松下社群福利#美容仪打卡第31天#
和松下美容仪的每一天。#冒个泡#
今天单位体检，搞完后等其他同事闲聊，双11剁手的商品。我推荐了我前段时间入手的松下美容仪了。她们都加入了购物车等活动[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]今天下班晚了，回到家，老公正用完我的松下美容仪。他说每次用完感觉他的皮肤就和换肤差不多。特别水嫩。[汗][汗][汗]最神奇的是用了一段时间，他的大干皮到现在还没有出现干皮的现象。真太神奇了。

怎么做都鲜美的13款营养汤，饭后来一碗，轻轻松松喝起来

用料

猪骨头；生姜片；各种菌菇；盐

做法

准备2个锅，同时烧2锅开水，一锅用来去血水，一锅煲汤。
将骨肉在沸水中去血水，然后捞出放在砂锅中，熬煮2-4小时（熬2小时后，汤已经变白了，如果想要汤更浓郁，就多熬些时间，我熬了4小时）。
汤白了之后加自己喜欢的菌菇、姜片在里面，再熬半小时就加盐，然后就可以享用了。
很有营养的月子汤---肚肺汤

用料

猪肺一副；猪肚一个；猪心一个；配料:；香菜适量；盐/生姜/葱/料酒适量；洗猪肚用料:；醋/面粉适量

做法

猪肺套在自来水龙头上灌水，第一次灌好后放在那让血水溢出，再接着灌第二次，第三次等，方法同第一次一样，直到肚肺灌到白里透红就好了
猪肚用醋，面粉抓，直到表面的粘液抓没有了，自来水下冲洗干净，再翻面，用简单把脏的油剪掉，洗干净后翻面待用
猪心用菜刀从中间切开，不要切到底，把里面的血块冲洗干净待用
锅子烧热，把猪肚放锅里量下，盖锅盖焖下，然后把一个小管子那白色的东西撕掉，这个一定要撕掉，因为这个有骚味
猪肺也量下，然后出锅放凉
把猪心，猪肺，猪肚都用刀切小，记得把猪肺那个软管旁边的淋巴去掉
猪肺，猪心，猪肚放入砂锅炖，水烧开后把上面的泡沫舀掉，放葱，生姜，料酒，盐小火炖(不要用高压锅炖，这样炖的汤不好喝)
小火慢慢炖，美味的肚肺汤就完工啦，根据个人爱好，可以放点香菜碗里
营养小排汤

用料

小排；玉米；胡萝卜；姜片；盐；鸡精少许提味

做法

排骨用沸水煮至变色，去掉血水，玉米切小段，胡萝卜滚刀块切好，姜片准备好。
砂锅或中注入清水，放入排骨和姜片，沸腾了以后转小火熬1.5-2.5小时。
熬1.5-2.5小时后，加入玉米和胡萝卜熬40-60分钟，出锅的时候放上盐和少许鸡精，味道合适就可以享用了。
营养猪脚汤

用料

猪蹄2只（前蹄）；姜片片；盐适量；料酒一大匙；鲜玉米2个；葱一颗；八角两个；香菜适量；味精少许（可不放）；胡萝卜1-2根

做法

所有食材洗净放入锅内，加料酒，盐适量，姜大块，葱段，八角
出锅后撒上香菜，加味精适当调味即可
营养菌汤

用料

香菇18朵；木耳适量；猪瘦肉150g；香菜少许；酱油一勺；香醋半勺；耗油两滴；食盐少量；淀粉适量

做法

香菇切小朵用热水灼一下，木耳泡开切小块，猪瘦肉切丝后用油和淀粉腌制半小时（为了让瘦肉软嫩）
锅中倒入水，烧开水后放入木耳香菇瘦肉，然后调制小火加耗油，酱油，香醋，食盐（可以尝试咸度），觉得食材都熟了就盛出锅，放入香菜和少许香油，成了
营养均衡的备孕汤—什锦汤

