멸사복무
조선로동당은 인민을 위해 멸사복무하는것을 유일한 존재명분으로
내세운 당이다. 그 어떤 주의나 권위를 위해서가 아니라 인민을
보호하고 떠받들며 인민의 행복과 리익을 실현하기 위하여 투쟁하는
당이 조선로동당이라고 할수 있다.
장구한 집권사를 가진 조선로동당은 창당(1945년 10월
10일)초기부터 오늘까지 인민을 위해 존재하는 자기의 명분을 날로
더욱 뚜렷이 하였다. 모든 정책작성과 집행에서 인민의 리익과 편의를
최우선, 절대시하고 사회의 모든 재부를 인민의 복리증진에 돌려왔으며
인민들에게 문명한 생활을 안겨주기 위해 투쟁하여왔다.
조선이 일본의 군사적강점(1905년-1945년)하에서 해방(1945년
8월 15일)된 이듬해에 조선로동당은 농민들의 세기적숙망을 헤아려
토지개혁부터 실시하였으며 중요산업국유화, 남녀평등권을 비롯한
제반민주개혁들을 실시하여 인민들을 나라의 주인으로 내세웠다.
미국에 의하여 강요된 조선전쟁(1950년-1953년)시기 전쟁수행에
인적 및 물적력량을 총동원해야 했던 그때에도 조선로동당은
전반적무상치료제를 실시하여 인민들의 건강을 돌보았다.
전후복구건설시기에는 동방에서 처음으로 전반적초등의무교육을
실시한데 이어 전반적중등의무교육을 실시하였고 그후 무료의무교육제를
계속 발전시켜 지금은 전반적12년제의무교육을 실시하고있다.
살림집건설에도 깊은 관심을 돌려온 조선로동당의 건설정책에
의하여 지난 10여년간에만도 수도 평양에 창전거리, 미래과학자거리,
려명거리, 송화거리, 화성거리 1단계 1만세대 살림집,
보통강강안다락식주택구와 같은 현대적인 거리와 살림집들이 련이어
일떠섰다. 도시와 농촌 이르는 곳마다에서 살림집건설이 본격적으로
벌어져 인민들은 현대적인 살림집들을 무상으로 배정받아 새집들이를
하였다. 그리고 나라의 곳곳에 일떠선 릉라인민유원지, 문수물놀이장,
마식령스키장, 미림승마구락부, 양덕온천문화휴양지와 같은
대중문화정서생활거점들과 옥류아동병원, 류경치과병원,
류경안과종합병원 등 선진적인 의료봉사기관들, 대규모의 중평온실농장,
련포온실농장 등도 조선인민의 문명하고 윤택한 생활에 기쁨을
더해주고있다.
그뿐이 아니다최근년간 로동당은 나라의 여러 지역이 자연재해로 피해를 입었을
때마다 살림집건설을 선차적인 대상으로 정하고 최단기간내에 옛 모습을
전혀 찾아볼수 없는 훌륭한 살림집들을 일떠세워 수재민들에게
안겨주었다.
세계적인 대류행병이 발생하였을 때에도 조선로동당은
중요당회의들을 련이어 소집하고 국가방역사업을 최대비상방역체계로
이행하며 방역위기를 완전평정하고 인민들의 생명안전과 건강을
지속적으로 보호할수 있는 강력한 토대를 마련하기 위한 방향과
방도들을 제시하였다. 하여 조선은 0.0016%라는 세계적으로 가장 낮은
치명률로 방역형세를 역전시키고 국가방역사업을 최대비상방역체계로
이행시킨 때로부터 90여일만에 방역위기를 종식시켰다.
조선로동당은 인민의 운명과 안녕을 떠나서 자기의 존재에 대하여
단 한시도 생각해본적이 없다.
당의 현명한 령도밑에 조선은 금세기의 가장 혹독한 격난을
이겨내야 하는 속에서 몇십년도 아니고 단 몇년사이에 몇개 나라의
독점물로 되여있는 절대병기들을 보유함으로써 그 누구도 넘볼수 없는
자위적인 국방력을 갖추게 되였다. 하여 인민의 안전을 믿음직하게
담보하게 되였다.
