不能还没有集美不知道，我的抗痘日记
给集美分享一些我的掏心窝子的话，快来听
主打一个互联网上没有一个在乎的人啦[喵喵][喵喵]

关于我的皮肤，是一个油黄皮，和白提不上一点关系
不过也不容易长痘，长痘的原因是因为之前化妆，卸妆有点偷懒，没怎么卸干净
‼️‼️所以导致长了很多的痘，可以说刚开始的时候半个脸都是[泪][泪]真的会哭死
（之前没有拍照，是因为不敢拍照

那个时候我是听护肤的大咖说刷酸有用，所以就不停的刷！
好的结果就是确实消下去啦，不过后来一回到老家就慢慢好起来了，还有就是家乡的水土也是真的养人[送花花][送花花]

图一的状态是刷酸成功后，还剩的一些红痘和痘印
我在互联网认真做了功课，想找一款性价比高的祛痘精华，市面上有很多风很大的精华
穷鬼犹豫再三，选择冬禾祛痘精华～
只是没想到的是，它真的感觉很不错真的真的有点惊艳我，搭配着b5一起点涂使用，坚持一段时间发现真的痘及痘印好像变淡了很多[可怜]

真的有痘痘焦虑，但不是痘痘肌的女孩子，如果真的找不到办法了，也许可以给你一点参考
这个仅仅只是适合我的肤质！！！不一定适合所有的集美们[打call][打call]

但是但是由于我还是喜欢熬夜，黄改变的不大
但是现在痘及痘印真的消失了很多
现在好像越来越能和自己的素颜和解，超级喜欢原相机下的自己[打call][打call]
虽然自己好像不是那么好看，但是皮肤状态好的样子，真的让人好开心呀[鼓掌][鼓掌]
现在的护肤，还是主打一个补水和抗老，所以面霜选择一个合适的也真的真的很重要
#祛痘印##素颜和解##护肤##双十一种草大会#

秋冬这样吃羊肉，暖身调虚寒，整个冬天不怕冷！

天气一冷，人们都会开始注意保暖，也会想到吃一些暖胃驱寒的食物。在众多暖胃驱寒的食物当中，羊肉可能是大家首先会想到的，理由是：羊肉是温性的，虚寒体质的人常吃，有助于改善虚寒。

其实，这句话只说对了一半，羊肉是温热的不假，但体质虚寒的人不一定能靠羊肉改变虚寒。人体质的改变，不能仅仅靠吃，吃的食物只是提供了“燃料”，身体能否利用“燃料”，使之产生能量，则另当别论了。

特别是原本就瘦削、虚寒的人，中医对这种人多以“糜粥调养”为主，而从来没有让他们多喝肉汤的。

一般来说，体质虚寒的人代谢功能都相对弱，这个时候，中医会用到羊肉等动物类食物来帮助他们补养，但就算中医推荐羊肉，也不会主张频繁吃、大量吃。因为考虑到虚寒体质的人，往往不具备让“燃料”燃烧的炉子，也就是说，他们的脾胃运化能力弱，无力消耗羊肉这个“燃料”，大吃羊肉进补反而会加重身体负担。

这里可能有人会问，那该如何保证吃进的羊肉能够充分转化为热量呢？

我们吃的食物，最终都要转化为热量为身体所用，这个转化过程要在线粒体里进行，而线粒体主要存在于肌肉中。体质虚寒的人，一般是两种体态：一种是虚胖，一种是干瘦，而无论是虚胖还是干瘦，他们的共同特点都是肌肉量不足，肌肉不足，线粒体的数量自然就少。

从这个意义上说，靠吃羊肉改善虚寒，不如保持运动锻炼。通过运动锻炼可以有效增加肌肉量，速度要比吃羊肉快得多。更重要的是，随着“燃料”燃烧率的提高，原来存储下来的脂肪也顺带被消耗了，从健康角度上说是减肥，从中医角度说这就是在改变虚寒体质。

当想谈恋爱的时候就想想 你找到真的就可以得到想要的爱了吗 真的会是坚定的爱了吗 真的会像小说那样的美好吗 真的什么都懂你吗 不一定 而且如果他很优秀自己是不是会自卑觉得自己配不上他 自己是不是会觉得自己家庭配不上他 是不是会觉得自己不运动身材不好配不上他 是不是会觉得自己懂得不够多配不上他 是不是会觉得自己会的不多配不上他 毕竟你想要的另一半又帅又又博学而不是又丑又挫还自以为是的人 所以你自己当然也不能又丑又又胖又摆烂 人都需要学会与孤独相处 其实你自以为很多人在关注你 其实并不是的 学会享受独处 提升自己 在变优秀的路上自己也会越变得越优秀的 在变优秀的路上都会很累 但累就对了代表你在前进 所以不要害怕孤独 不要想太多 做得更多更重要 要变得像胡和王一样优秀