运动带来的感想：
坚持的意义在于，肌肉是有记忆的，它会记住运动时身体的中正状态，在你无意识的时候发力，帮你保持挺拔舒展的姿态。
运动带来的正向情绪反馈，也是其中一点。
运动不要抱着减肥，或者体重秤数字减少的目的，就会不内耗，不纠结，该运动的时候就去了。在饮食上也是，不要去计算热量，吃干净的，健康的，足以让你看起来阳光舒适。
美很多元，无需追求白又瘦，气质最重要。
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关于减肥：
多拖一天就多胖一天
你舍不得钱，肉也舍不得你[偷笑]
就在你考虑的时间里又胖了……
你越胖，减肥的成本越高‼️‼️
#景丽瑜伽 越运动越快乐！#景丽瑜伽##景丽瑜伽教练培训##景丽老师##梧桐山艺术小镇##深圳梧桐山##道家养生##道家##减压##养生##健康生活##阴瑜伽##运动康复##自律##景丽瑜伽文化##幸福##增强免疫力##减脂塑形##减肥瘦身##减肥# https://t.cn/AipNczHD
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58.多kg卡了一周，昨天很想吃蛋挞，并且一点儿都不想运动，最后看到两个蛋挞300多大卡，没吃，躺尸了一个小时，看到姐妹在运动打卡，又爬起来运动了一个小时，今天终于破了58，57.85。前一段时间每天都有一种我瘦下来是我应得的感觉，奶茶蛋糕油炸都戒了，甚至作息都规律了，虽然很慢甚至上涨的时候很崩溃，但是还没放弃。距离过年还有三个月，到元旦的目标是55，加油#减肥#
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