遗忘了的每日饮食 赶着睡前赶紧补上
昨天 玉米鸡蛋➕自选菜➕两个梨一瓣柚子
今天 四个蒸饺鸡蛋➕自选菜➕梨➕小馄饨

今天体测 除了800以外的项目 累
本来打算晚上只吃一个梨 等八点下课饿的有点胃疼 实在没忍住去食堂吃了一碗小馄饨

最近掉秤的速度 好像没有之前快了
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10.30一日进食
早午餐（13:25-14:53）
咖喱土豆鸡肉意面（炫完）➕酱牛肉烧鸡卤鸡肝（吃了一半左右）➕炒青甘蓝洋葱➕烙馍*2张➕两半根山药➕柚子五瓣
晚餐前加餐（17:50）
趁热集合开心果坚果棒和蔓越莓能量棒*7、8块
晚餐（18:24-19:25）
两三块烧鸡➕两块牛肉➕两小块卤鸡肝➕炒青甘蓝（基本都我炫完的）➕流心蛋黄八宝饭吃了五六口➕柚子一整个炫完（基本我炫的）
夜宵（22:00？）
橘子*两小瓣

减肥 day20
哇 转眼已经20天了，可是感觉也没瘦多少，不过我感觉自己正在进入状态，毕竟饭量啊 状态啊什么的都是循序渐进的，前期主要是让自己适应，一下子来的太狠，减的太快是很容易反弹滴！咱这不是也坚持了20天了嘛！今天表现的很棒！现在吃魔芋面，摄入的热量都很低！我一定库库瘦！
明天就11月了，我跟自己说好11月要回家的！我要坚持住捏！差不多再过个三周吧，不到三周了，就可以回家咯～坚持到那个时候 我一定美美哒～
中午吃的炒甘蓝，魔芋面，一碗汤，全部吃光了，还有一瓣柚子，舍友给的柚子～热量都很低呢，我现在去食堂点菜，总觉得吃粉的话配一些脆脆的菜更好吃，就会选择青菜～正好热量也很低，还挺好吃。中午我吃魔芋面配的是我买的火鸡面酱，这个火鸡面酱真的很好吃！就感觉一比一复刻了原来的味道，尊滴很好吃捏～吃的还挺满足的
晚上吃的炒土豆丝，魔芋面，一碗汤，一瓣柚子（中午舍友给了两瓣，我没吃完 留到晚上再吃一瓣，土豆丝没有全部吃完，剩了一些些
今天我也好好坚持啦！我真棒！我绝对库库瘦，我感觉魔芋面还不错，比我想象的好坚持，我吃着没有感觉很难受什么的，再吃两天看看吧，到周四的时候看看 如果觉得没什么很排斥的感觉，就可以考虑再购入一点，而且我吃魔芋面，就喜欢配青菜吃，去食堂我都是打的青菜，花的可少了，嘿嘿
加油哇宁宝！继续坚持，这周的第二天咱们轻轻松松度过！坚持住了！明天是跑步的日子，明天晚上需要正常吃饭捏！也要记得吃些维生素，感觉只吃魔芋面营养不够，正好实验室还有维生素，想起来就吃一点吧～
加油 自律宁宝 gogogo！