#贵阳做胎儿亲子鉴定多少钱##贵阳的专业胎儿亲子鉴定机构#在贵阳上户的亲子鉴定费用约为2000元~3000元。贵阳上户亲子鉴定是指在办理户籍登记时，因相关手续不全，向当地公安机关户籍部门或计划生育部门提供亲子关系证明的DNA亲子鉴定。贵阳亲子鉴定成本受经济、机构专业性、鉴定成本等诸多因素的影响。落户亲鉴定需要鉴定人现场实名办理。司法亲子鉴定可用于户口.补办身份.诉讼等用途。
（温馨提示：亲子鉴定价格不统一，各省不同地区不同机构的收费标准不同，但价格不会有太大差异）
贵阳亲子鉴定类型出结果时间
1、贵阳上户口亲子鉴定需要5-7天，可以加急当天出结果；
2、贵阳个人亲子鉴定需要5-7天，可以加急当天出结果；
3、贵阳无创胎儿亲子鉴定需要3-5天，可以加急出结果。
温馨提示
司法亲子鉴定中，比如上户口，一般建议最好是父母子三人一起来亲子鉴定中心现场采样办理。如果是特殊情况，单亲家庭也可以父子、母子来做单亲亲子鉴定。司法亲子鉴定比个人亲子鉴定要求更为严格，必须提前准备好所需材料，并且到正规的亲子鉴定中心办理，只有经国家司法厅批准的司法鉴定机构，才能保证鉴定结果是准确的，权威的，是具有法律效力的。所以说做司法亲子鉴定不同于个人亲子鉴定，两者间是有很大的区别的，建议大家在做亲子鉴定之前先咨询一下亲子鉴定机构在线客服，以免出错。
#贵阳微分享#

D2 如何保证碳蛋脂比例达标

前面说过，我们减肥或者说健康的饮食要保证合理的碳蛋脂比例，那到底什么是碳蛋脂比例呢？
其实，碳蛋脂比例就是碳水化合物、蛋白质、脂肪三者的比例。
一般推荐碳水占比为50-60%，这个很简单，因为我们人体主要的供能方式是糖，也就是我们吃进去的碳水，只有吃够了足量的碳水，才能满足我们日常的需要，使身体不至于产生“糖慌”，见到什么都跟见到糖似的，造成“不稳定饮食”，而你想要暴食的东西，成份可能就是你当下最缺乏的。有研究表明“55%碳水比例，死亡风险最低”。
蛋白质占比20%左右，蛋白质是我们细胞的重要组成部分，也是肌肉的重要成分，如果不能够吃够足够的蛋白质，可能会让我们在运动过程中损失掉肌肉。
脂肪占比20-30%，而且是多吃不饱和脂肪酸（也就是植物油和鱼油），因为不饱和脂肪酸是降血脂的，饱和脂肪酸是升血脂的，还有就是一定不要吃反式脂肪酸（像是饼干、蛋糕、冰激凌等等），因为反式脂肪酸会粘附血管增加心脑血管疾病、粘附内脏增加内脏脂肪，而且我们运动还不易代谢掉。

为什么我们要搞清楚碳蛋脂比例呢，原因很简单，只有搞清楚了吃什么、吃多少我们才能有的放矢，比如说碳水，我们经常说低碳饮食，其实根据我一段时间的情况来看，按照标准来吃很难把碳水吃够（可不是说胡吃海喝那种，主要指正常的吃饭）。我认为，重要的不是多吃、少吃，而是清楚应该吃多少。

