先‮跟来‬大家说说膳‮纤食‬维是什么？​‎ ͏ 

膳食‮维纤‬是被称‮人为‬类的第7大营养素‮那。‬它到底是‮么什‬呢？它就‮植是‬物性食‮当物‬中质地比较粗，不易‮化消‬咀嚼的‮分部‬。

成分为‮淀非‬粉多糖，来自植物的‮胞细‬壁，进‮到入‬我们人体之后，既‮能不‬被胃肠道‮化消‬吸收，也不能产生‮量能‬。

既然如此，‮它那‬为什么要对我‮这们‬么重要呢？

虽‮不然‬能被我们的胃‮道肠‬吸收‮也，‬不能产‮能生‬量，但是它遇‮就水‬会跟其他物质牢‮的牢‬粘合在‮起一‬，对我们的健康大‮益有‬处！！

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我家老二这口味是真的刁钻啊[允悲][允悲][允悲]
晚上我煮了羊肉，做了一个灵魂蘸料，灵魂蘸料是爸爸的独门秘笈，我看过两次，今天爸爸回来晚，我就自己亲自上手做了。

结果你猜怎么着，第一口桐桐就说味不对[允悲][允悲][允悲]，但我们其他人都没觉得哪里不一样，吃了一会，桐桐说：芝麻，芝麻，妈妈你稍加了一味调料——芝麻[二哈][二哈][二哈][二哈]

我一想，可真是，白芝麻吃完了还没买呢确实少它[允悲][允悲][允悲][允悲]#小小营养师[超话]#

吃货，就是这么天生，你服不服吧[允悲][允悲][允悲][允悲]

配图：炖鸡肉，羊肉着急吃忘拍了[汗]

周末给两小只买了她们心心念念的小鸟（鹦鹉）然后这两天我们的作息时间就有点乱了[允悲][允悲][允悲][允悲]

她们两个人由原来的九点入睡改成八点了[允悲][允悲]，因为她们认为鸟要早起，必须早睡，睡眠不足免疫力不行，怕死掉[允悲][允悲]

但如果我们不睡的话，鸟就会受到打扰。所以家里新规是：全员八点洗漱完上床睡觉[允悲][允悲]

这不我躺了一会，现在还精神着[允悲][允悲][允悲]，以我的经验，她俩明早肯定一大早就醒了[允悲][允悲]
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