1.鞋子和酸奶的快递都到啦，鞋子穿起来还不错，希望穿久了不会打脚，我觉得这种鞋型不会显jio大[awsl]
2.刷零食专区，看到这款酸奶，评论说这款比安慕希好喝，我果断下单尝试了，确实，我比较喜欢这种稀的，安慕希的口感太浓稠
3.这几天的核桃壳硬到鹦鹉都咬不动了，看着它们咬不动，就把核桃扔了，再看向我的样子很好笑很可爱
3.生态学三四章我终于看完了，做完了粗略的思维导图，脑子你一定要记住好嘛，要多背诵，牢牢存在我的脑子里
4.晚安~

肉毒也是很值得囤的项目，功效很全，有肌肉的地方都能用。

除了常见的瘦脸瘦腿瘦肩之外，还有两个不常见的打法，打对了堪比吸脂和放假体。

一个是下颌缘提升。（p1-3）

很多没有下颌缘、下颌缘不清晰的，大多是颈阔肌紧张，拉扯面部向下导致的下颌缘模糊。用肉毒放松肌肉，减少拉扯，就能让下颌缘清晰不少。

还有一个就是放松颏肌。（p4-5）

很多下巴短的妹子都有颏肌紧张的情况，就是下巴那块肌肉像核桃壳一样皱起来。这种打肉毒能有效放松，效果堪比垫假体。（当然因人而异，不是每个人都能打出这么好的效果）

吃完的核桃壳不要扔，消散结节还靠它。我们都知道核桃浑身是宝，但是大多数人都不知道，核桃壳其实是可以治甲状腺结节的，它身上有一样东西，是很有葯用价值的。
今天何医生就告诉你一个小方法，简单不麻烦，把核桃壳简单的泡一晚，然后用刷子给它刷干净，然后再给他敲碎，取出核桃仁儿，留下核桃壳和中间的那个分心木，这个包裹核桃的一层薄皮儿学名叫分心木，是一种非常有用的中葯材，把鸡蛋、核桃壳和分心木放入冷水中小火煮开，适当加点盐，鸡蛋壳煮熟后用勺子把鸡蛋壳敲碎，再煮一会儿，让味道进去，浸泡一晚上就可以吃了。（不一定适合每个人，需要专业人士具体辩证才可以）

如果您也有甲状腺方面困扰，不适感明显，还需要到正规专科医垸就诊。我是何主任，有相关的问题可以留言交流。 #甲状腺结节 #