听了一个新手妈妈的心路历程吧，自己也带入了一下子，就生两孩子，一岁以内那个时间段
两个月子都是在月子中心度过的，按照我目前节衣缩食的状态，那两笔消费略显的不理智，小地方便宜的月子中心两次也将近4万了
但我妈就是拴在家里了，她不可能为我付出一个月的时间啊，孕晚期她来了珲春一次，炖 展开全文,听了一个新手妈妈的心路历程吧，自己也带入了一下子，就生两孩子，一岁以内那个时间段
两个月子都是在月子中心度过的，按照我目前节衣缩食的状态，那两笔消费略显的不理智，小地方便宜的月子中心两次也将近4万了
但我妈就是拴在家里了，她不可能为我付出一个月的时间啊，孕晚期她来了珲春一次，炖了半只鸡，香极了，可是我爹狂喊她走，我一点也不伤心，我的父母我了解
没期待也没有伤心失望呀，他们已经完成了婚前对我所有的经济付出，很合格了，我未必有实力像他们对我一样，对我自己的两个孩子呢
婆婆的定位，我也一直很清晰，就是陌生人一样的存在呗，没有热络过，也没有冷淡过，就是她心眼挺好，我也不坏，但相处多了，纯是给生活添堵
但我真的非常非常感谢她给我看了大概有一年多的老二，爷爷奶奶挺够意思了，给我省了这一年多的保姆经费呢
我当时要找他们非得不同意，我们当时已经互相了解了，磕磕绊绊的几率很小了，加上我也知道心疼自己的荷包了
就他们给看了一年多，这个恩情永永远远都在
这是对我这个小家庭的大帮助
顺利过渡到孩子上了小托儿所
我娘家也断断续续帮我看了一年的老大吧，年龄离得太近，真的应付不来，苦了老大总被送走，接走，现在好了，即使我对她有情绪，我也希望挨多大累，也要带她在身边，自己带出来的孩子，不后悔，没遗憾，而且这是应该的责任嘛，得承担
这个女生哭着说了那么多，什么婆婆不给按点做晚饭，非得等老公8点多给吃正餐
这就属于你对她有所期待了，我怀一胎的时候，中午吃食堂，或者就和孩子爹出去吃，或者他就做点饭，没期待过谁做的饭，一点都没眼泪，一点都没怨恨
怀二胎的时候更厉害了，有阿姨给我看老大，我还得挺着肚子上班，买菜，做饭给阿姨吃呢，最后一个月才回了娘家休息，那也没等着谁给做饭吃，自己也动手，早饭不做而已
二胎我是真的怕极了，害怕那个产床，害怕又经历一遍带孩子，哭了好多天，就要上医院解决掉二胎，我老公坚决不同意，他那时候表现的很好，家务做的多
现在可不这样了，所以现在很讨厌他
那时候怀二胎了也没跟双方父母分享，也没说不想要的事，我当时都32了，明白这种事，就和孩子爹商量好了就行，其他亲属没有知道的必要，谁也不能说，你生吧，我给你出抚养费，你生吧，看孩子这一块你放心吧，既然没有这种答案，分享个什么劲呢
劝来劝去的演戏一样
真正的决定就是能承担后果的人去做就行啦，孩子爹和我责无旁贷，其他人均是锦上添花
其实我结婚前，周围朋友对我的定义就是：我这么事妈，今后肯定得产后亿遇什么的，每当我扛不住的时候，我就想这句话，扛着扛着就过来了，轻舟已过万重山的感觉
这个母亲遇到过的小事，我也遇到过，当时也没跟谁分享过，现在更不值得一提，孩子大了，更能得心应手一点了
感同身受这个事只有有共同经历的人才会有，比如宝妈懂宝妈，丈夫这个角色，能真的缓解那种产后困境的，不知道多不多，咱是没摊上，我和配偶主打的就是对付过
没期待，没失望，没情绪，孩子太多，跑还来不及，等我孩子大的，坚决绕着他走，也听到他的，但也不想吐槽，没意义
回忆了一下自己难熬的那几年，写下来吧，以后估计都懒得提，回头看看，小意思
我战胜了
两个月子都是在月子中心度过的，按照我目前节衣缩食的状态，那两笔消费略显的不理智，小地方便宜的月子中心两次也将近4万了
但我妈就是拴在家里了，她不可能为我付出一个月的时间啊，孕晚期她来了珲春一次，炖 展开全文,听了一个新手妈妈的心路历程吧，自己也带入了一下子，就生两孩子，一岁以内那个时间段
两个月子都是在月子中心度过的，按照我目前节衣缩食的状态，那两笔消费略显的不理智，小地方便宜的月子中心两次也将近4万了
但我妈就是拴在家里了，她不可能为我付出一个月的时间啊，孕晚期她来了珲春一次，炖了半只鸡，香极了，可是我爹狂喊她走，我一点也不伤心，我的父母我了解
