忙到没空刷微博没空发日常
早起运动 泡健身房瑜伽普拉提跳舞一个不落
抽空去龙湖盯进度
家里需要施工的地方全部完成
希望不要再有灰了 我真的很难受
新认识infp
谁能想到本周最大的不快乐是因为头发太多
不知道怎么扎哪吒头去看痛仰
解锁新的帕梅拉 我真的好爱
下一步是搞钱买车车出去玩！
这么好的天气我居然没空出去玩
[泪][泪][泪]

最近的规律生活/每天都泡在健身房
一个平常的周四/下班打开车门就有一束花花/yjy挑花的眼光真是越来越棒了 朱丽叶塔配郁金香也太美了！/收到了yjy前几天给我买的SKII /最近奋战双十一 他还给我把亲情卡提了额度（但一年到头我也没用几次hhh
累了 蹭蹭老板们的考斯特/yjy终于抢到了一瓶maotai/我真的很爱吃牛肉火锅[赢牛奶]

我有个朋友秋冬胃口大开，嘎嘎吃到涨了8斤的样子，当时她吃的时候怎么劝都劝不住。

现在好了突然醒悟，哭着说要减肥。
又不吃饭，又不吃碳水，每天泡在健身房大量运动，然后晚上还熬夜，大量脱发…这下好了连大姨妈都不来了…

我真的无语疯了都，
女孩子的身体真的经不起这样折腾，我一直跟大家说的好好爱自己，好好心疼自己，身体是我们最强的力量，一切的基础。

你说吧，气血不足的人的人本来就不适合剧烈运动，再加上节食，这谁遭得住？

如果，有姐妹也是相同的情况，那么可以参考以下方法：

第一步停止剧烈运动，去泡脚脾胃虚弱就用泡脚代替吸收，然后加上淼淼粉，把脾胃环境好好养起来（这是需要持久去做的！）

第二步淼淼粉配合玉灵膏，玉灵膏气血双补，它是用最简单的方子做效果最好的事，女孩子要养好，养的面若桃花真的少不了它，它对养姨妈也是非常的好。

第三步控制饮食，碳水、肉、蔬菜平衡搭配，每天一点一点量控制下来，喝水就喝酵素。

最后，心态和睡眠。
减肥需要慢慢来，急不得，而且随着排卵期、生理期体重也会上涨，纬度比体重重要。而且睡眠不足会让你的瘦的更慢！