#长寿人的共同饮食特点#
【长寿人的共同饮食特点】
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康
10.胡萝卜是心爱之物
【长寿人的共同饮食特点】
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康
10.胡萝卜是心爱之物
[微风]
如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？
01
这些年，我们越来越多地提到一个词——格局。
有句话说得好，心有多大，舞台就有多大。
你的格局有多大，你的成就就有多高。放大格局，你的人生将有无限可能。
都说格局决定了人生，那到底什么决定你的格局呢？
所谓格局，就是从你思想的深度，你眼界的宽度，你境界的高度，以及你胸怀的广度体现出来。格局会有先天禀赋，但大多可以从后天培养。
02
读过的书，决定了你思想的深度
关于读书，很多人都会有类似的想法：我读了那么多书，后来往往大部分都忘记了，那这样的阅读到底有没有意义？
之前看过一个故事，让我很有触动。
很久以前，一对爷孙在河边聊天。
孙子问：爷爷，你每天读书，记住多少呢？反正都要忘记，为什么还看？
爷爷慈爱地笑着说：去把装煤的竹篮拿来，孙子疑惑，但还是拿来了脏兮兮的竹篮。
爷爷又说：去河里打点水上来，孙子更加疑惑，但还是照做了。
很明显，竹篮无法装水，孙子气恼地问：爷爷，您到底要我干什么？
爷爷说：你再去试试。就这样反复多次，孙子也没能打来水。
爷爷这才笑着说：孩子你看看，这还是之前的竹篮吗？
孙子愣住，之前满是煤渣的竹篮，因为多次受到清水的清洗，已焕然一新。
爷爷这才说到：
读书就如同竹篮打水，虽然清水从缝隙中流走，表面上什么都没得到。但在不知不觉中，人的心灵就像这竹篮一样，已经被净化得澄澈明亮。
读完一本书，立刻得到学识的补充，精神的升华，几乎不可能。但每读完一本书，它都会在暗地里改变着你。
很喜欢作家三毛的这段话：
读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。
喜欢阅读的人，思想是深邃的，谈吐是睿智的，格局自然放大。
03
走过的路，决定了你眼界的宽度
如果说读书是从字里行间旅行，看到文字的世界。那旅行，则是从名山大川里读书，四海八荒里看世界。读书是向内求索，旅行是向外延伸。一个人的眼界，往往跟他看过的世界有关，这决定了他的认知和看待问题的角度。
有一个古代笑话。
冬天，三个老汉一起蹲在墙角，一边晒太阳，一边大谈理想。
拾粪的老汉说：如果我当了皇帝，我就下令这条街东面的粪全部归我，谁去拾就派公差去抓他。
砍柴的老汉瞪了拾粪老汉一眼说：你就知道拾粪，如果我当了皇帝，我就打一把金斧头，天天用金斧头去砍柴。
讨饭的老汉听完后哈哈大笑，眼泪都笑出来了，他说：你们两个层次真低！都当皇帝了，还用得着干活吗？要是我当了皇帝，我就什么也不干，天天坐在火炉边吃烤红薯。
看完这个故事，大家估计心里会发出鄙夷的微笑，三个老汉的格局，其实半斤八两。
所谓夏虫不可语冰，井蛙不可语海，就是这个道理。我们的眼界如果受了局限，看到的东西就会被放大，不是问题也变成了问题。
现在为什么越来越多的人，想要去大城市读书？
因为去大城市：
我们可以接触到更多优秀的人；
我们可以开拓思维，走在时代前列；
大城市有更多的资源，更多的机会和更多的可能。
视野往往决定格局，而格局决定人生的高度。
不走出去，你以为你接触的就是全世界。
04
见过的人，决定了你境界的高度
上面谈到了读万卷书，行万里路，我觉得还缺了重要一环就是名师指路。
相信大家都看过下面这个经典故事。
工地上有三个建筑工人，他们在共同砌一堵墙。
一天， 一位记者到建筑工地采访，问了三人同样的问题：你们在干什么活？
第一个建筑工人头也没抬，没好气地说：“你连这个也不知道呀？我们在砌墙！”
第二个建筑工人抬起头回答：“我们在盖一间房子。”
第三个建筑工人一边干活，一边唱歌，热情地说道：
我们在盖一间非常漂亮的房子，不久的将来，这里将变成一个美丽的花园，人们会在这里幸福地生活。 记者觉得三个建筑工人的回答很有趣，就讲其写进了自己的报道。 若干年后，记者在整理过去的采访纪录时，突然看到了这三个回答。于是他带着好奇，想去看看这三个建筑工人现在的生活怎么样。 结果让他大吃一惊，第一个人仍是一名只会砌墙的建筑工人。第二个人成了这支建筑队的队长，第三个人则是一家房地产公司的老板，前两个人正在为他工作。我想，这就是境界的高低吧。 孙子兵法有云：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣！ 意思就是说：如果一开始的期望是一流，最后达到的效果可能只是中流； 如果一开始期望的只是中流，最后达到的效果只能是末流； 如果期望只是末流，最后可能什么都得不到。 境界是由一个人做事情的态度和看问题的深度决定的。 看问题的角度不同，就会有不一样的境界，而一个人的境界高低，直接影响着他的前途。 05 一个人站得高，才能看得远。 你读过的书，走过的路，见过的人，都会影响你的胸怀，它更接近于格局。 有多大的胸怀，就有多大的成就。
