【早养胃，午养心，晚养百脉】
早上养胃
黄金时间点：7点到9点
早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!
这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。若有时间，可以先揉脐1000下，在起床吃早餐。
只是在现实生活中，辰时即早上七点到九点之间，是人们赶着上学、工作的忙碌时间，所以为了赶时间早餐都被大家忽略不计了，却不知不管有多忙，都一定要在这个时间段把早餐吃好。
因为一方面，这个时辰胃肠的活动最强烈，而食物对器官有濡养的作用，食物的濡养会让胃肠经脉得到气血的补偿。
另一方面，在这个时间段太阳升起，天地之间的阳气占据了主导地位，人体也是一样的，人在此时间段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
可现如今，胃病已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。
当然，吃早餐不是瞎吃，也有一定的讲究。早餐吃温热的食物，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。
那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。所以说，中医认为“胃喜温恶寒”。因此要少吃水果、牛奶、生菜一类的食物，应该多吃五谷类的熟食，如包子、馒头、粥类、面条等。
：午睡养心
黄金时间点：11点到13点
11点到13点这个时间段，也就是午时，此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。
1、拍打心包经：保护心脏
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关;心还主血脉，主要与心包经有关。
而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。
方法：可以用拍痧掌从腋下开始拍起，沿着心包经一直拍打肘关节，手腕，具有很好调理功效。日常保健不用追求出痧，能够出痧不用担心，效果更佳。
手厥阴心包经
2、小憩片刻：顺应天地阴阳的转换
午时是一天阳气最盛阴气最弱的时候，午睡能给身体一个平衡、放松的机会，特别是对于晚上不能早睡的人，这是一个很好的弥补身体的机会，为自己储蓄能量。
特别注意，这个时刻宜小憩不宜大睡，一般都半个小时左右，否则会扰乱人体的生物钟，晚上容易失眠。
：晚上养百脉
黄金时间点：21点到23点
这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此，也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，不过，从21点到23点，就应该静下心来了。
晚养百脉：做好三个动作。
1、手指梳头：气血畅
俗话说，头梳千遍，病少一半。有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。
有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
2、温水泡脚：补肾脏
人体的肾经是起于足下的，温水泡脚以后对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
3、晚上拍背：好入睡
睡前拍背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。
晚上拍背以轻拍为主，不宜太大力了。可以用手持拍痧掌，反手拍打后背即可，尤其是重点拍打肺腧心腧，还有后背不舒服的地方。还可以预防肩周炎，颈椎病，高血压等】
早上养胃
黄金时间点：7点到9点
早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!
这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。若有时间，可以先揉脐1000下，在起床吃早餐。
只是在现实生活中，辰时即早上七点到九点之间，是人们赶着上学、工作的忙碌时间，所以为了赶时间早餐都被大家忽略不计了，却不知不管有多忙，都一定要在这个时间段把早餐吃好。
因为一方面，这个时辰胃肠的活动最强烈，而食物对器官有濡养的作用，食物的濡养会让胃肠经脉得到气血的补偿。
另一方面，在这个时间段太阳升起，天地之间的阳气占据了主导地位，人体也是一样的，人在此时间段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
可现如今，胃病已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。
当然，吃早餐不是瞎吃，也有一定的讲究。早餐吃温热的食物，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。