知道了吃多少之后，那我是怎么来完成一天的饮食任务的呢？？
主要有三点值得说的
第一是早餐吃好，也就说吃优质的蛋白质和优质碳水（如鸡蛋、牛奶、麦片、水果等等），也有研究不建议吃早餐，认为吃早餐会使血糖升高，导致波动太大（详见《我的早餐断食法》这本书或者相关的视频）。
第二是中餐吃饱，尤其是一天的碳水主要是在中餐吃的（这里的饱当然指的是8分左右的饱，而不是吃到撑），我一般是挑单位食堂做的菜里面的鱼、虾以及蔬菜类和瘦肉类的炒菜，保证优质蛋白质和脂肪的摄入。
第三是晚餐随性，这里的随性当然不是放开了吃，而是指根据一天饮食的记录，看看自己缺什么补什么，以我自己为例，一般会出现缺碳水的情况，还有就是会出现一天蔬菜吃的不够（中国膳食指南建议每个人一天的蔬菜量是一斤），缺碳水的情况我会选择用煮一把米粉外加大量的蔬菜来完成，如果单纯蔬菜不够那我就整一个蔬菜沙拉或者把蔬菜焯水以后淋上酱汁，非常的诱人。

一天的任务就这样轻松完成了，在晚上大强度运动后，一直到睡前也不会觉得饿，真是难得！！我认为减肥不只是减掉体重秤上的数字，而是让我找到一个舒服到可以一直这样生活下去，最终「顺便」实现体重目标的方式。

推荐一款凉拌菜酱汁（500g的量），非常好吃，很下饭。

生抽（咸）*2勺
香醋（酸）*3勺
蚝油（提鲜）*1勺
白糖（提鲜）*1勺
芝麻香油（增香）*1勺
【风味调料（视情添加） : 香菜，小米辣（清爽辣），蒜末，红油（浓郁醇厚辣），花椒油，花生碎，熟白芝麻 】

看完六集以爱为营，对现有观感简单说一下。我虽然是白鹿剧粉，但我也说过，剧好看我会夸，剧不好看，我也会骂的，因为我还是电视剧博主。

先说总结：纯爱偶像剧，槽点尬点齐飞，编辑运镜特别，第二集后渐入佳境，三集以后笑点爆点脸红心跳都有，喜欢爱情剧的可以入手。

下面就要扎心了！我这人嘴毒，主要说槽点：

一，芒果滤镜，把每个人的脸都磨平了，是的，岁数大的演员脸上都没褶子了。白鹿本来就比较白，这滤镜直接磨掉了她很多微表情，可和蜜糖的江君做对比，白鹿微表情很多的。不过男帅女美，不耽误磕颜的观众。
二，剧情和原著小说在第一集有比较大的差异，第二集后剧情和原著走向贴合。

第一集男二提前加戏出场，为此安排他和男女主分别尬聊，增加酒会内部外部等无聊剧情。第一集因加戏导致叙事松散，戏剧冲突不足，剧情过于平缓，看似铺垫了很多事，实际上不铺垫也丝毫不影响后续剧情，没错，我的意思是第一集男二就不应该出现，与他相关的剧情，毫无推进作用，也毫无好看的地方，纯粹是在消耗观众热度。

第二集从女主渣男分手开始有了剧情波动，戏剧冲突，笑点尬点磕点都有，但剧情仍然略显疲软，第三集中段开始剧情渐入佳境。不想浪费时间的可以从第四集开始看。
三，运镜，我实在是不理解这糟糕的运镜到底是谁设计的，从男主坐着的腿到裆部向上推镜最后定格在一张一合的嘴上切了个大近景，从女主正面腿部划了个圈停留在后背还切了个大远景。再美再帅的演员也扛不住这样的镜头啊！运镜不留脸，观众看什么？
四，中插二到三轮广告，虽然这体现了扛剧扛招商能力，但影响观剧效果。虽说这是所有热门剧的通病，但还是建议以后以边角气泡形式投放广告。
五，服化道。先说服装，没有想象中的土，但也没有多精致，很像唯品会热门风格，应该很受线下追捧，能刺激消费者购买欲。妆发，滤镜开太大了，导致妆面基本上看不到。发型中规中矩。道具场景，芒果特色浓郁，每一个镜头都在告诉观众，这是芒果TV制作的剧，调色无限趋近死亡阿宝色，布景色彩鲜艳刺眼，还好男女主颜值抗打，要不然真扛不住。

暂时只更了六集，凭良心说第三集之后剧情开始好起来了，怪不得芒果TV要首播6集，不过也才播而已，不好深度评论这剧好看还是不好看，现阶段看，观众可以在第三集中段入场观望一下。