临床多年，有句话不吐不快: 身体任何部位长结节是正常的，没有治不了的结节，只有不会治的醫生!
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所有的结节啊，不管心思敏感或不敏感，不管生活疲惫还是不疲惫，总之，都是有可能会长的。而我们要做的，就是好好善待自己。
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前段时间，一个患者朋友找到我，他说，“大夫，我在小红书刷到你，觉得你是真正的好醫生，我要带我媳妇来找你”。
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他说，“他们是东北的，他爱人甲状腺、乳腺结节，总是焦虑，每天都睡不好”。
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我直接回绝了，说，“离这里少说上千公里了吧? 来回的车费起码一两千”。
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这位朋友说，“你说的这些我都懂，但是我是一个男人，现在我媳妇病了，别说是几千了，就是倾家荡产，我也要给她看”。
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我说，“你媳妇嫁给你，真是福气”
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她媳妇的情况是: 甲状腺结节3类，左侧乳结节（BI-RADS 3类），右乳囊肿；双乳外上方疼痛时作3年，胀痛或刺痛，经前一周尤显，疲劳或生气则痛作，十分钟缓解重则持续一夜，饮食尚可，睡眠欠安。遇事易烦无眠，舌尖稍红如草莓，苔薄黄，脉左弦右细。月经周期推后十多天，色暗夹血块，二便尚调。
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我看完情况开方: 柴胡、黄芩、姜半夏、牡蛎、鳖甲、鸡内金、谷麦芽。
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结果，她吃了一个周期付就感觉到局部舒服了，双乳也没那么疼了，睡眠质量改善，精神好转。前后三四个月，一切恢复正常，复查发现结节消散了。
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我为什么这么开方?
所有结节，说白了，就是身体里面垃圾的一种表现形式罢了，这些垃圾有“寒”、“湿”、“热”、“痰”、“淤”等等，把这些垃圾全部排出去就可以了，关键问题是怎么排?
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1、疏肝理气——柴胡、黄芩。
柴胡、黄芩、姜半夏能够循序渐进、有条不紊的把结节处的气血打通，气血风调雨顺，不易长结节和复发。
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2、软坚散结——鳖甲、牡蛎。
鳖甲、牡蛎就像是一把长茅可以把人体的一些结节给破开，破开以后再把里面的垃圾排出去。
3、健脾和胃——鸡内金、谷麦芽、姜半夏。
鸡内金、谷麦芽、姜半夏健脾和胃，排出体内的痰湿，无论是有形之痰，还是无形之痰，唯有把痰湿拔除，结节才能消散。
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平日里，生活方式的改变也非常重要，放宽心，运动一下，早点睡觉养养肝，再加上调理，消除了气滞痰凝血瘀的沃土，身体内的结节自然就会散了。
#中医#
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所有的结节啊，不管心思敏感或不敏感，不管生活疲惫还是不疲惫，总之，都是有可能会长的。而我们要做的，就是好好善待自己。
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前段时间，一个患者朋友找到我，他说，“大夫，我在小红书刷到你，觉得你是真正的好醫生，我要带我媳妇来找你”。
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他说，“他们是东北的，他爱人甲状腺、乳腺结节，总是焦虑，每天都睡不好”。
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我直接回绝了，说，“离这里少说上千公里了吧? 来回的车费起码一两千”。
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这位朋友说，“你说的这些我都懂，但是我是一个男人，现在我媳妇病了，别说是几千了，就是倾家荡产，我也要给她看”。
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我说，“你媳妇嫁给你，真是福气”
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她媳妇的情况是: 甲状腺结节3类，左侧乳结节（BI-RADS 3类），右乳囊肿；双乳外上方疼痛时作3年，胀痛或刺痛，经前一周尤显，疲劳或生气则痛作，十分钟缓解重则持续一夜，饮食尚可，睡眠欠安。遇事易烦无眠，舌尖稍红如草莓，苔薄黄，脉左弦右细。月经周期推后十多天，色暗夹血块，二便尚调。
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我看完情况开方: 柴胡、黄芩、姜半夏、牡蛎、鳖甲、鸡内金、谷麦芽。
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结果，她吃了一个周期付就感觉到局部舒服了，双乳也没那么疼了，睡眠质量改善，精神好转。前后三四个月，一切恢复正常，复查发现结节消散了。
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我为什么这么开方?