那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。所以说，中医认为“胃喜温恶寒”。因此要少吃水果、牛奶、生菜一类的食物，应该多吃五谷类的熟食，如包子、馒头、粥类、面条等。
：午睡养心
黄金时间点：11点到13点
11点到13点这个时间段，也就是午时，此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。
1、拍打心包经：保护心脏
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关;心还主血脉，主要与心包经有关。
而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。
方法：可以用拍痧掌从腋下开始拍起，沿着心包经一直拍打肘关节，手腕，具有很好调理功效。日常保健不用追求出痧，能够出痧不用担心，效果更佳。
手厥阴心包经
2、小憩片刻：顺应天地阴阳的转换
午时是一天阳气最盛阴气最弱的时候，午睡能给身体一个平衡、放松的机会，特别是对于晚上不能早睡的人，这是一个很好的弥补身体的机会，为自己储蓄能量。
特别注意，这个时刻宜小憩不宜大睡，一般都半个小时左右，否则会扰乱人体的生物钟，晚上容易失眠。
：晚上养百脉
黄金时间点：21点到23点
这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此，也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，不过，从21点到23点，就应该静下心来了。
晚养百脉：做好三个动作。
1、手指梳头：气血畅
俗话说，头梳千遍，病少一半。有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。
有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
2、温水泡脚：补肾脏
人体的肾经是起于足下的，温水泡脚以后对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
3、晚上拍背：好入睡
睡前拍背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。
晚上拍背以轻拍为主，不宜太大力了。可以用手持拍痧掌，反手拍打后背即可，尤其是重点拍打肺腧心腧，还有后背不舒服的地方。还可以预防肩周炎，颈椎病，高血压等】
命中注定，容易孤独一生的星座男
金牛男
金牛男以其奉献精神而闻名，他们通常不能轻易改变他们的决定，这可能导致亲密关系的冲突。他们的固执可能会迫使他们不轻易妥协并最终孤独地死去。
金牛座通常更倾向于追求物质财富和舒适的生活，虽然这不是一件坏事，但过度的物质欲望可能会导致他们忽视更重要的事情，比如和家人和朋友之间的关系，缺少亲密感。
这种对物质的过度渴望可能导致他们与亲人疏远，并最终保持孤独。
金牛座的人总是害怕改变，他们喜欢被稳定和安全保卫着的感觉。这种对变化的恐惧会使适应新的关系和环境变得困难，最终可能导致孤独。
他们必须学会放下恐惧，接受生活中的不确定性，克服之后又会发现新的美好生活。
射手男
射手男总是渴望自由，所以很容易在自由中迷失，孤独地死去。他们不喜欢被束缚和规则，不喜欢被人干涉和影响。热爱旅行，冒险和尝试新事物，一直在探索世界的路上。
因为他们天生热爱自由和探索,他们倾向于无聊和失去兴趣,这导致他们的人际关系出现问题。
他们不喜欢稳定性和持久性，这使得他们很难与其他人建立深厚的联系，跟他们交心是件很难的事情。
此外，射手座的性格就是很随性的，他们可以在不同的地方生活和旅行，这也是导致他们孤独的原因之一，在追求自由的路上没有时间了解女人。
射手座不能接受理想与现实之间的差距，一段关系发展的如果不够良好，他们就会决定离开对方并选择与某人一起生活。
射手是个不轻易将就的人，宁愿独处，他们只是不能容忍他们不爱的人侵犯他们的自由生活。
他们可以快速进入一段关系，但也很容易感到无聊或不满，最终选择离开，所以经常独自一人。
白羊男
当白羊爱上某人时，这份爱就是永恒的。虽然白羊对浪漫一无所知，但当他们遇到所爱的人时，就会了解浪漫。
爱是生活的每一个细节，白羊可能看起来很随意，满不在乎的样子，很少注意别人的感受。
但在爱情中，白羊更注重自己的爱的感受，甚至是下厨房为她们做好吃的，不断提升自己的手艺，对方最想要的，满足胃口。爱一个人就会全心全意，当然，如果他不爱一个人也会明确说清楚。白羊拒绝了许多不符合选择配偶标准的人，虽然他想在适当的年龄结婚，但他不想在这件事上这么随意，年龄并不是问题。即使一辈子单身，不能结婚也不会做出对自己不负责的行为。
#失恋分手复合异地恋挽回# #星盘合盘# #塔罗牌占卜挽回前任爱情婚姻感情 算命星座#
金牛男
金牛男以其奉献精神而闻名，他们通常不能轻易改变他们的决定，这可能导致亲密关系的冲突。他们的固执可能会迫使他们不轻易妥协并最终孤独地死去。
金牛座通常更倾向于追求物质财富和舒适的生活，虽然这不是一件坏事，但过度的物质欲望可能会导致他们忽视更重要的事情，比如和家人和朋友之间的关系，缺少亲密感。