이렇듯 당건설과 당활동의 모든것이 인민을 위한 사업으로부터
출발하고 지향되기에 조선로동당은 인민의 절대적인 지지와 신뢰를
받고있으며 그 어느 당도 지녀보지 못한 인민의 당이라는 부름으로
불리우고있다.
김정은총비서께서는 우리 당은 앞으로도 무한한 활력과 왕성한
열정으로 인민을 위해 정을 다하는 헌신의 당, 변함없는 어머니당으로
자기의 무겁고도 성스러운 사명을 다해나갈것이며 어떤 천지풍파가
닥쳐와도 인민들의 운명을 전적으로 책임지는 자기의 본분에 무한히
충실할것이라고 언명하시였다.
조선로동당은 인민을 위해 멸사복무하는것을 유일한 존재명분으로
내세운 당이다. 그 어떤 주의나 권위를 위해서가 아니라 인민을
보호하고 떠받들며 인민의 행복과 리익을 실현하기 위하여 투쟁하는
당이 조선로동당이라고 할수 있다.
장구한 집권사를 가진 조선로동당은 창당(1945년 10월
10일)초기부터 오늘까지 인민을 위해 존재하는 자기의 명분을 날로
더욱 뚜렷이 하였다. 모든 정책작성과 집행에서 인민의 리익과 편의를
최우선, 절대시하고 사회의 모든 재부를 인민의 복리증진에 돌려왔으며
인민들에게 문명한 생활을 안겨주기 위해 투쟁하여왔다.
조선이 일본의 군사적강점(1905년-1945년)하에서 해방(1945년
8월 15일)된 이듬해에 조선로동당은 농민들의 세기적숙망을 헤아려
토지개혁부터 실시하였으며 중요산업국유화, 남녀평등권을 비롯한
제반민주개혁들을 실시하여 인민들을 나라의 주인으로 내세웠다.
미국에 의하여 강요된 조선전쟁(1950년-1953년)시기 전쟁수행에
인적 및 물적력량을 총동원해야 했던 그때에도 조선로동당은
전반적무상치료제를 실시하여 인민들의 건강을 돌보았다.
전후복구건설시기에는 동방에서 처음으로 전반적초등의무교육을
실시한데 이어 전반적중등의무교육을 실시하였고 그후 무료의무교육제를
계속 발전시켜 지금은 전반적12년제의무교육을 실시하고있다.
살림집건설에도 깊은 관심을 돌려온 조선로동당의 건설정책에
의하여 지난 10여년간에만도 수도 평양에 창전거리, 미래과학자거리,
려명거리, 송화거리, 화성거리 1단계 1만세대 살림집,
보통강강안다락식주택구와 같은 현대적인 거리와 살림집들이 련이어
일떠섰다. 도시와 농촌 이르는 곳마다에서 살림집건설이 본격적으로
벌어져 인민들은 현대적인 살림집들을 무상으로 배정받아 새집들이를
하였다. 그리고 나라의 곳곳에 일떠선 릉라인민유원지, 문수물놀이장,
마식령스키장, 미림승마구락부, 양덕온천문화휴양지와 같은
대중문화정서생활거점들과 옥류아동병원, 류경치과병원,
류경안과종합병원 등 선진적인 의료봉사기관들, 대규모의 중평온실농장,
련포온실농장 등도 조선인민의 문명하고 윤택한 생활에 기쁨을
더해주고있다.
그뿐이 아니다최근년간 로동당은 나라의 여러 지역이 자연재해로 피해를 입었을
때마다 살림집건설을 선차적인 대상으로 정하고 최단기간내에 옛 모습을
전혀 찾아볼수 없는 훌륭한 살림집들을 일떠세워 수재민들에게
안겨주었다.
세계적인 대류행병이 발생하였을 때에도 조선로동당은
중요당회의들을 련이어 소집하고 국가방역사업을 최대비상방역체계로
이행하며 방역위기를 완전평정하고 인민들의 생명안전과 건강을
지속적으로 보호할수 있는 강력한 토대를 마련하기 위한 방향과
방도들을 제시하였다. 하여 조선은 0.0016%라는 세계적으로 가장 낮은
치명률로 방역형세를 역전시키고 국가방역사업을 최대비상방역체계로
이행시킨 때로부터 90여일만에 방역위기를 종식시켰다.