没期待也没有伤心失望呀，他们已经完成了婚前对我所有的经济付出，很合格了，我未必有实力像他们对我一样，对我自己的两个孩子呢
婆婆的定位，我也一直很清晰，就是陌生人一样的存在呗，没有热络过，也没有冷淡过，就是她心眼挺好，我也不坏，但相处多了，纯是给生活添堵
但我真的非常非常感谢她给我看了大概有一年多的老二，爷爷奶奶挺够意思了，给我省了这一年多的保姆经费呢
我当时要找他们非得不同意，我们当时已经互相了解了，磕磕绊绊的几率很小了，加上我也知道心疼自己的荷包了
就他们给看了一年多，这个恩情永永远远都在
这是对我这个小家庭的大帮助
顺利过渡到孩子上了小托儿所
我娘家也断断续续帮我看了一年的老大吧，年龄离得太近，真的应付不来，苦了老大总被送走，接走，现在好了，即使我对她有情绪，我也希望挨多大累，也要带她在身边，自己带出来的孩子，不后悔，没遗憾，而且这是应该的责任嘛，得承担
这个女生哭着说了那么多，什么婆婆不给按点做晚饭，非得等老公8点多给吃正餐
这就属于你对她有所期待了，我怀一胎的时候，中午吃食堂，或者就和孩子爹出去吃，或者他就做点饭，没期待过谁做的饭，一点都没眼泪，一点都没怨恨
怀二胎的时候更厉害了，有阿姨给我看老大，我还得挺着肚子上班，买菜，做饭给阿姨吃呢，最后一个月才回了娘家休息，那也没等着谁给做饭吃，自己也动手，早饭不做而已
二胎我是真的怕极了，害怕那个产床，害怕又经历一遍带孩子，哭了好多天，就要上医院解决掉二胎，我老公坚决不同意，他那时候表现的很好，家务做的多
现在可不这样了，所以现在很讨厌他
那时候怀二胎了也没跟双方父母分享，也没说不想要的事，我当时都32了，明白这种事，就和孩子爹商量好了就行，其他亲属没有知道的必要，谁也不能说，你生吧，我给你出抚养费，你生吧，看孩子这一块你放心吧，既然没有这种答案，分享个什么劲呢
劝来劝去的演戏一样
真正的决定就是能承担后果的人去做就行啦，孩子爹和我责无旁贷，其他人均是锦上添花
其实我结婚前，周围朋友对我的定义就是：我这么事妈，今后肯定得产后亿遇什么的，每当我扛不住的时候，我就想这句话，扛着扛着就过来了，轻舟已过万重山的感觉
这个母亲遇到过的小事，我也遇到过，当时也没跟谁分享过，现在更不值得一提，孩子大了，更能得心应手一点了
感同身受这个事只有有共同经历的人才会有，比如宝妈懂宝妈，丈夫这个角色，能真的缓解那种产后困境的，不知道多不多，咱是没摊上，我和配偶主打的就是对付过
没期待，没失望，没情绪，孩子太多，跑还来不及，等我孩子大的，坚决绕着他走，也听到他的，但也不想吐槽，没意义
回忆了一下自己难熬的那几年，写下来吧，以后估计都懒得提，回头看看，小意思
我战胜了
听劝，产后真的不要乱运动，否则...
产后一年的妈妈一定要重视，因为想快点恢复好所以我特别详细地问了一些医生产后修复的问题。
发现了有几个常见的误区⚠️，写出来和大家分享：
✅剖腹产是否会造成腹直肌分离？ 并不会❗
除极个别情况，大部分产妇不存在必须医疗干预的腹直肌分离问题。很多姐妹担心手术造成腹直肌分离，其实剖腹产术中，腹直肌的缝合是规范流程的一步，即使你不说医生也会给你缝好。
✅“妈妈臀”要通过骨盆修复才能恢复？ 不必要❌
骨盆修复完全是Z商税。
生娃之后，妈妈们的骨盆会变宽，通常产后3-8个月，最迟不超过12个月，就会自然恢复到原来的状态。
✅月子里可以做瑜伽吗？ 不建议
顺产建议42天后开始恢复运动，剖腹产建议3个月后逐步恢复运动
最想提醒大家的是，不要急着恢复运动！并不是越早开始就效果越好，身体也需要一个自我修复的时间。过早运动，容易受伤不说还可能适得其反。
⭕顺产妈妈： 产后第2天：可以做床上产褥操；
第4天：腹式呼吸；
1周内：无侧切或轻微撕裂，做凯格尔运动（有侧切的第3周开始，撕裂严重的需等待42天的评估）；
满月后：简单有氧运动如推婴儿车散步；
42天后：逐步恢复运动，从瑜伽和低强度普拉提开始。