这种对物质的过度渴望可能导致他们与亲人疏远，并最终保持孤独。
金牛座的人总是害怕改变，他们喜欢被稳定和安全保卫着的感觉。这种对变化的恐惧会使适应新的关系和环境变得困难，最终可能导致孤独。
他们必须学会放下恐惧，接受生活中的不确定性，克服之后又会发现新的美好生活。
射手男
射手男总是渴望自由，所以很容易在自由中迷失，孤独地死去。他们不喜欢被束缚和规则，不喜欢被人干涉和影响。热爱旅行，冒险和尝试新事物，一直在探索世界的路上。
因为他们天生热爱自由和探索,他们倾向于无聊和失去兴趣,这导致他们的人际关系出现问题。
他们不喜欢稳定性和持久性，这使得他们很难与其他人建立深厚的联系，跟他们交心是件很难的事情。
此外，射手座的性格就是很随性的，他们可以在不同的地方生活和旅行，这也是导致他们孤独的原因之一，在追求自由的路上没有时间了解女人。
射手座不能接受理想与现实之间的差距，一段关系发展的如果不够良好，他们就会决定离开对方并选择与某人一起生活。
射手是个不轻易将就的人，宁愿独处，他们只是不能容忍他们不爱的人侵犯他们的自由生活。
他们可以快速进入一段关系，但也很容易感到无聊或不满，最终选择离开，所以经常独自一人。
白羊男
当白羊爱上某人时，这份爱就是永恒的。虽然白羊对浪漫一无所知，但当他们遇到所爱的人时，就会了解浪漫。
爱是生活的每一个细节，白羊可能看起来很随意，满不在乎的样子，很少注意别人的感受。
但在爱情中，白羊更注重自己的爱的感受，甚至是下厨房为她们做好吃的，不断提升自己的手艺，对方最想要的，满足胃口。爱一个人就会全心全意，当然，如果他不爱一个人也会明确说清楚。白羊拒绝了许多不符合选择配偶标准的人，虽然他想在适当的年龄结婚，但他不想在这件事上这么随意，年龄并不是问题。即使一辈子单身，不能结婚也不会做出对自己不负责的行为。
#失恋分手复合异地恋挽回# #星盘合盘# #塔罗牌占卜挽回前任爱情婚姻感情 算命星座#
《星星说》双子座11月运势：一整个月都是处理工作相关的事
月初，逆行了几个月的土星终于开始顺行，回看从6月下旬到11月初这段时间的经历的，是很多的不容易。一方面是选择关系的问题，另一方面是事业的重新布局。
土星顺行之后，事业方面会更为顺遂，压力山大会逐渐过去，但是也可能只是自我感觉变得好转许多，可能经过历练，获得强大的事业心。很想要努力工作，并且会更加有欲望通过工作的实现来获得行业内的地位。
于是一旦有了底气，就开始变得些许强势，要注意强势的分寸，尤其在12-15号这几天，可能会有关于工作上的谈判会到来，建议你提前想清楚新一轮的职场计划，是离职另谋高就呢？还是通过谈判和你的甲方爸爸去争取更多有利条款呢？
一份和工作有关的新选项会在13号前后产生，新的合约，新的工作内容，或者是一种新的工作形式的诞生，这都决定了未来的挣钱之路。
月底，22号前后，星象的重点观察对象就是你，好好的利用22号后一直到27号的时间，去拓展新的人脉关系，和资源，因为搞不好你会遇到你的大客户，让你在临近年末大捞一笔，或者是在职场中赢得表现自己的机会。所以不要语出惊人得罪人，更要做好服务。
因为很可能你因为工作上的人际关系问题，与人不和，导致有负面情绪发泄在身边的同事或者是客户身上，得不偿失。
27号，一件对你有影响力的事儿接近结尾，会被上司，或者甲方爸爸认可，表扬呢，还是被他们批评，在此一搏。
via.W Magazine Korea November
#相夷太剑##《星星说》星座# #暖冬许愿季#
月初，逆行了几个月的土星终于开始顺行，回看从6月下旬到11月初这段时间的经历的，是很多的不容易。一方面是选择关系的问题，另一方面是事业的重新布局。
土星顺行之后，事业方面会更为顺遂，压力山大会逐渐过去，但是也可能只是自我感觉变得好转许多，可能经过历练，获得强大的事业心。很想要努力工作，并且会更加有欲望通过工作的实现来获得行业内的地位。
于是一旦有了底气，就开始变得些许强势，要注意强势的分寸，尤其在12-15号这几天，可能会有关于工作上的谈判会到来，建议你提前想清楚新一轮的职场计划，是离职另谋高就呢？还是通过谈判和你的甲方爸爸去争取更多有利条款呢？
一份和工作有关的新选项会在13号前后产生，新的合约，新的工作内容，或者是一种新的工作形式的诞生，这都决定了未来的挣钱之路。
月底，22号前后，星象的重点观察对象就是你，好好的利用22号后一直到27号的时间，去拓展新的人脉关系，和资源，因为搞不好你会遇到你的大客户，让你在临近年末大捞一笔，或者是在职场中赢得表现自己的机会。所以不要语出惊人得罪人，更要做好服务。
因为很可能你因为工作上的人际关系问题，与人不和，导致有负面情绪发泄在身边的同事或者是客户身上，得不偿失。
27号，一件对你有影响力的事儿接近结尾，会被上司，或者甲方爸爸认可，表扬呢，还是被他们批评，在此一搏。
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#相夷太剑##《星星说》星座# #暖冬许愿季#
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