有一味中药被称为四时神药，能把全身的湿气都带走
原创 温暖中医 温暖中医
茯苓又被称作四时神药，通过这几个字，我们体会到茯苓药性是广泛的，同时也是平和的。
茯苓功效众多，但以祛湿为主，如果你这段时间总是觉得乏力，伴有头面出油、口中黏腻、食欲不振的现象，就可以用点儿茯苓，煲汤或者煮水，不用担心味道不好，中药有苦的，有酸的，有咸的，有辣的，茯苓是个例外，用茯苓煎的水喝起来非常的清爽，就像清水一样，清水能够把污垢冲刷干净，像茯苓这样的就能把体内一些不好的东西带出去。
很多祛湿的方子里也都会用到茯苓，可以说茯苓是祛湿药的典型代表。
湿气是什么，通俗地讲是不能流动的水，因为不能流动，就会带来一定的阻碍，换句话说，湿久了必然会阻碍气机，气机运行不利，就会引起腹胀。像这种情况，用茯苓加点儿行气除胀的药，效果就很好。
我们来看医圣张仲景是如何开方的，在张仲景的《金匮要略》里收录了一个方子，名为外台茯苓饮，这个方子不仅祛湿，还能行气除胀。
外台茯苓饮：茯苓9克、人参（或党参）9克、白术9克、陈皮7.5克、枳实6克、生姜3片
这第一味药就是茯苓，茯苓是祛湿的，我们说湿气是不能流动的水，既不能被人体利用，又不能参与正常的水液代谢，而茯苓能加强水液代谢。
水液代谢有一个非常重要的途径就是膀胱，茯苓能够把湿气从身体各处引过来，使其下输到膀胱，最终随着尿液一起排出体外。这就是茯苓祛湿的道理。
陈皮和枳实这两个都是行气的药，我们说胀，其实就是气机壅滞了，陈皮和枳实让气机运行起来，帮助解决气滞引起的腹胀的问题。
陈皮可以行气，枳实行气的力量就更强一些，可以用破气来形容，枳实散气结，开郁滞，但过于行散就会耗气，耗气就会导致气虚或者加重气虚，这时候就需要配上补气的药一起，比如人参，比如白术，这两味药这个方子里都有，人参和白术把气补上，这样一来，枳实破气的缺陷就被弥补了。
另外，人参和白术还能健运脾胃，帮助提升脾胃功能，我们提到的所有的这些问题，归根结底都出在脾，都是因为脾虚，有句话是这样讲的，诸湿肿满，皆属于脾，脾虚不能运化水液，水液郁积的结果就是生湿，先是生湿，继而导致腹中气滞。
茯苓也有健脾的功效，也能帮助提升脾胃功能，在脾虚不是很严重的情况下，有茯苓就够了，但茯苓最擅长的还是祛湿，直接把湿气排出去，如果脾虚的严重，茯苓的力度就不够了，这就需要用到人参和白术，用这两味药起到一个益气健脾的作用。
生姜性温，能散湿气，也能散寒气，它有温胃的作用，让胃里暖暖的，从而增强脾胃运化的动力。
这就是张仲景的外台茯苓饮，围绕着茯苓来展开，体内有寒湿，舌质淡舌苔湿滑、白腻，又经常感到腹胀的人，最适合用这个方子。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
茯苓又被称作四时神药，通过这几个字，我们体会到茯苓药性是广泛的，同时也是平和的。
茯苓功效众多，但以祛湿为主，如果你这段时间总是觉得乏力，伴有头面出油、口中黏腻、食欲不振的现象，就可以用点儿茯苓，煲汤或者煮水，不用担心味道不好，中药有苦的，有酸的，有咸的，有辣的，茯苓是个例外，用茯苓煎的水喝起来非常的清爽，就像清水一样，清水能够把污垢冲刷干净，像茯苓这样的就能把体内一些不好的东西带出去。
很多祛湿的方子里也都会用到茯苓，可以说茯苓是祛湿药的典型代表。
湿气是什么，通俗地讲是不能流动的水，因为不能流动，就会带来一定的阻碍，换句话说，湿久了必然会阻碍气机，气机运行不利，就会引起腹胀。像这种情况，用茯苓加点儿行气除胀的药，效果就很好。
我们来看医圣张仲景是如何开方的，在张仲景的《金匮要略》里收录了一个方子，名为外台茯苓饮，这个方子不仅祛湿，还能行气除胀。
