【定好表！#11月6日起400万元消费券开抢#】
11月3日，记者从市商务局获悉，自2023年11月6日起，中国银联河南分公司将连续25天发放总额400万元的郑州市商圈、特色街及连锁品牌消费券，点燃全民消费热情。快来解锁抢券攻略吧！#正观生活#
一、活动时间
活动时间：2023年11月6日-2023年11月30日，每天07：00-23：00.
二、使用规则
本次消费券总计发放400万元，共计26万张，其中10元面值19万张，30元面值7万张。
活动期间，10元券每人限参与3次，每人每周限参与1次；30元券每人限参与1次。10元券在消费满30元时使用，30元券在消费满200元时使用。
三、参与形式
消费券以立减形式开展。郑州市域内人员（包括外地来郑人员）均可通过“云闪付APP”在“郑州消费券专区”查看活动每日剩余名额。在有名额前提下，消费者在指定商户出示付款码即可参与活动，先到先得，用完为止。
四、使用核销范围及办法
消费者可在郑州市内指定商圈、特色街区及连锁品牌的线下实体商家使用，具体参与商户详见“云闪付APP”。
消费券仅允许以“被扫支付”方式核销使用，在名额充裕下，消费者到参与活动的商家消费付款时，需出示“云闪付APP”生成的动态“付款码”，符合消费券满减标准的被收银员扫码后可完成支付和核销。商家须支持“云闪付”付款方式。消费者及商家如有消费券适用疑问，可联系中国银联客服（联系电话：95516）。
五、注意事项
消费券可与商家提供的优惠券叠加使用。消费者参与消费券核销时手机需打开GPS并授权云闪付，自动定位在郑州时方可参与。
活动严禁以虚假交易等方式套取消费券补贴，对有以上行为的单位和个人，取消活动参与资格；涉嫌违法的，依法追究法律责任。（正观新闻记者 王艳明）

#每日天文一图#
月光下的木星
影像提供与版权: Giorgia Hofer
说明: 这阵子紧接在日落后，即从东方升起的那颗明亮天体是木星。 11月2日，这颗太阳系最大的气态巨行星，于子夜时高悬在夜空中，处在地球天空与太阳180度反向的2023年冲之位置。 而在数天前的10月28日，月球本身也在冲点上。 于是这片长焦镜头视野，就记录了同时满相的月亮和木星。 这幅天体影像则是由一长及一短的两次曝光所组成，以呈现明亮的行星及当晚发生月偏食、更明亮的满月。 拍照的当时，月光穿过义大利北部天空薄薄的高层云，造就了色彩缤纷的彩云和月华景观。 如再仔细检视，还可见到木星的部分伽利略卫星。#天文[超话]#

现在很多人认为荤菜容易使人发胖，甚至诱发多种疾病，素食不仅能补充身体所需营养，还能使肠胃更健康。可事实真的如此吗？
吃素食确实有很多好处，不过荤菜中的蛋白质和油脂确是素食所没有的。所以建议大家，日常饮食要荤素搭配，尤其在吃素食时，一定不能踏入以下误区：
素食五大误区
1.吃过多水果
任何食物都是物极必反，但很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，这样不仅不会瘦身，反而容易发胖。因为水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。
2.油、糖、盐过量
不少吃素食的朋友却喜欢在食物中加入大量的油、糖、盐调味，这些都是高热量调料，而且盐还可能升高血压。经常食用这种素食，还不如直接吃荤菜来得健康。
3.只认“减肥蔬菜”
蔬菜不仅要为身体提供维生素C和胡萝卜素，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献。所以，应尽量选择绿叶蔬菜，如芥蓝、绿菜花、苋菜等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，很难获得足够的营养物质。
4.蔬菜就要生吃
一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。其实，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收。如维生素K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。
5.忽视复合营养素
素食相对营养比较单一，因此，素食者最好适量补充复合营养素，以减少可能发生的营养缺乏问题。浅草说冬虫夏草菌丝粉，科学配比，补你所需！
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