名門會 I 名人堂 I 刘元红

中国知名、享誉海内外的著名旅日画家。

刘元红对牡丹有着深厚的情感和独特的感悟，长期从事弘扬、表现、传播国花牡丹的事业，注重把中国优秀传统文化和西方经典艺术精华引进绘画，善于从古代画论和诸多名家作品中汲取营养，艺术成就辉煌，屡获国际国内艺术展大奖，多次举办个人画展，受到广泛好评。

刘元红创作的《国色天香》、《琼芳竟艳图》、《万花一品》、《唯有牡丹真国色》、《樱花牡丹图》等作品，由人民大会堂、中国美术馆、国家博物馆、钓鱼台国宾馆、中国驻日使馆和国内收藏家广泛收藏。

刘元红多年如一日，心系祖国，以传播和弘扬中华优秀传统文化为己任，积极推动中日文化艺术交流，无论走到哪里，都把宣传中华文化、传播中华艺术当作自己的神圣使命，受到许多日本政要的接见和嘉奖，被中国驻日本大使馆授予“文化使者”称号。

聆听书籍声音，共享知识力量丨云链读书分享会第185期——《蛤蟆先生去看心理医生》一个人的强大，从治愈自己开始

本期运营部的王进为大家分享《蛤蟆先生去看心理医生》。人生长恨水长东，面对沉郁困顿、险象环生的人生低谷，有人谈笑间樯橹灰飞烟灭，有人却深陷其中难以自愈，甚或有的生命戛然而止。我们都会有要面对这些情绪的时候，在经历中完成一次心理的转变。从自我怀疑、抑郁和无力感中逐渐走出来，最终实现了自我接纳、理解和成长。书中的蛤蟆先生也同样在经历这个过程，而它的经历会带着我们去感受，触动我们内心深处的共鸣。

本期书籍介绍：

《蛤蟆先生去看心理医生》是英国畅销20多年的国民级心理咨询书籍，在中国销量达数百万册。
近两年在众多博主大V的推介下，知名度正进一步提升。
本书作者是英国资深心理咨询师罗伯特.戴博德，他的很多专著都是英国畅销的心理学教科书，《蛤蟆先生去看心理医生》是他最著名、最畅销的大众心理学著作。

本书经典语句：

1.他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。

2.所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

3.我认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。

4.当你对情绪的感受越来越清晰时，就能明白它们并非可有可无，也不会对它们不闻不问，情绪正是自我的核心。

5.人生主动权掌握在自己手中，只有自己行动，自己去做，才有机会完成。

6.能帮你的人是你自己，也只有你自己。

7.从当下的你，变成你想成长的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

8.不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

9.必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。

来源 | 川投云链

【 #大码女孩战胜身材焦虑与自己和解# 】最近，286斤女生坐高铁二等座引发争议的话题登上全网热搜。“为什么这么胖还不去减肥？”“为什么明知道打扰别人还要出门？”种种刺耳言论之下，“大码女孩”遇到的困境再次受到关注。

在杭州有一家名为“闹闹”的店铺，有很多来自各个城市的“大码女孩”经常光顾。店主沈琳身高1米7，体重160斤。开一家店既可以满足她自己的需求，也能让“大码女孩”们买到适合自己的衣服。

“‘这件衣服我能穿吗？’是沈琳最常听到的一句话。很多来店里的女孩都比较自卑，她们不敢逛商场，常年穿着宽松的卫衣和裤子，甚至没有勇气尝试其他风格或明亮颜色的衣服。

来购物的顾客中有个女孩让沈琳印象很深刻，她20多岁体重有220斤，性格有点小心翼翼的，说自己这辈子都没有穿过裙子，平时就是卫衣或大T恤配一个直筒裤。“我那天给她推荐了一个小裙子，穿上真的挺好看的，她离开的时候说话都自信了很多。”

像沈琳一样，王莉（化名）也在杭州开了一家名为“Ww”的大码女装店，据王莉观察，来到店里的“大码女孩”，10个里面有9个穿着黑色衣服。也许是黑色显瘦，也许是找不到适合自己的衣服。

为了做好自己的店铺，沈琳和王莉都曾在多个城市考察大码女装店。“总的来说都少得可怜，很多城市都只有寥寥几家。杭州虽然服装产业很发达，有四季青、环北市场等全国知名的服装市场，但是专门做大码女装的非常少，而且版型也比较落后。据我观察，市区内独立的大码女装店一共也就四五家吧。”王莉告诉潮新闻记者。

这些“大码女孩”原本希望直播和电商能够弥合大码女性和市场的嫌隙，但在五光十色的直播间和图文中，她们始终没有得到满意的答案。

王莉感慨，现在服装市场上，女装尺码越来越小，说好听点是辣妹风、女团风流行，说难听点就是制造尺码焦虑和尺码歧视，“大码女孩”在某种意义上有被抛弃的感觉。

没有哪个“大码女孩”没尝试过减肥，喜剧演员墩墩也曾经减肥过，有段时间她断绝碳水，只摄入蛋白质和维生素，三个月瘦了三十斤，但是随之而来的是身体的强烈不适，“那段时间，我气色特别差，头发大把大把地掉，内分泌紊乱。更要命的是，一旦正常进食，体重反弹得更厉害。”

经过这件事，墩墩意识到，体重多少并不重要，健康快乐才是最珍贵的，“我们不能把肥胖和懒惰划等号，不少人是因为工作与情感压力或者遗传原因导致肥胖，他们需要得到更多的关心与帮助。”

如今1米6的墩墩，虽然还是有160多斤，但她已经学会了接纳自己，可以轻松自如地拿“自己是一个胖子”的事实做“梗”，可以把过去那些被人嘲笑的伤心经历，当作喜剧素材，坦然地讲给所有观众听。她说，在观众的笑声中，无法接纳自己、不自信等等负面情绪也随之消解了。

墩墩也不再羞于买好看的衣服，她每到一个地方演出，总会探访那里的大码女装店，并给出自己的购买与穿搭心得，这位乐于自嘲的“XXXL女孩”在网络上也成了小有名气的探店博主。

“跟自己和解不是一瞬间的事，我也是到了快26岁才慢慢接受自己的身材，前面二十几年都会自卑，买衣服都只想着遮肉。”墩墩说，后来我开始慢慢明白，如果我不爱自己，那更加没人会爱我，女人最大的武器就是自信。

王莉服装店试衣间的墙上贴着这样一句话——爱自己是终身浪漫的开始。“这也是我想对每一位‘大码女孩’说的话，只有接纳自己，美好才会开始。”王莉告诉记者，她最开心的事情，就是看到来店里的顾客买到自己心仪的衣服，然后开心地离开，“我总是会鼓励每一位女孩多尝试不同的风格，美不是只有一种，每个女孩都能找到自己的美。”

在王莉的店里，最近卖得最火的一套衣服是棕色皮夹克搭配一件玫瑰印花吊带裙。“以往这样的搭配被认为只有纤瘦的女生才能穿，但在我的鼓励下，‘大码女孩’们也可以拥有自己的‘美拉德穿搭’，穿起来也都很好看。”王莉认为。

从店里走出的那些“大码女孩”们，也脱掉黑色的宽松卫衣，换上鲜艳的吊带裙，慢慢地走在找回自己的路上。 (潮新闻 记者 朱高祥 金檬)