外台茯苓饮：茯苓9克、人参（或党参）9克、白术9克、陈皮7.5克、枳实6克、生姜3片
这第一味药就是茯苓，茯苓是祛湿的，我们说湿气是不能流动的水，既不能被人体利用，又不能参与正常的水液代谢，而茯苓能加强水液代谢。
水液代谢有一个非常重要的途径就是膀胱，茯苓能够把湿气从身体各处引过来，使其下输到膀胱，最终随着尿液一起排出体外。这就是茯苓祛湿的道理。
陈皮和枳实这两个都是行气的药，我们说胀，其实就是气机壅滞了，陈皮和枳实让气机运行起来，帮助解决气滞引起的腹胀的问题。
陈皮可以行气，枳实行气的力量就更强一些，可以用破气来形容，枳实散气结，开郁滞，但过于行散就会耗气，耗气就会导致气虚或者加重气虚，这时候就需要配上补气的药一起，比如人参，比如白术，这两味药这个方子里都有，人参和白术把气补上，这样一来，枳实破气的缺陷就被弥补了。
另外，人参和白术还能健运脾胃，帮助提升脾胃功能，我们提到的所有的这些问题，归根结底都出在脾，都是因为脾虚，有句话是这样讲的，诸湿肿满，皆属于脾，脾虚不能运化水液，水液郁积的结果就是生湿，先是生湿，继而导致腹中气滞。
茯苓也有健脾的功效，也能帮助提升脾胃功能，在脾虚不是很严重的情况下，有茯苓就够了，但茯苓最擅长的还是祛湿，直接把湿气排出去，如果脾虚的严重，茯苓的力度就不够了，这就需要用到人参和白术，用这两味药起到一个益气健脾的作用。
生姜性温，能散湿气，也能散寒气，它有温胃的作用，让胃里暖暖的，从而增强脾胃运化的动力。
这就是张仲景的外台茯苓饮，围绕着茯苓来展开，体内有寒湿，舌质淡舌苔湿滑、白腻，又经常感到腹胀的人，最适合用这个方子。#陈易玄##中国道家##中医养生#
今天聊一聊小便问题，看看你的小便有没有泡泡，如果有很多意味着……
原创 文泉杰 文小叔说
小便泡泡太多意味着什么呢？很多人从网上找答案，吓自己一跳，以为自己得了慢性肾炎，慢性肾炎很难治，西医认为是不可逆的，号称不死癌症，慢慢就会发展为尿毒症，然后就是折磨人的无休止的透析，最后生命终结。
不过，别吓自己，小便有泡泡仅仅是检验慢性肾炎一个很轻的指标，其实很多人小便都会有泡泡，只有那种长期不消散的泡泡才有可能意味着有尿蛋白高，还仅仅是尿蛋白高，这个还不是慢性肾炎。如果尿蛋白高，再加上尿隐血，慢性肾炎的概率就大了。
如果出现小便泡泡多，尿蛋白高，或者进一步发展成了慢性肾炎水肿，该怎么办呢？小叔今天就分享一个专门针对尿蛋白高，慢性肾炎水肿的妙方。
这个方子叫做加味五皮饮，来自元朝名医朱丹溪：
陈皮9克 桑白皮9克
茯苓皮9克 生姜皮9克
大腹皮9克 姜黄9克 木瓜9克
五皮饮，就是五种皮类药，加味五皮饮就是在五皮饮的基础上加上两味药。五皮饮，以皮入皮，专门治疗皮下水肿，就是全身皮肤水肿那种。肺主皮毛，皮类药走肺，可以加强肺的宣发能力，把毛孔打开，让水湿从毛孔散发出去。
首先是陈皮，陈皮辛温，辛可以散，温可以化，陈皮就可以宣肺利水。然后是茯苓皮，茯苓大家都知道，茯苓是九大仙草之一，长在松树根下，本身利水的作用比较强，茯苓皮利水比茯苓更加强大。然后是桑白皮，桑白皮是桑树的皮，可以宣肺利水。还有生姜皮，生姜可以祛湿散寒，生姜皮利水消肿。最后是大腹皮，大腹皮是啥子？就是槟榔的皮。藿香正气水里面就有大腹皮，大腹皮可以行气利水，可以消肿，解决水湿导致的胃胀腹胀。
最后加的两味药一个是姜黄，姜黄是行气活血的，为什么要加姜黄呢？中医有一句话，气行则水行，要想身体的水肿快速消掉，单用利水的还不够，必须要加上流通气机的药，就是行气的药，这个姜黄就可以行气逐水。另外姜黄还有活血的作用，为什么还要加活血的药材呢？因为中医有一个非常重要的理论，血不利则为水，水不利则为血。就是说啊，如果身体有瘀血就会加重身体的水肿，如果身体水肿就会加重身体的瘀血。所以，我们可以通过活血来利水，也可以通过利水来化瘀血。
