猝不及防的被call上线，猝不及防的看到这张照片，猝不及防的看到俊凯真诚的文字，猝不及防的眼泪汪汪。
我的俊凯，一直都是那个感性又感恩的小朋友，一直都在用心的记录生活，一直都在好好的努力的做好自己的事情。
看着趴在栏杆上的这个背影，真的没有办法不幻视八中的蹦蹦跳跳的留着蘑菇头的小男孩。喜欢你的这几年，经常会觉得好像过得很快，好像我还没有好好感受你的长大，怎么就忽然已经走过了这么长时间。但是现在看起来，又好像其实也并没有很久，你还是在那里，从来没变过。
这几年，眼见着你从一个剧组到另一个剧组，眼见着你体验过好几段不同的人生，眼见着你越来越游刃有余的驾驭每一个角色，虽然也会经常感叹没有经历你的学生时代，可是能这样见证你的每一个你塑造的角色，去感受你所倾注感情的每一个人物，真的也很好。
长大很好，演戏很好，你也很好。

自去年感染后，我感觉体力和免疫力明显下降，加上到中年，代谢也开始减慢，腰部和腹部的脂肪堆积也来越多；加上钙质流失，关节也开始出现问题。

对于本身就很关注健康的我来说有些惶恐，今年除了加强锻炼外，也开始积极补充各种人体所需的营养元素。

近半年多我和家人每天都在吃拜耳ONE A DAY真果肉维生素，我对吃入口的产品品质一直很看重，在选择上非常谨慎。拜耳集团是世界500强企业之一，全球前沿生命科学公司，拥有自己的实验室，对产品的质量严格把控，用制药的标准做营养品，所以我敢放心大胆地吃。

ONE A DAY真果肉维生素每一口都可以嚼出酸甜果肉口感, 天然果香，酸酸甜甜很好吃，有点像吃山楂片的感觉。它的原料都是新西兰农场的新鲜苹果，不添加人造甜味剂、人造香料、色素、明胶、麸质、高果糖玉米糖浆。

真果肉维生素分为女士款、男士款和儿童款（适合四岁上以儿童）定制化产品，满足不同人群的营养需求。

女性款富含多种维生素，维生素B能帮助调节新陈代谢，加快燃烧脂肪；维A维E抵御肌肤氧化，添加了烟酰胺美颜亮肤、生物素有助于防脱发，补充发质营养；含维生素D能促进钙质吸收，帮助骨骼健康。

男性款富含人体所需的维B，帮助能量代谢，补充体力激发脑活力；维生素D能促进钙质吸收，帮助骨骼健康；锌和维B帮助增加体抗力，增加免疫细胞数量。

儿童款蛮适合正处于高强度集训的女儿，她每天吃外卖，很少吃水果和蔬菜，加上严重缺少睡眠和日晒，需要大量补充维生素，真果肉维生素能完美匹配她的需求。

最近因为季节变换，身边感冒发烧甚至出现肺部感染的人变多了，大家要多多照顾好自己和家人的情绪和身边，只有拥有健康，才会有美好的未来。

那么巧的是，时隔多年，今天也终于回了高中看望了老师，刚回到家就看到了你发的杀青小文章，也许平行时空里，我们都在怀念过去学生时代的美好吧

​回来的路上还是坐着熟悉的151公交车，一路摇摇晃晃的时候感觉一切都还是老样子，大家也还是老样子，比起过去是成熟了不少，但是那颗心还是一样，身上那股劲儿还是一样，老师们也是，那一刻终于也感受到了时间的流逝，终于落在了我们这群人身上

​看到你写下这些杀青感受，一些小偶遇，只觉得真好啊，小凯永远是小凯，不管外面有多纷扰，你永远能找到自己的一片小天地，生活的那么单纯

​于是又想起了自己，这几年也改变了不少，回望过去感受到了现在的沉稳、成熟、强大，也算是有在好好的长大吧，一切也都在自己的计划中进行，和以前不同的是，现在更喜欢一个人静静的呆着了，喜欢一个人的生活，一个人的小世界，去感受这个世界的丰富多样，特别有趣

​我们也都在好好的往前走，真好