#宝宝的少女心# 老妈生日，千里之外送了杠上开花的蛋糕，嘴上说不要 心里乐开花，你喜欢就好。其实我是不太重视这种形式的东西，过生日自己偷偷买点喜欢的就好 不要别的意外惊喜啥的[允悲] 也算是i人吧。陪课的时候海边走走 迟到了大学里的网红芝士煎饼果子还真不赖，节后买的月饼性价比真好 还解馋，农大大列巴还是比秋林差一点 酸味和韧劲不够，邻居手钓黑鱼要先焯水 然后炖鱼肉好嫩啊。路过面包房 看了半天 这就是我梦想的工作，切蛋糕、给面包涂奶油好幸福的说。

想降过氧化物酶抗体，10类促炎食物要避开
（上篇文章为大家讲了5种引起身体慢性炎症的食物
也为大家介绍了慢性炎症的危害
Ps：
慢性炎症会引起肠漏，增加身体毒素，导致紊乱引发自身免疫疾病等
引起失眠、也行、情绪异常、抗压能力差、血糖波动等情况，导致过氧化物酶抗体增加‼️
✨今天继续为大家介绍剩下5种促炎食物
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1.加工肉类
因为加工方式以及烹饪方式会添加很多添加剂，这些添加剂会给身体带来很多的负担，引起身体的慢性炎症，包括：培根、香肠、烟熏肉、火腿、牛肉干儿、腊肉等
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✨2.味精
味精可以增加食物的香气，这种添加剂可以触发身体的炎症反应，高含量的味精食物：包装的汤、沙拉酱、快餐、熟食等
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✨3.阿斯巴甜
阿斯巴甜是一种人工的甜味剂，没有热量、营养，经常会被使用在无糖的食物，阿斯巴甜会对身体产生一些消极的反馈，身体不能识别这种外来物质，会引起身体的自身免疫性反应，给身体带来炎症，市面上大多无糖饮料都使用阿斯巴甜
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✨4.酪蛋白
酪蛋白主要存在于牛奶制品中，包括牛奶、芝士、酸奶、奶酪等，研究表明酪蛋白可以促进身体的炎症反应，常食用奶制品会使胃肠道产生胀气，牛奶中的生长因子还可以促进胰岛素大量分泌，影响荷尔蒙，增加雄激素水平，导致痘痘的产生，喜欢喝奶的朋友不妨选择饮用植物奶，如：杏仁奶、核桃奶、藜麦奶、椰子奶等
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✨5.酒精
除了麸质会引起我们肠漏，酒精也是可以导致我们肠道通动性增加的，导致我们的炎症水平增加，另外大量饮酒也会导致我们肝脏损伤，导致身体的排毒出现异常，这会大大增加我们的炎症水平
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Ps：想要降低慢性炎症除了杜绝促炎饮食外，还可以吃一些健康的食物，如果大家不知道吃什么可以咨询我，若是身体长期受慢性炎症的影响，有肠漏（腹泻、便秘、嗳气、反酸、消化不良等），血糖波动（疲惫、乏力、头晕等），肾上腺异常（失眠、易醒、情绪差、抗压能力差等）的情况，过氧化物酶抗体与球蛋白抗体迟迟不降，就需要根据自身情况进行针对性调理！

✨ps：当然影响桥本抗体升高的原因不仅仅只有饮食！也包括情绪、免疫力低下等等一些方面！不同抗体升高的意义不同！调整的方式也是有所区别的！桥本宝宝如何想更好的降低桥本抗体！大家可以看看我之前分享的文章！

*2347 微笑着提供奇怪服务的女仆咖啡厅

如果是喜欢反差感的顾客，建议您点我们头牌猫兔女仆小冰冰呢!! 平时看起来短路呆滞没充电的样子，工作起来是超过桶桶餐餐硕硕的卡哇伊本身!! “兔兔想吃萝卜，顾客nim，兔兔推荐胡萝卜芝士千层呀～♡”，“猫猫要顾客nim摸摸下巴，嗯嗯，好舒服，顾客太懂猫猫了～♡”。体验过冰冰服务的都说他是女仆的真理，顾客至上的奥义。小冰冰服务的时候，桶桶硕硕都被同事惊艳得端不稳餐盘呢…^^;;

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