yl觉得自己今年丑了很多
我说我从去年就发现自己和大一比 各种意义上的变老 我今年年龄焦虑容貌焦虑大大缓解
我和yl是同一个中医和艾灸姐姐
他们分析我们俩性格和负面情绪
说yl是向内的 多为悲伤
我是向外的 多为愤怒
yl今天和家人出去玩之后就不想考了
我之前也是 现在好多了
反正要么就找班上要么就找书念
普通人就是这样过日子
但是我现在不想读就戴上耳机去公园散步
天气很好yl如果说她想玩
那我们就去附近吃东西去公园
下次可能会去森林公园 也可能会去吃哈利波特主题餐厅
学会寻找让自己快乐的方式#机构那些事儿#

#钟汉良[超话]##情有读钟#11月2日书虫打卡第1655天，读马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》：
“越是能够倾听他人，也越有机会被倾听。
[兔子][兔子]在大多数的情况下，在表达自己之前，我们需要先倾听他人。如果对方还处于某种情绪中，他们就很难静下心来体会我们的感受和需要。一旦我们用心倾听他们，并表达我们的理解，在得到倾听和理解之后，他们一般也就会开始留意我们的感受和需要。
一旦意识到他人的感受和需要，我们就会发现彼此相同的人性。
[微风][微风]我想了解是什么样的痛苦使他对犹太人如此反感，我还希望他能领会我的感受和需要。我知道，如果他还处于痛苦之中，他就无法倾听我的心声。于是，我想先去了解他，倾听他的心声，并表达我对他的理解和尊重。我过去的经历告诉我，如果我可以理解他，那么，他也就能理解我。
[太阳][太阳]我极不认同他的想法，但我的经历告诉我，如果我不强调我与他人观念的不同，我就较容易接纳他们。特别是当我遇到一个有像他那样想法的人时，倾听他们的感受和需要，而不纠缠于他们的想法，我的生活将会变得愉快得多。”#钟汉良电影困兽##钟汉良江文峰#

#王一博[超话]#每一年，我都以为这是最好的年纪了，但当我又多长一岁，我才知道原来还可以更好。年龄只不过是一个数字，而不是阻碍，越长大越自由，越长大越勇敢。今天永远比昨天活得更漂亮，今年永远比去年活得更通透。把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当我开始做时间的主人，我会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。我发现，人生才真正开始。