不用慌，桥本5年告诉你，没什么可怕的
桥本甲状腺炎是一种容易被漏诊的甲状腺疾病。作为一种自身免疫性疾病，桥本甲状腺炎患者的免疫系统会攻击自身的甲状腺，受到攻击后，甲状腺功能减退，无法分泌足量的激素来满足自身需要。

压力是桥本甲状腺炎的致病因素之一（包括精神压力、饮食方式、环境因素、久坐不动等。）

桥本甲状腺炎可导致不孕症、月经不调、妊娠并发症，以及上文所提到的甲状腺功能减退症状——腹胀、体重增加、焦虑、抑郁、疲劳、头发稀疏、皮肤干燥等。

✅【日常生活管理】
1、休息运动
合理安排工作，注意劳逸结合。
2、饮食
保证饮食中碘元素在正常范围。
3、饮食推荐
硒元素缺乏地区的患者，还要注意补充硒，多吃蛋类、瘦肉、大蒜、玉米、虾仁等可以补充硒元素的食物。
4、饮食禁忌
少吃还带、紫菜等高碘食物，但并非无碘饮食。
5、衣着
甲状腺肿者，避免领口紧束感的衣物。甲减患者，衣着需要注意保暖。#桥本氏甲状腺炎##健康科普#

【注意！7亿多中国人感染了这种细菌，一起拯救你的胃】胃酸、胃胀、胃痛是现代人的常见病。引起胃病的原因有很多，但有一个最容易被忽视——幽门螺杆菌。有调查显示，中国人幽门螺杆菌感染率高达56%，感染会导致哪些疾病？什么人最容易被感染？怎样做可以有效预防？…戳图了解↓↓为家人的健康，转发！ ​​​#口臭腹胀恶心警惕幽门螺杆菌感染#

身体健康|秋冬换季注意事项！！

秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季是季节交替的时候，天气多变，一天中早、晚温差 较大。秋季气候干燥，要注意保暖，加强对自己身体的护理。以下是几点建议
一：预防感冒
室内保持干净卫生，建议观察外面空气情况，每天开窗通风两到三次，定期进行通风换气，将滋生细菌 病毒的可能扼杀在摇篮里。昼夜温差进一步增大，提醒各位同学根据气温的变化来增减衣物。
二：补充营养
在换季的时候我们要注意补充营养，因为在秋冬换季的时候很多人很容易患上疾 病，都是因为营养不够或者是没有好好注意饮食，所以我们在换季的时候要补充营养，不能吃一些高热量和辛辣刺激的食物，特别是冷饮，要多吃蔬菜 水果等富含维生素的 食物。
三：补充水分秋冬季节是十分干燥的，大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，建议洗脸控制水温，选用保湿效果较好的护肤品。建议多喝热水，每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的补充。
#换季大作战##健康生活##提高免疫力#