用料

豆腐50克；胡萝卜10克；香菇1个；山药10克；莲藕10克；芋头10克；廋肉30克；盐适量

做法

准备好7种材料
将洗净的豆腐切成小方块
胡萝卜、莲藕洗净、削皮、切块
芋头洗净、削皮、切块；冬菇泡发
瘦肉切丝，洗至无血水；山药用清水浸泡20分钟
所有材料入炖盅，加适量油，加水300ml
炖1.5小时，加盐即可
早餐营养汤粉

用料

江西米粉30克；鸡蛋一个；白菜叶一点（自己喜欢的青菜都能放）；浓汤宝半块（家里没有可放点鸡精或味精）；盐一点；草菇片适量（昨天做菜剩下的，家里没有可不放）

做法

取一小锅将水烧开，放一点盐，煮米粉
将白菜叶洗净用手撕成块
米粉7分熟时，放汤料、白菜、草菇片，稍煮一会儿再放鸡蛋（俗称窝鸡蛋）
蔬菜汤（减肥营养汤）

用料

鸡蛋1个；胡萝卜1根；盐；调料；黄瓜1根；西兰花；香菜

做法

把黄瓜、香菜、西兰花、胡萝卜切碎，鸡蛋打散备用。
锅里烧开水，水开下黄瓜、胡萝卜、西兰花。
在次开锅时，把打散的鸡蛋下锅，放香菜和调味品，出锅前可放些小磨香油。
大功告成
营养鸽子汤

用料

鸽子/咸肉1只/1小块；干茶树菇1小把；干黑木耳1小把；干虫草花半把；茼蒿芯1小把；料酒，姜，小葱1汤勺/1小块/2根；盐5克

做法

鸽子和咸肉洗净。干黑木耳和干茶树菇隔夜泡发好。干虫草花泡15分钟。
咸肉切片。
把泡发好的黑木耳，茶树菇和虫草花放入沸水里焯一下。
捞起备用。
再放入鸽子和咸肉片焯水。
捞起备用。
把所有的食材用自来水冲洗干净沥干备用。
另取一个深锅，放入所有的食材，加水基本沫过鸽子就可以了。
倒入1汤勺料酒，加盖煮沸后，调小火炖45分钟，炖至鸽子酥烂后加5克盐调味。
把洗净的茼蒿芯沥干水分，铺在碗底，用煮开的鸽子汤冲烫至熟，再盛入鸽子和其他的食材，营养美味的鸽子汤就做好了。
营养丸子汤

用料

肉馅一碗；香菜一根；柿子一个；鸡蛋一个；盐少许；味素少许

做法

锅里烧开水，香菜柿子洗净，香菜切末，柿子切片
肉馅放入一个鸡蛋，淀粉，适当搅拌，可成形即可
待水烧开，水里放入香菜末，柿子片，用小勺做成球形，放水里，可以放少许盐，味素，轻搅拌
丸子漂浮，即成熟，可以出锅
营养山药菌菇汤

用料

杏鲍菇1大个；蟹味菇一小把；鲜香菇4个；金针菇一小把；木耳五六朵；平菇一小把；山药小半根；香油一丢丢；盐一丢丢

做法

全部材料洗净，杏鲍菇香菇切片、山药滚刀、撕平菇、金针菇～所有材料放进我的爱锅中，慢慢的盖盖炖～20分钟～当当当出锅～
我的锅～
我的锅～
出锅前滴点香油，加盐～连锅端上桌～美味的菌菌菇菇～
皮蛋肉饼汤

用料

瘦肉末50克；皮蛋或鸡蛋一个；盐适量；生粉少许；料酒适量

做法

瘦肉用绞肉机绞碎.没有的用剁的！
取一个小碗.放肉末.一点料酒.生粉.给小孩子吃.建议多放一点.特别嫩.吃起来就不会吐渣！
把肉搅匀后..成一个团.放炖碗里.按扁成饼状.
皮蛋切块.为了拍照我切了.平时做给女儿吃.我是随便掰成几块丢下去...主要是懒！
然后加清水！入高压锅隔水压15分钟！
蒸好后放适量盐调味！
营养排骨汤