所有结节，说白了，就是身体里面垃圾的一种表现形式罢了，这些垃圾有“寒”、“湿”、“热”、“痰”、“淤”等等，把这些垃圾全部排出去就可以了，关键问题是怎么排?
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1、疏肝理气——柴胡、黄芩。
柴胡、黄芩、姜半夏能够循序渐进、有条不紊的把结节处的气血打通，气血风调雨顺，不易长结节和复发。
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2、软坚散结——鳖甲、牡蛎。
鳖甲、牡蛎就像是一把长茅可以把人体的一些结节给破开，破开以后再把里面的垃圾排出去。
3、健脾和胃——鸡内金、谷麦芽、姜半夏。
鸡内金、谷麦芽、姜半夏健脾和胃，排出体内的痰湿，无论是有形之痰，还是无形之痰，唯有把痰湿拔除，结节才能消散。
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平日里，生活方式的改变也非常重要，放宽心，运动一下，早点睡觉养养肝，再加上调理，消除了气滞痰凝血瘀的沃土，身体内的结节自然就会散了。
#中医#
今天30 度真的太热了，短袖都穿出来了，三轮车棚子里温度更高，就像在大棚里面！
去零食店买点喝的吃的给爸妈带着，真的烦死了，为什么好想来大润发店的关门了，跑那么远买点东西都不方便，来优品的零食好吃的方便面少死卖都是不大事的，表示很无语，也很想吐槽，可能难吃的便宜放到这里促销[微笑] 准备结账俺爸又给我打电话让我去加油站接他，在晚打一会我就快到家了[允悲]
接下来的一段时间又吃不上俺妈做的饭了，又要开始每日做饭刷碗的日子了[泪]苦逼！
这次俺姥家的狗竟然长这么大了，有几只跑到斜啦子里了，真会钻，有一个特别肥的不会走了，怪不得不会走了，吃这么胖又懒身子重能走的动路算怪[哼]
去零食店买点喝的吃的给爸妈带着，真的烦死了，为什么好想来大润发店的关门了，跑那么远买点东西都不方便，来优品的零食好吃的方便面少死卖都是不大事的，表示很无语，也很想吐槽，可能难吃的便宜放到这里促销[微笑] 准备结账俺爸又给我打电话让我去加油站接他，在晚打一会我就快到家了[允悲]
接下来的一段时间又吃不上俺妈做的饭了，又要开始每日做饭刷碗的日子了[泪]苦逼！
这次俺姥家的狗竟然长这么大了，有几只跑到斜啦子里了，真会钻，有一个特别肥的不会走了，怪不得不会走了，吃这么胖又懒身子重能走的动路算怪[哼]
手腕上有一条神奇的“筋”，拍打可以失眠！
原创 中医养生
这条“筋”在哪里呢？
伸出手，手心向上，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你会摸到一条“筋”。
在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴。揉此穴，可以很好的改善睡眠。
为什么呢？
通里穴，是手少阴心经上的“络穴”，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”所在，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。
心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。心和小肠搭配，就是一套我们身体里天然的“泻火”装置。
通里穴，无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机，有清泻心火、清平心中虚热的作用。所以，这个通里穴就有助眠的作用。
心阴不足时，会有虚热。失眠、睡不好，多梦早醒或入睡困难，不一而足，同时心里面特别烦，越睡不着越闹心。同时手足心发热，口渴咽干，还可能盗汗，舌红，或者舌尖红，舌苔少，舌头疼痛。这个时候，适用通里穴清热除烦，养阴宁心。
心血不足时，也会有虚热、虚烦之象。这种人，睡眠质量不好，失眠多梦，或者早醒，或者一宿只能入睡一次，醒来就再难睡去。同时，心烦、心悸、健忘，身体疲倦，精神疲惫。面色有些黄，舌淡苔白。这种人，也适合用通里穴安神助眠。
痰火扰心时，也会虚烦失眠。恶梦纷纭，易惊醒，心中躁动不安，饮食减少、头痛面红，眼睛发红，小便炽热而性情急躁，腹部胀满。舌红绛，舌苔少活黄腻。这种状态，也特别适合用通里穴来调治，清心安神、除烦宁志。