⭕剖腹产妈妈： 第10天：产褥操；
第3周：凯格尔运动（如果收缩时疼痛，可延后）；腹式呼吸；
42天后：增加简单有氧，仍旧以散步为主；
3个月后：逐步恢复运动，比如瑜伽和低强度普拉提。
产后康复的方式有很多，总有一款适合你：
⚠️我觉得比较重要的就是产后松驰，尤其是顺产的姐妹！产后有3.5指，下面还会吹气，一蹲一笑就漏脲，后来自己找个很简单的视频跟练，但老忘记发力点位置，动作做的不准确总是事倍功半，❌所以不建议盲目运动，我经过朋友安利，找了一款能跟着打卡的手机软件G动，匹配个性化训练方案，跟着里面的发力音频训练，更容易锻炼到盆底肌，而我属于不达目的不罢休的类型，前后2个月时间缩到1指的，jin了以后，还从中学了不少羞羞的知识~俩人合作很快乐~所以生完孩子跟老公还是很甜蜜
才一个月身材变得线条完美了，解决淞的问题让那方面更加。夫妻感情火热到不行！
#产后恢复##产后康复##产后妈妈##产后##宝妈分享##产后护理##盆底肌修复##凯格尔运动#
产后一年的妈妈一定要重视，因为想快点恢复好所以我特别详细地问了一些医生产后修复的问题。
发现了有几个常见的误区⚠️，写出来和大家分享：
✅剖腹产是否会造成腹直肌分离？ 并不会❗
除极个别情况，大部分产妇不存在必须医疗干预的腹直肌分离问题。很多姐妹担心手术造成腹直肌分离，其实剖腹产术中，腹直肌的缝合是规范流程的一步，即使你不说医生也会给你缝好。
✅“妈妈臀”要通过骨盆修复才能恢复？ 不必要❌
骨盆修复完全是Z商税。
生娃之后，妈妈们的骨盆会变宽，通常产后3-8个月，最迟不超过12个月，就会自然恢复到原来的状态。
✅月子里可以做瑜伽吗？ 不建议
顺产建议42天后开始恢复运动，剖腹产建议3个月后逐步恢复运动
最想提醒大家的是，不要急着恢复运动！并不是越早开始就效果越好，身体也需要一个自我修复的时间。过早运动，容易受伤不说还可能适得其反。
⭕顺产妈妈： 产后第2天：可以做床上产褥操；
第4天：腹式呼吸；
1周内：无侧切或轻微撕裂，做凯格尔运动（有侧切的第3周开始，撕裂严重的需等待42天的评估）；
满月后：简单有氧运动如推婴儿车散步；
42天后：逐步恢复运动，从瑜伽和低强度普拉提开始。
⭕剖腹产妈妈： 第10天：产褥操；
第3周：凯格尔运动（如果收缩时疼痛，可延后）；腹式呼吸；
42天后：增加简单有氧，仍旧以散步为主；
3个月后：逐步恢复运动，比如瑜伽和低强度普拉提。
产后康复的方式有很多，总有一款适合你：
⚠️我觉得比较重要的就是产后松驰，尤其是顺产的姐妹！产后有3.5指，下面还会吹气，一蹲一笑就漏脲，后来自己找个很简单的视频跟练，但老忘记发力点位置，动作做的不准确总是事倍功半，❌所以不建议盲目运动，我经过朋友安利，找了一款能跟着打卡的手机软件G动，匹配个性化训练方案，跟着里面的发力音频训练，更容易锻炼到盆底肌，而我属于不达目的不罢休的类型，前后2个月时间缩到1指的，jin了以后，还从中学了不少羞羞的知识~俩人合作很快乐~所以生完孩子跟老公还是很甜蜜
才一个月身材变得线条完美了，解决淞的问题让那方面更加。夫妻感情火热到不行！
#产后恢复##产后康复##产后妈妈##产后##宝妈分享##产后护理##盆底肌修复##凯格尔运动#
宝妈腰腹环吸第四十五天 太香了
生娃一年后一直有小肚腩 体重是瘦到孕前了 可肚子一直比孕前粗八厘米 好在没有妊娠纹和橘子皮 可碍于平时懒得运动 肚子一直肉嘟嘟 到了夏天不好意思穿比基尼后鼓起勇气腰腹环吸加黄金微雕期间吃的苦真不少 做完很 好在一个半月后终于有点成效了 希望别啊
#吸脂##产后#
生娃一年后一直有小肚腩 体重是瘦到孕前了 可肚子一直比孕前粗八厘米 好在没有妊娠纹和橘子皮 可碍于平时懒得运动 肚子一直肉嘟嘟 到了夏天不好意思穿比基尼后鼓起勇气腰腹环吸加黄金微雕期间吃的苦真不少 做完很 好在一个半月后终于有点成效了 希望别啊
#吸脂##产后#
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