产后小腿抽筋？那你可能是缺钙了！
 
别以为坐月子只需休息，补钙也是非常重要的一环哦！✨︎坐月子期间，由于孕妈妈的身体状况和生理需求，钙摄入量需要大大提高。补钙不仅能帮助恢复骨骼健康，还有助于保持乳汁充足。
 
✨︎哺乳期的母乳每升含有300毫克以上的钙质，而妈妈如果长期缺钙，不止会母乳质量下降，还会出现背痛、小腿抽筋的问题，更严重的情况还可能发生骨软化。
 
来自馨贝儿月子中心的小贴士：✨︎坐月子期间，我们还可以多多晒太阳，阳光中的维生素D有助于钙的吸收利用，让小宝宝健康成长。
 
我们在云山道国际企业大道E3-3号（近吾悦广场）

#月子中心##坐月子#

今天本来是开心地出门的
树木也在为入冬做准备了
太阳很大，树木很绿
我被晒成了
头发看起来很干燥还变成了红色
实际上真的还挺柔顺的
不幸的开始发生在要充电的时候
才发现数据线的袋子落店了
我的派用到关机
但是没关系带了题来
但是又但是姨妈漏裤子脏了，我恨！
灰溜溜地回家了
回去的路上有一袋洗衣液被车撵爆了
溅了一长长条
那条路变得好香好香

友在华政办事。看着蓝天灿阳，鼓动我可以暂时从双十一中抽身而出，也出来晒个秋日暖阳，去去装修以来的心火了。
也是，一脚油门，从了。
就像持续到昨晚上海万圣节狂欢夜的最后一晚高潮，从某种意义上来说，也算是人精神上的一种自我排du了。
至于为啥今年的上海万圣节才出圈，累积了三年的du排得怎能不汹涌澎湃的？而看待今次上海万圣节活动的各种不同评论调调，也算是反向明证各人中du程度多少了。
。。。
天好蓝，太阳好暖，精神好安详。
所谓自我疗愈，从来就是靠自己的。
所以一年到头了，给自己个机会发发FUN，重抖擞，待来年，再重头。
你，值得的！

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