조선로동당은 인민의 운명과 안녕을 떠나서 자기의 존재에 대하여
단 한시도 생각해본적이 없다.
당의 현명한 령도밑에 조선은 금세기의 가장 혹독한 격난을
이겨내야 하는 속에서 몇십년도 아니고 단 몇년사이에 몇개 나라의
독점물로 되여있는 절대병기들을 보유함으로써 그 누구도 넘볼수 없는
자위적인 국방력을 갖추게 되였다. 하여 인민의 안전을 믿음직하게
담보하게 되였다.
이렇듯 당건설과 당활동의 모든것이 인민을 위한 사업으로부터
출발하고 지향되기에 조선로동당은 인민의 절대적인 지지와 신뢰를
받고있으며 그 어느 당도 지녀보지 못한 인민의 당이라는 부름으로
불리우고있다.
김정은총비서께서는 우리 당은 앞으로도 무한한 활력과 왕성한
열정으로 인민을 위해 정을 다하는 헌신의 당, 변함없는 어머니당으로
자기의 무겁고도 성스러운 사명을 다해나갈것이며 어떤 천지풍파가
닥쳐와도 인민들의 운명을 전적으로 책임지는 자기의 본분에 무한히
충실할것이라고 언명하시였다.
아침 운동 전 식사, 필요하다 vs 필요하지 않다?
길림신문 朝闻今日 2023-10-14
아침 운동을 좋아하는 사람들은 운동 전 미리 식사를 해야 하는지, 운동 후 식사해야 하는지 고민을 하곤 한다. 어떤 게 건강에 더 리로울까?
영국 배스대 보건학과 하비에르 곤잘레스 교수는 "아침 운동이 끝난 후 식사를 해야 지방이 빨리 감소하고, 혈당 수치도 건강해진다"고 말했다.
곤잘레스 교수팀은 과체중이거나 비만인 남성 30명을 세 그룹으로 나눠, 한 그룹은 아침 식사 전 자전거를 타게 하고, 다른 그룹은 아침 식사 후 자전거를 타게 하고, 나머지 한 그룹은 운동을 아예 하지 않도록 했다. 그 결과, 아침 식사를 하지 않고 운동한 그룹이 아침 식사 후 운동한 그룹보다 지방이 약 두 배 많이 연소됐다. 이 연구 결과는 림상 내분비학 및 대사 저널에 2019년 게재됐다.
연구팀은 "식사를 하지 않고 운동하면 체내 인슐린 수치가 낮아지는데, 이로 인해 우리 몸이 근육이 아닌 지방 조직을 먼저 연료로 사용하게되기 때문"이라며 "아침에 식사를 하지 않고 운동하면 건강이 극적으로 향상될 수 있다"고 말했다. 그는 이어 "아침 식사 후 운동을 한 사람들은 혈중 인슐린 반응이 특별히 개선되지 않았다"고 말했다.
아침에 일어나 공복에 운동하면 에너지가 충분하지 않을까봐 걱정하는 사람이 많다. 이에 대해 곤잘레스 교수는 "대부분의 사람은 전날 섭취한 음식만으로도 다음 날 아침 운동할 에너지가 충분하다"며 "평소 정상적인 식사를 한 사람들은 아침에 일어난 후 한 시간에서 한 시간 반 정도는 운동해도 무리가 없다"고 말했다.
다만, 당뇨 환자는 공복에 운동하는 걸 피해야 한다. 혈당이 급격히 오를 수 있기 때문이다. 공복 상태에서 운동하면 인슐린 대신 혈당을 올리는 호르몬인 글루카곤의 분비가 촉진된다. 또한, 당뇨 환자들은 인슐린 저항성 문제까지 같이 가지고 있는 경우가 많아, 공복 운동 후에 혈당이 급격하게 올라갈 확률이 더 크다.
