今天开始是淘系双十一的好价节，活动囤肉是最划算，金酱肉现在立减15%，原价49.8/袋，活动后到手价42.3/袋。酱肉跟腊肉相比，完全又是另一种猪肉体验。

每次提这个酱肉和腊肉的时候，还是要说一下区别，酱肉是用酱料腌制后晾干的，腊肉是用盐和香料腌制后“秋干”的（也就是烟熏）。吃起来的区别是酱肉在香味上层次更丰富，腊肉皮更硬，瘦肉更干。

立早记的金酱肉是用的三线五花肉配上秘制的酱料，通过自然的通风晾干而成，最后形成的酱肉看起来是色泽透亮，吃起来香醇不油腻，酱香味浓郁。

酱肉吃法比较多，比较推荐的是煮好后直接切片，顶刀切，薄厚均匀，趁热吃。金酱肉比较咸，吃得比较清淡的朋友，可以先把肉用冷水浸泡2小时候，然后再放入锅中加清水煮40分钟。
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来深圳这几天真的很轻松，CBD的工作环境比北京好太多，而且氛围也宽松许多。
每天晚上深圳的同事都请客吃饭，好玩的好吃的都很多，路上基本上全是年轻人。
今天跟我大学室友一起去逛深圳湾，好久不见变成e人了，说什么谈恋爱使他变得外向，笑死。
时间太紧，可惜没去大梅沙游泳，只绕着深圳湾边走边骑了一圈，今天天气很好，有点晒，但是海风吹着很舒服，然后隔海相望了HK。今天还品尝了深圳早茶点都德和繁楼，真的太清淡了，排骨居然还要蒸着吃。
我不喜欢分别，跟我深圳同事和同学分别都很不舍。风雨聚散终须去，古人江海借长帆。下次再见我会变得更强。再见深圳。

19岁姑娘切了结节: 现在后悔亖了
这些年，许多姑娘都是结节已经做过手术，却又复发了才找到我。
我真的很心痛。这么多姑娘都白挨了


我想告诉大家，2cm以下的良性结节都可以通过中去調。

⏺️今天分享给结节的姑娘们，熟记4点！

1⃣️饮食——“6吃6不吃”：
▶️多吃瘦肉，少吃蜂皇浆；
▶️多吃山藥，少吃油炸类；
▶️多吃苹果，少喝咖啡；
▶️多吃丝瓜，少沾酒精；
▶️多吃木耳，少吃辣椒；
▶️多吃鱼肉，少沾阿胶。

2⃣️泡脚：
材料：生姜5片，红花10g，花椒20g
做法：将材料放入水中焖煮15分钟，水温晾到40度后，即可浸泡。
功效：生姜温经通络、散寒化瘀、提高睡眠质量；红花性温、味辛、活血化瘀；花椒散寒止痛、通经络。

3⃣️运动——4个动作：
1.拍脾经——每天50-60次，在床上、沙发上休息时做
2.拍肾经——每天30-50次，下班看电视、玩手机时做
3.刮肝经——每天40-60次，每天睡前9点做
4.拍腋窝——每天5遍，双臂交叉，拍30-50次

4⃣️睡眠：
1、早睡早起，建议患者11点睡觉，不要熬夜
2、保持睡眠环境的黑暗和安静
3、睡眠质量不好的患者，可以在睡前1小时泡泡脚
4、睡前不要吃太饱，7-8分饱即可，晚餐尽量清淡

⚠️调养期间注意事项
×不要熬夜
×不要生气