#任嘉伦[超话]#
就是这样有让人安心的力量
就是这样温柔又敏锐的体贴别人的心情
就是这样温暖又坚定的表明自己的态度立场
任嘉伦，任国超
你是最好的你
我们一起进步
你往前走 我们也往前走
一路同行 不负相遇
@任嘉伦Allen

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成功是“熬”出来的，本事是逼出来的，越是难熬的时候，越不能消沉，天资不如人，那就苦学不辍，一天天努力、进步，不断精进。
废铁熬过了锤打，才能百炼成钢；梅花熬过了寒冬，才能绽放幽香。“熬”虽然很苦，却是种沉淀。
人生路都是越走越开阔的，关关难过关关过，事事难熬事事熬，熬得住岁月的苦难，才能熬得出自己的精彩人生。
熬，不仅是一种生活态度，更是一种智慧！

每天学一点，要求进步中。
23 Pilates Anatomy
《普拉提解剖学》第二版（有中文版）
作者：Rael Isacowitz（以色列） and Karen Clippinger
2020年出版 392页

普拉提垫上各种动作，相当于学英语过程中的背单词，有常见与不常见之分，字数少相当于难度低，越长越难背；每天能用到的相对简单，不常用的或者无形的（如逻辑心理类单词）相对难背。光背单词，不应用，最后都会忘掉。