길림신문 朝闻今日 2023-10-14
아침 운동을 좋아하는 사람들은 운동 전 미리 식사를 해야 하는지, 운동 후 식사해야 하는지 고민을 하곤 한다. 어떤 게 건강에 더 리로울까?
영국 배스대 보건학과 하비에르 곤잘레스 교수는 "아침 운동이 끝난 후 식사를 해야 지방이 빨리 감소하고, 혈당 수치도 건강해진다"고 말했다.
곤잘레스 교수팀은 과체중이거나 비만인 남성 30명을 세 그룹으로 나눠, 한 그룹은 아침 식사 전 자전거를 타게 하고, 다른 그룹은 아침 식사 후 자전거를 타게 하고, 나머지 한 그룹은 운동을 아예 하지 않도록 했다. 그 결과, 아침 식사를 하지 않고 운동한 그룹이 아침 식사 후 운동한 그룹보다 지방이 약 두 배 많이 연소됐다. 이 연구 결과는 림상 내분비학 및 대사 저널에 2019년 게재됐다.
연구팀은 "식사를 하지 않고 운동하면 체내 인슐린 수치가 낮아지는데, 이로 인해 우리 몸이 근육이 아닌 지방 조직을 먼저 연료로 사용하게되기 때문"이라며 "아침에 식사를 하지 않고 운동하면 건강이 극적으로 향상될 수 있다"고 말했다. 그는 이어 "아침 식사 후 운동을 한 사람들은 혈중 인슐린 반응이 특별히 개선되지 않았다"고 말했다.
아침에 일어나 공복에 운동하면 에너지가 충분하지 않을까봐 걱정하는 사람이 많다. 이에 대해 곤잘레스 교수는 "대부분의 사람은 전날 섭취한 음식만으로도 다음 날 아침 운동할 에너지가 충분하다"며 "평소 정상적인 식사를 한 사람들은 아침에 일어난 후 한 시간에서 한 시간 반 정도는 운동해도 무리가 없다"고 말했다.
다만, 당뇨 환자는 공복에 운동하는 걸 피해야 한다. 혈당이 급격히 오를 수 있기 때문이다. 공복 상태에서 운동하면 인슐린 대신 혈당을 올리는 호르몬인 글루카곤의 분비가 촉진된다. 또한, 당뇨 환자들은 인슐린 저항성 문제까지 같이 가지고 있는 경우가 많아, 공복 운동 후에 혈당이 급격하게 올라갈 확률이 더 크다.
①상상해보자..당신이 깊이 사랑하는 그녀가 다른 남자와 손을 잡고 포옹하고 키스하는 장면..
지금 당신은 어떤 심정일까?혹시 참을 수 있을까?
②다음 질문..당신은 그녀가 누구의 소유가 되기를 바할까?
"그녀는 xxx의 애인이다."
이 xxx 자리에..당신은 누구의 이름을 가장 쓰고 싶니?
③"만약 완전히 그녀를 잃으면..나는 내 인생에 그녀와 같은 사람은 두 번 다시 없을 것이라고 확신한다."
만약 이상의 세 부분에 자신이 똑같은 답안이라면..
congratulations!당신은 이미 인생의 소울메이트를 찾은 것이다.
그러니..의심하지 말고,두려워하지도 말고,다시 피하지 마..
그녀가 당신에게 중요한 사람이라는 것을 인정하고 두 사람 사이의 감정이 엄청 소중하다는 것을 인정하는 일은 정말 어렵지 않아.
자신의 마음에 솔직해져라.
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
"만약 사랑의 세계가 하나의 성이라면..
네가 이 성에서 나만의 국왕이 될 수 있겠니?"
이것은 내가 지금 이 순간 가장 너에게 묻고 싶은 문제이야.
내 사랑 세계속의 국왕..이 자리는 영원히 너의 것이다.
Emmm..그리고 채팅방에서 너의 신선한 사진을 많이 보았다~~
p1.인정!진짜 내가 본 중에 제일 잘생긴 의사다!!!
솔직히 이 사진을 봤을 때...
