#正能量[超话]# 你可能会一个人走一段黑夜，但是后来别人问你的时候，你就说那天都是漫天星光和一路歌唱。你不是刻意地美化人生，你只是提醒自己不要沉沦在逆境里。一个人的强大，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。
熬过无人问津的日子，才能拥有诗和远方。风雨人生路，要学会承受，学会看透。人生说到底，就是一场与自己的较量，夜色难免黑凉，前行必有曙光。#正能量#[太陽]#每日一善#

#推书# 练一练心灵瑜伽，让内心静下来
当今时代，随着生活工作中的负担越来越重，很多人一不小心走进了焦虑的“怪圈”，每天担忧这个，担忧那个，仿佛生活中一点点失去了阳光。
那么，为什么会这样那，原因就是我们的内心变得越来越浮躁，我们渐渐失去了让自己用心静心发现美好的能力，我们忘记了珍惜珍视生活中那些美好的点点滴滴，我们太着急了。
因此，当读到雪漠老师的这本书时，真的又惊又喜，好温馨温暖的书，最适合暖暖的秋日午后，一杯香茶，撸撸小猫，撸撸小狗，读读好书，跟着雪漠老师温柔的文字，一起走进自己的内心，找到安抚内心的方法，一点点回归平静，内心平静了，才能听到内心的声音，才能品味到生活的真挚和美好，才能明白自己到底想要什么，才能更懂自己，也更懂生活，才能让快乐再一次来到这里。
雪漠老师的这本书，就像是一本心灵瑜伽的指导手册，这本书告诉你如何放松心情，告诉你如何告别焦虑焦躁，告诉你如何每天在“正念”中变得平静平和，告诉你如何让生活重新变成自己的，如何忘记走出生活中的忙碌和焦虑，如何让生活更有意义，如何不再每天不停的纠结于琐事，如何学会放过自己，如何学会与自己好好相处，如何开始不再每天不停的想东想西，而是学会专注的做好每一件有意义的事情，学会把时间用来提升自己，学会爱自己，学会让自己变成一个温暖透彻的人。
雪漠老师在这本书中，用清新温柔的笔触，用淡雅隽永的文字，用谈心聊天一样温柔的话语，慢慢的告诉我们很多道理，告诉我们心是自己的心，生活是自己的生活，不要太在意琐事和别人的眼光，要学会掌握自己的生活，要学会调节自己的情绪和内心，记住心是自己的心，因此要学会控制自己的心，让内心经常处于平静温暖的状态，多与自己的内心对话，学会把自己当成一个老朋友，自己与自己聊一聊，谈一谈，重新认识自己，更加读懂生活。
雪漠老师告诉我们，生活中到处是阳光，缺的是一颗发现阳光和美好的心，要学会找回这颗属于自己的心。

泰安今生缘――相亲一定要看的9个建议

1、多尝试，从量变到质变
多拓展渠道，如身边熟人介绍、线下活动、交友平台，寻找资源相亲，积累一定的数量，接触、约见、复盘。见过一定数量的人，就明白自己的优势和短处，也知道自己适合与什么样的人在一起

2、调整自己，拒绝内耗
大龄未婚面对很多压力，焦虑是正常的，但是我们还是要学会调整，减少精神内耗。人在状态差的时候是遇不到正缘的，就算遇到了，也抓不住

3、大胆接触，谨慎恋愛
不要害怕和男生见面接触，就是多去认识一个朋友而已。每次约会前，尽量做一些准备，了解对方的喜好，一个得体的妆容，心态平和，注意安全

但在一段亲密关系开启之前，请你慎重!慎重! 慎重!

4、好好筛选，选择大于努力
女生慕强。功名利禄这些外在的强固然好，但不要被这些条件所迷惑，不要只看到了锦上添花的条件而忽略了根本，因为幸福婚姻的决定性因素不是它们，而是善良、尊重女生、情绪稳定、思维能力、有担当、会包容等等，要善于在普通男性身上发现这些你长期欣赏和认可的优点。

5、看清对方的短处
选老公一定要看到对方的短处。先暂时忽略他对你的好，只关注对方存在的蕞大的问题，这个问题你能不能接受。一个人是可以伪装一时的，但是是很难改变的，不要做那个挨了打就逃跑，给颗糖又被哄回头的人

明确自己的底线，如果对方踩了你的红线，要及时喊停

6、学会求同存异
其实任何关系的初衷都是合作共赢。别人的三观不是用来战胜的，是用来理解和相处的。没有完羙的恋人，大方向要对，可以允许小毛病

恋愛是分享，婚姻是分担。好的亲密关系，是互补，整合，相互成就

7、学会表达认可和欣赏
相比女生的付出，男生更希望得到认可和赞赏。女生学会对男生表达认可和欣赏，是男生思维需要的正向反馈和奖励机制

心硬嘴甜，感情会顺很多

8、排除错的人，才能遇到对的人
如果暂时遇不到那个对的人，请不要委曲求全，看不清也把握不住的人，不要觉得可惜
真的想要跟你一起走向未来，共创生活的人，在你面前会开诚布公，请交给时间，时间会告诉你答案

9、及时止损，不要回头
如果很不幸，做了一个错误的选择，看错了人，请你一定要勇敢叫停，及时止损，絶不回头