这个理论对治疗慢性肾炎导致的水肿特别重要，也就是说我们要想慢性肾炎好得快，不单单是利水，更要活血化瘀。所以朱丹溪在五皮饮基础上加上姜黄真的是画龙点睛啊。姜黄可以行气，可以活血，可以消肿。
最后一个是木瓜，这个木瓜可不是我们经常吃的美食水果木瓜哦，这个是药用木瓜，酸的，可以舒筋活络，可以解决水肿导致的经络不通，肢体麻木酸胀。
好啦，这个加味五皮饮送给被慢性肾炎折磨的患者，只要你出现水肿就可以用这个方子。平时再配合小叔的三通汤，那就更好啦。
一天一剂，建议服用七天，七天没有效果就不用服用了。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 文泉杰 文小叔说
小便泡泡太多意味着什么呢？很多人从网上找答案，吓自己一跳，以为自己得了慢性肾炎，慢性肾炎很难治，西医认为是不可逆的，号称不死癌症，慢慢就会发展为尿毒症，然后就是折磨人的无休止的透析，最后生命终结。
不过，别吓自己，小便有泡泡仅仅是检验慢性肾炎一个很轻的指标，其实很多人小便都会有泡泡，只有那种长期不消散的泡泡才有可能意味着有尿蛋白高，还仅仅是尿蛋白高，这个还不是慢性肾炎。如果尿蛋白高，再加上尿隐血，慢性肾炎的概率就大了。
如果出现小便泡泡多，尿蛋白高，或者进一步发展成了慢性肾炎水肿，该怎么办呢？小叔今天就分享一个专门针对尿蛋白高，慢性肾炎水肿的妙方。
这个方子叫做加味五皮饮，来自元朝名医朱丹溪：
陈皮9克 桑白皮9克
茯苓皮9克 生姜皮9克
大腹皮9克 姜黄9克 木瓜9克
五皮饮，就是五种皮类药，加味五皮饮就是在五皮饮的基础上加上两味药。五皮饮，以皮入皮，专门治疗皮下水肿，就是全身皮肤水肿那种。肺主皮毛，皮类药走肺，可以加强肺的宣发能力，把毛孔打开，让水湿从毛孔散发出去。
首先是陈皮，陈皮辛温，辛可以散，温可以化，陈皮就可以宣肺利水。然后是茯苓皮，茯苓大家都知道，茯苓是九大仙草之一，长在松树根下，本身利水的作用比较强，茯苓皮利水比茯苓更加强大。然后是桑白皮，桑白皮是桑树的皮，可以宣肺利水。还有生姜皮，生姜可以祛湿散寒，生姜皮利水消肿。最后是大腹皮，大腹皮是啥子？就是槟榔的皮。藿香正气水里面就有大腹皮，大腹皮可以行气利水，可以消肿，解决水湿导致的胃胀腹胀。
最后加的两味药一个是姜黄，姜黄是行气活血的，为什么要加姜黄呢？中医有一句话，气行则水行，要想身体的水肿快速消掉，单用利水的还不够，必须要加上流通气机的药，就是行气的药，这个姜黄就可以行气逐水。另外姜黄还有活血的作用，为什么还要加活血的药材呢？因为中医有一个非常重要的理论，血不利则为水，水不利则为血。就是说啊，如果身体有瘀血就会加重身体的水肿，如果身体水肿就会加重身体的瘀血。所以，我们可以通过活血来利水，也可以通过利水来化瘀血。
这个理论对治疗慢性肾炎导致的水肿特别重要，也就是说我们要想慢性肾炎好得快，不单单是利水，更要活血化瘀。所以朱丹溪在五皮饮基础上加上姜黄真的是画龙点睛啊。姜黄可以行气，可以活血，可以消肿。
最后一个是木瓜，这个木瓜可不是我们经常吃的美食水果木瓜哦，这个是药用木瓜，酸的，可以舒筋活络，可以解决水肿导致的经络不通，肢体麻木酸胀。
好啦，这个加味五皮饮送给被慢性肾炎折磨的患者，只要你出现水肿就可以用这个方子。平时再配合小叔的三通汤，那就更好啦。
一天一剂，建议服用七天，七天没有效果就不用服用了。#陈易玄##中国道家##中医养生#
#熬夜吃什么补回来#熬夜后，可以通过以下食疗方式进行调理：
