真实，对自己也应该如此。只有接纳真实的自我，才能让你感到满足、平和与快乐。
追寻那些能给你带来幸福的追求，投入到那些让你感到有冲劲的事情中去，这样你才能找到那个命中注定的人。追逐自己的意义，追逐正确的事业和正确的朋友，深入了解自己，让自己融入生活。当你准备好一切的时候，那个幸福的家庭就会来找你。
节选自酷炫脑文章《“逃离”原生家庭 | 每一个人都有新生家庭选择权》
接受孩子读书平庸很难吗?
在这个时代，我们每天都被各种标准和期望所包围。当你的孩子的学术成绩没有达到所谓的“标准”时，那份失望和焦虑，很多家长都会深有体会。
但是，这真的是我们对孩子的期望吗？我们真的应该为此而焦虑吗？
我们生活在一个强调竞争和成就的社会中，孩子的每一次成绩都像是家庭的荣誉标志，仿佛这些数字和字母就能决定孩子的未来。但真相往往并不是这样。你记得那个在学校成绩平平，但后来却在其他领域大放异彩的同学吗？
或者那个虽然学术成绩出色，但却在人生的其他方面面临困境的孩子？
成绩，只是一个评价标准，它不能全面反映一个人的能力和价值。每个孩子都有他的天赋和潜能，可能是在艺术、体育、社交或其他领域。更重要的是，他们如何与他人建立关系，如何面对生活的挑战和困境，这些都是评价一个人的重要标准。
以小明为例，他在学校的学术成绩一直都不是很好，家长和老师都对他失去了信心。但他对音乐有着浓厚的兴趣和天赋，每当他演奏钢琴时，都能打动人心。后来，他成为了一名成功的音乐家，他的音乐治愈了很多人的心灵。
这样的故事，告诉我们每个人都有自己的价值和使命，我们不能单纯地根据一项标准来评价一个人。
所以说家长们，我们应该从更广阔的视角看待孩子，不要过于拘泥于学术成绩，而是要发掘他们的潜能和天赋，支持他们追求自己的梦想。
因为真正的成功，不是在考试中得到一个好成绩，而是找到自己的人生方向，活出自己的价值。
在这个时代，我们每天都被各种标准和期望所包围。当你的孩子的学术成绩没有达到所谓的“标准”时，那份失望和焦虑，很多家长都会深有体会。
但是，这真的是我们对孩子的期望吗？我们真的应该为此而焦虑吗？
我们生活在一个强调竞争和成就的社会中，孩子的每一次成绩都像是家庭的荣誉标志，仿佛这些数字和字母就能决定孩子的未来。但真相往往并不是这样。你记得那个在学校成绩平平，但后来却在其他领域大放异彩的同学吗？
或者那个虽然学术成绩出色，但却在人生的其他方面面临困境的孩子？
成绩，只是一个评价标准，它不能全面反映一个人的能力和价值。每个孩子都有他的天赋和潜能，可能是在艺术、体育、社交或其他领域。更重要的是，他们如何与他人建立关系，如何面对生活的挑战和困境，这些都是评价一个人的重要标准。
以小明为例，他在学校的学术成绩一直都不是很好，家长和老师都对他失去了信心。但他对音乐有着浓厚的兴趣和天赋，每当他演奏钢琴时，都能打动人心。后来，他成为了一名成功的音乐家，他的音乐治愈了很多人的心灵。
这样的故事，告诉我们每个人都有自己的价值和使命，我们不能单纯地根据一项标准来评价一个人。
所以说家长们，我们应该从更广阔的视角看待孩子，不要过于拘泥于学术成绩，而是要发掘他们的潜能和天赋，支持他们追求自己的梦想。
因为真正的成功，不是在考试中得到一个好成绩，而是找到自己的人生方向，活出自己的价值。
行动力不足的真正原因是选择模糊。
大多数人认为自己行动力差是因为不够自律、意志力弱，或外界环境的干扰太大。
其实这些分析都没有说到点子上，因为脑科学告诉我们：行动力不足的真正原因是选择模糊。
所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。
当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪，或者拥有很多可自由支配的时间时，你就会进入“既想做这个，又想做那个；既可以做这个，又可以做那个”一旦没有足够清晰的指令或目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
那该怎么解决呢？分三步走：
第一，要多花费点心力，脑力去思考自己到底想要什么。
第二，如果实在想不清楚，那就选一件难的事情去做，因为难的事情往往价值更大。
第三，选择之后就要付出战略和耐心，想不明白的就把它做明白。
总结一下，在面对选择模糊的时候，多想想自己想要什么，敢于做难而正确的事情，付出战略和耐心，就能不断的消除选择模糊，让自己活的更明白。
大多数人认为自己行动力差是因为不够自律、意志力弱，或外界环境的干扰太大。
其实这些分析都没有说到点子上，因为脑科学告诉我们：行动力不足的真正原因是选择模糊。
所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。
当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪，或者拥有很多可自由支配的时间时，你就会进入“既想做这个，又想做那个；既可以做这个，又可以做那个”一旦没有足够清晰的指令或目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
那该怎么解决呢？分三步走：
第一，要多花费点心力，脑力去思考自己到底想要什么。
第二，如果实在想不清楚，那就选一件难的事情去做，因为难的事情往往价值更大。
第三，选择之后就要付出战略和耐心，想不明白的就把它做明白。
总结一下，在面对选择模糊的时候，多想想自己想要什么，敢于做难而正确的事情，付出战略和耐心，就能不断的消除选择模糊，让自己活的更明白。
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