"오빠가 진정한 의사가 아니라서 다행이야..그렇지 않다면 맨날 병원 가서 오빠 보면 진짜 큰일나!ㅋㅋㅋㅋㅋ.."
하지만 만약 미래의 의사 캐릭터 대본이 나온다면..혹시 오빠가 도전할까?
p2.우와 우와 우와 우와..!!!!오빠는 나에게 시집올 수 있을까?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ...
물론 이건 농담인데..
하지만 이렇게 아름답고 따뜻한 오빠를 바라보면.. 난 정말 설렘 폭발~!!!
p3-p4.ㅠㅠ...솔직히 정말 완전 서프라이즈!!!
오빠가 오늘 내가 제일 제일 제일 좋아하는 니트 스타일링을 입었으니까!!!
진짜 멋짐 폭발~!!!!
정말 엄청 엄청 엄청 너를 안고 싶엉!!!!
인정..I can't stop loving you..오빠..
언제나 이런 부드러운 너와 함께 꿈속에서 데이트하고 싶엉..
"내 마음 너에게 맡긴다."
OMG..이 말이 정말 머릿속에 자연스럽게 생겼네..갑자기..
그럼 오빠가 받을 거니?ㅋㅋㅋ...
음..자야겠다~혹시 오빠는?
그럼 잘 자.이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵!![抱一抱][抱一抱][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][月亮][月亮]
지금 당신은 어떤 심정일까?혹시 참을 수 있을까?
②다음 질문..당신은 그녀가 누구의 소유가 되기를 바할까?
"그녀는 xxx의 애인이다."
이 xxx 자리에..당신은 누구의 이름을 가장 쓰고 싶니?
③"만약 완전히 그녀를 잃으면..나는 내 인생에 그녀와 같은 사람은 두 번 다시 없을 것이라고 확신한다."
만약 이상의 세 부분에 자신이 똑같은 답안이라면..
congratulations!당신은 이미 인생의 소울메이트를 찾은 것이다.
그러니..의심하지 말고,두려워하지도 말고,다시 피하지 마..
그녀가 당신에게 중요한 사람이라는 것을 인정하고 두 사람 사이의 감정이 엄청 소중하다는 것을 인정하는 일은 정말 어렵지 않아.
자신의 마음에 솔직해져라.
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
"만약 사랑의 세계가 하나의 성이라면..
네가 이 성에서 나만의 국왕이 될 수 있겠니?"
이것은 내가 지금 이 순간 가장 너에게 묻고 싶은 문제이야.
내 사랑 세계속의 국왕..이 자리는 영원히 너의 것이다.
Emmm..그리고 채팅방에서 너의 신선한 사진을 많이 보았다~~
p1.인정!진짜 내가 본 중에 제일 잘생긴 의사다!!!
솔직히 이 사진을 봤을 때...
"오빠가 진정한 의사가 아니라서 다행이야..그렇지 않다면 맨날 병원 가서 오빠 보면 진짜 큰일나!ㅋㅋㅋㅋㅋ.."
하지만 만약 미래의 의사 캐릭터 대본이 나온다면..혹시 오빠가 도전할까?
p2.우와 우와 우와 우와..!!!!오빠는 나에게 시집올 수 있을까?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ...
물론 이건 농담인데..
하지만 이렇게 아름답고 따뜻한 오빠를 바라보면.. 난 정말 설렘 폭발~!!!
p3-p4.ㅠㅠ...솔직히 정말 완전 서프라이즈!!!
오빠가 오늘 내가 제일 제일 제일 좋아하는 니트 스타일링을 입었으니까!!!
진짜 멋짐 폭발~!!!!
정말 엄청 엄청 엄청 너를 안고 싶엉!!!!
인정..I can't stop loving you..오빠..
언제나 이런 부드러운 너와 함께 꿈속에서 데이트하고 싶엉..
"내 마음 너에게 맡긴다."
OMG..이 말이 정말 머릿속에 자연스럽게 생겼네..갑자기..
그럼 오빠가 받을 거니?ㅋㅋㅋ...
음..자야겠다~혹시 오빠는?
그럼 잘 자.이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵!![抱一抱][抱一抱][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][月亮][月亮]
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