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#阳光聊书# 　　《别把“三高”不当回事》是医学科普达人周大亮为普通老百姓写的一本简单易懂系统科学的医学养护书。

　　现在家有三高病人，属于一种常态吧，反正我身边的朋友几乎家里都有至少一位这方面的病患，有的甚至家中一半的人都是。

　　拿到这本书之后，我也在身边做了一个小调查，看看朋友们家中是否有这方面的专业书籍。

　　基本上没有。现在的一个普遍误区，就是认为网络如此发达，需要什么样的知识都可以从网上快速获得，就没有必要买书了。

　　其实，网络上的知识难免片段、割离，同质性又高，有的时候你连看十几二十个网站，看到的知识几乎都是你抄我，我抄你的，说的都是差不多的内容。

　　三高是一件很严重的事情，有的时候甚至危及到生命，我们日常有时候会花很多的钱在衣服配饰、养猫养狗上，却很少有人为自己的健康付费买书，这实在是一个误区啊。

　　说说我读这本书之后，几个比较深的感受吧。

　　在高血压人群中，有些患者过于重视，这山望着那山高，一听说别人的降压药效果不错，自己立刻就会拿来使用。

　　殊不知，任何疾病和药物都是需要辨证配合的。对别人来说也许非常有用，对你来说，也许就有其他副作用，吃药降压这件事上绝不可随波逐流。

　　如果同时血糖高和血压高，那么总胆固醇的参考值，就不是常人的参考值，糖尿病人要把总胆固醇控制的更低，不能高于3。1，否则的话，就容易发生心脑血管梗死。这一点我以前真的没有听说过，去看了一下家中糖尿病人的检查单，发现血脂已经超过这个警戒线，以后在这上面，真的要特别注意了。

　　谢谢周老师为我敲响的警钟。

　　还有关于糖尿病人的锻炼，和吃饭一样，糖尿病人的锻炼也应该“少量多餐”，也就是说不要大幅度高强度长时间的锻炼，锻炼之后是需要糖的补充的，如果糖分跟不上，发生低血糖的危险是很可怕的。

　　如果病人已经卧床，进食减少，在医生的许可下，应该同步减少糖尿病人的减糖的药量，甚至可以完全停止。这个我们家以前是吃过亏的，老爸卧床住院期间，我们家人可能照顾的太周到，所有的药物都坚持的很好，结果餐后血糖只剩了6，医生说幸亏发现得早，发现得晚就危险了。糖尿病人的家属真的应该有点这方面的基础知识。

　　还有关于冠心病的一些网上流传的“黄金时间服药法则”，也有些是不靠谱的。

　　周医生告诉我们，出现胸痛就立刻含服速效救心丸，这个大家以为的常识，其实也是需要辩证的（才发现这个哲学的词是来自于中医呀），如果血压偏低，这个时候可能下壁心肌梗死，服用速效救心丸的时候，会扩张冠状动脉，患者是十分凶险的。

　　一边读书，一边涔涔而汗，以前不知道这些，太可怕了。