如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？
01
这些年，我们越来越多地提到一个词——格局。
有句话说得好，心有多大，舞台就有多大。
你的格局有多大，你的成就就有多高。放大格局，你的人生将有无限可能。
都说格局决定了人生，那到底什么决定你的格局呢？
所谓格局，就是从你思想的深度，你眼界的宽度，你境界的高度，以及你胸怀的广度体现出来。格局会有先天禀赋，但大多可以从后天培养。
02
读过的书，决定了你思想的深度
关于读书，很多人都会有类似的想法：我读了那么多书，后来往往大部分都忘记了，那这样的阅读到底有没有意义？
之前看过一个故事，让我很有触动。
很久以前，一对爷孙在河边聊天。
孙子问：爷爷，你每天读书，记住多少呢？反正都要忘记，为什么还看？
爷爷慈爱地笑着说：去把装煤的竹篮拿来，孙子疑惑，但还是拿来了脏兮兮的竹篮。
爷爷又说：去河里打点水上来，孙子更加疑惑，但还是照做了。
很明显，竹篮无法装水，孙子气恼地问：爷爷，您到底要我干什么？
爷爷说：你再去试试。就这样反复多次，孙子也没能打来水。
爷爷这才笑着说：孩子你看看，这还是之前的竹篮吗？
孙子愣住，之前满是煤渣的竹篮，因为多次受到清水的清洗，已焕然一新。
爷爷这才说到：
读书就如同竹篮打水，虽然清水从缝隙中流走，表面上什么都没得到。但在不知不觉中，人的心灵就像这竹篮一样，已经被净化得澄澈明亮。
读完一本书，立刻得到学识的补充，精神的升华，几乎不可能。但每读完一本书，它都会在暗地里改变着你。
很喜欢作家三毛的这段话：
读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。
喜欢阅读的人，思想是深邃的，谈吐是睿智的，格局自然放大。
03
走过的路，决定了你眼界的宽度
如果说读书是从字里行间旅行，看到文字的世界。那旅行，则是从名山大川里读书，四海八荒里看世界。读书是向内求索，旅行是向外延伸。一个人的眼界，往往跟他看过的世界有关，这决定了他的认知和看待问题的角度。
有一个古代笑话。
冬天，三个老汉一起蹲在墙角，一边晒太阳，一边大谈理想。
拾粪的老汉说：如果我当了皇帝，我就下令这条街东面的粪全部归我，谁去拾就派公差去抓他。
砍柴的老汉瞪了拾粪老汉一眼说：你就知道拾粪，如果我当了皇帝，我就打一把金斧头，天天用金斧头去砍柴。
讨饭的老汉听完后哈哈大笑，眼泪都笑出来了，他说：你们两个层次真低！都当皇帝了，还用得着干活吗？要是我当了皇帝，我就什么也不干，天天坐在火炉边吃烤红薯。
看完这个故事，大家估计心里会发出鄙夷的微笑，三个老汉的格局，其实半斤八两。
所谓夏虫不可语冰，井蛙不可语海，就是这个道理。我们的眼界如果受了局限，看到的东西就会被放大，不是问题也变成了问题。
现在为什么越来越多的人，想要去大城市读书？
因为去大城市：
我们可以接触到更多优秀的人；
我们可以开拓思维，走在时代前列；
大城市有更多的资源，更多的机会和更多的可能。
视野往往决定格局，而格局决定人生的高度。
不走出去，你以为你接触的就是全世界。
04
见过的人，决定了你境界的高度
上面谈到了读万卷书，行万里路，我觉得还缺了重要一环就是名师指路。
相信大家都看过下面这个经典故事。
工地上有三个建筑工人，他们在共同砌一堵墙。
一天， 一位记者到建筑工地采访，问了三人同样的问题：你们在干什么活？
第一个建筑工人头也没抬，没好气地说：“你连这个也不知道呀？我们在砌墙！”
第二个建筑工人抬起头回答：“我们在盖一间房子。”
第三个建筑工人一边干活，一边唱歌，热情地说道：
我们在盖一间非常漂亮的房子，不久的将来，这里将变成一个美丽的花园，人们会在这里幸福地生活。 记者觉得三个建筑工人的回答很有趣，就讲其写进了自己的报道。 若干年后，记者在整理过去的采访纪录时，突然看到了这三个回答。于是他带着好奇，想去看看这三个建筑工人现在的生活怎么样。 结果让他大吃一惊，第一个人仍是一名只会砌墙的建筑工人。第二个人成了这支建筑队的队长，第三个人则是一家房地产公司的老板，前两个人正在为他工作。我想，这就是境界的高低吧。 孙子兵法有云：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣！ 意思就是说：如果一开始的期望是一流，最后达到的效果可能只是中流； 如果一开始期望的只是中流，最后达到的效果只能是末流； 如果期望只是末流，最后可能什么都得不到。 境界是由一个人做事情的态度和看问题的深度决定的。 看问题的角度不同，就会有不一样的境界，而一个人的境界高低，直接影响着他的前途。 05 一个人站得高，才能看得远。 你读过的书，走过的路，见过的人，都会影响你的胸怀，它更接近于格局。 有多大的胸怀，就有多大的成就。
#社区科普# 长寿人的共同饮食特点】1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康 10.胡萝卜是心爱之物
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