用料

排骨500克；胡萝卜1根；山药半根；姜两片；葱2段；白萝卜半根；炖汤调料，盐少许；蒜苗，香菜少许；农夫山泉4L水

做法

排骨洗净，起锅烧一锅水，水开后放入排骨，大火烧开，肉变色后捞出。
另烧一锅水，放入葱段，姜片。水开后放入第一步的排骨，炖肉调料，适量的盐炖20分钟。
胡萝卜，白萝卜，山药滚刀切块后放入锅内，转小火炖30分钟左右。用筷子插一下肉，如果轻松穿过，就可以关火啦！
出锅后可以根据个人口味，撒上香菜末，蒜苗末即可。

等额本息这个词，大家应该不陌生吧？

顾名思义，它是指在还款期内，每月偿还同等数额的款项(包括本金和利息)。

换句话说，等额本息最大的特点就是——每个月还款额相等。

这是一种常见的资金回报计算方式，最有代表性的就是购房贷款了。

通过等额本息的方式，在整个投资期间内(例如3年期) , 每一个还款时间点(一般为每月) , 投资人都能获得被投资方固定金额的款项回报，并且能在每个还款时间点，回收一部分的本金。

举个栗子▼

比如，现在我们有100元，利率是每年2%，一年后，100元钱就会变成 100×（1+2%）=102元。

即如果利率是 2%的话，现在的100元等于一年后的102元。

所以，如果未来三年每年给我们100元，相当于现在一次性给我们98+96.1+94.2=288.3 元。

1.

以我们的酒店项目为例，假设项目募集了1000元（也就是一次性收到了1000元），利率是5%，还款方式为三年的等额本息，每年还款金额都是固定的金额 Q。

第一年，我们收到了 Q 元，这笔钱等于今天的 Q/1.05 元

第二年，我们又收到了 Q 元，这笔钱等于今天的Q/1.05²元

第三年，我们又收到了 Q 元，这笔钱等于今天的Q/1.05³元

因此，每年收到 Q 元等于今天一次性收到：

Q/1.05+Q/1.05²+Q/1.05³=1000元

解方程或用网上的等额本息计算器，我们就可以很快的算出来，每年的还款金额Q是367.2 元。

2.

回到我们的众筹项目，假设用户投资了 10 万元，即酒店一次性收到 10 万，按 36 个月的等额本息回款，每个月的收益率假设为 9%/12=0.75%，那么每个月应收金额的计算公式如下：

通过等额本息计算器，我们可以算出，每月的还款金额Q为3179.9 元。

3.

再次提醒下，等额本息每个月的还款额是固定的，所以，它的计息方式跟定期等并不一样。

但是，每月都可以收到固定回款！相当于不上班也能有“固定工资”！资金可以提现，也可以再次加入投资。

毕竟收到回款以后，总不会是让资金躺在账户里睡大觉吧?而每个月归还的本息再次加入投资后，是能够达到更高的收益的。

比起定期，等额本息还有一个自带优点：资金周转相对灵活。

尤其是遇到一些好机会，很多人都说：“钱投了定期，没法取出啊！或是：“等三年后我的资金回款了，时机也错过了”……

如果选择了等额本息回款，资金周转就灵活多啦！

所以，对于投资人而言：

1）等额本息每月都能获得固定回款，相当于每月都能多一份“固定工资”，幸福感和安全感大大提升！

2）最大限度地降低了被投资方的违约风险，保障了投资人的资金安全。

3）资金周转更为灵活，遇到好机会或者想剁手时也不用着急啦。

4）每月回款到账后及时复投，收益将远超预期！