当然，失眠的原因不止这三种，但是总体来说利用通里穴，可行清心安神去热之效，对上述的失眠，的确是有调治作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果更好。
因为这种心中烦乱之感，古人谓之懊，《针灸大成》就说此穴主“数日懊”。《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》里面就提出它可以调治“欲言声不出，懊恼及怔忡，实则四肢重，头腮面颊红……”。还有《玉龙歌》也说，它可以主治“连日虚烦面妆，心中惊悸难当……”。
因此，对于手腕上这条筋上的通里穴，我们的确应该多拍打，每天每侧拍打15分钟(出痧的话，等痧消退了再拍)，直至睡眠改善。
有人说，穴位找不准怎么办？很好办，手腕上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴位紧挨着，直接拍打手腕助睡眠，简单有效！对于顽固性失眠，睡眠不好，还可以配合揉脐！#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
这条“筋”在哪里呢？
伸出手，手心向上，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你会摸到一条“筋”。
在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴。揉此穴，可以很好的改善睡眠。
为什么呢？
通里穴，是手少阴心经上的“络穴”，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”所在，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。
心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。心和小肠搭配，就是一套我们身体里天然的“泻火”装置。
通里穴，无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机，有清泻心火、清平心中虚热的作用。所以，这个通里穴就有助眠的作用。
心阴不足时，会有虚热。失眠、睡不好，多梦早醒或入睡困难，不一而足，同时心里面特别烦，越睡不着越闹心。同时手足心发热，口渴咽干，还可能盗汗，舌红，或者舌尖红，舌苔少，舌头疼痛。这个时候，适用通里穴清热除烦，养阴宁心。
心血不足时，也会有虚热、虚烦之象。这种人，睡眠质量不好，失眠多梦，或者早醒，或者一宿只能入睡一次，醒来就再难睡去。同时，心烦、心悸、健忘，身体疲倦，精神疲惫。面色有些黄，舌淡苔白。这种人，也适合用通里穴安神助眠。
痰火扰心时，也会虚烦失眠。恶梦纷纭，易惊醒，心中躁动不安，饮食减少、头痛面红，眼睛发红，小便炽热而性情急躁，腹部胀满。舌红绛，舌苔少活黄腻。这种状态，也特别适合用通里穴来调治，清心安神、除烦宁志。
当然，失眠的原因不止这三种，但是总体来说利用通里穴，可行清心安神去热之效，对上述的失眠，的确是有调治作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果更好。
因为这种心中烦乱之感，古人谓之懊，《针灸大成》就说此穴主“数日懊”。《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》里面就提出它可以调治“欲言声不出，懊恼及怔忡，实则四肢重，头腮面颊红……”。还有《玉龙歌》也说，它可以主治“连日虚烦面妆，心中惊悸难当……”。
因此，对于手腕上这条筋上的通里穴，我们的确应该多拍打，每天每侧拍打15分钟(出痧的话，等痧消退了再拍)，直至睡眠改善。
有人说，穴位找不准怎么办？很好办，手腕上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴位紧挨着，直接拍打手腕助睡眠，简单有效！对于顽固性失眠，睡眠不好，还可以配合揉脐！#陈易玄##中国道家##中医养生#
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