莲子百合煲瘦肉：去芯莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，将材料洗干净后放倒煲内一起煮，等到肉熟了以后，加适量盐调味。莲子、百合具有清心润肺、安神静气的作用，熬夜后如果有干咳、失眠、烦闷，吃这个很好哦！
百合鸡子黄汤：百合30克、鸡蛋一个、冰糖适量，把百合、鸡蛋放在一起煮，等到鸡蛋熟了以后加冰糖调味。有利于清新安神。
夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、猪瘦肉100克，将材料发到一起加水煲，等到猪瘦肉熟了以后加盐调味。夏枯草具有清肝火、降血压的功效，而猪瘦肉能够弥补熬夜的亏损，补给能量。熬夜后如果出现头晕、眼睛泛红可以吃这个。
参芪乌鸡汤：西洋参15克，黄芪15克，乌鸡肉250克，陈皮10克，红枣5个。黄芪擅长补气健脾，西洋参性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃；略加蜜枣，可以和中补益。所以本食疗方适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。
五指毛桃冬枣汤：五指毛桃30克，麦门冬15克，红枣5个。五指毛桃具有健脾开胃、益气健脾、祛湿化滞等作用，不论春夏秋冬男女老少皆可食用。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身不老不饥”。红枣健脾养血和中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏者适宜。
#脑洞历史[超话]##健康养生##中医养生#
莲子百合煲瘦肉：去芯莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，将材料洗干净后放倒煲内一起煮，等到肉熟了以后，加适量盐调味。莲子、百合具有清心润肺、安神静气的作用，熬夜后如果有干咳、失眠、烦闷，吃这个很好哦！
百合鸡子黄汤：百合30克、鸡蛋一个、冰糖适量，把百合、鸡蛋放在一起煮，等到鸡蛋熟了以后加冰糖调味。有利于清新安神。
夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、猪瘦肉100克，将材料发到一起加水煲，等到猪瘦肉熟了以后加盐调味。夏枯草具有清肝火、降血压的功效，而猪瘦肉能够弥补熬夜的亏损，补给能量。熬夜后如果出现头晕、眼睛泛红可以吃这个。
参芪乌鸡汤：西洋参15克，黄芪15克，乌鸡肉250克，陈皮10克，红枣5个。黄芪擅长补气健脾，西洋参性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃；略加蜜枣，可以和中补益。所以本食疗方适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。
五指毛桃冬枣汤：五指毛桃30克，麦门冬15克，红枣5个。五指毛桃具有健脾开胃、益气健脾、祛湿化滞等作用，不论春夏秋冬男女老少皆可食用。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身不老不饥”。红枣健脾养血和中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏者适宜。
#脑洞历史[超话]##健康养生##中医养生#
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