2023年第310跑
一口气跑步五公里✊310
坡度7，用时30:376

冬天暴汗的运动188
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2023.11.6. 03:10310-6-188
keep4.78公里5271
悦跑圈5.23公里5291

最长连续175周跑步
21年12月18日至23年11月6日
共690天坚持不间断跑步

2023跑步最快速度
1月21日26:17
1月19日26:42
1月6日26:54
1月16日27:01
3月5日27:26
1月5日27:27
8月23日27:34
11月5日27:47第八名
2月17日27:49
3月27日27:52
7月7日28:00
1月22日28:12
7月6日28:18
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8月19日28:29
3月4日28:30
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8月24日28:43
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8月21日29:00
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2月17日29:29
1月23日29:38正月初二 https://t.cn/RJAKyu8

与岳阳和洞庭湖相关的诗词670：宋朝郭祥正20-21

20遊道林寺呈運判蔡中允①昆仲如晦用杜甫元韻 北宋 • 郭祥正
① 如晦　注原在中字後，據道光本移
長沙城西湘水隅，道林古寺松門紆。
嘗聞秀絕超五嶽，果見氣象吞重湖。
殿前銜花走白鹿，殿裏沈烟焚玉爐。
何人塑出慈氏衆（道光本作象），冠纓動活搖明珠。
高僧處處有遺跡，盤石坐禪龍虎俱。
唐人妙筆數歐沈，至今板上棲羣烏。
五言七字又奇絕，此寺此堂天下無。
不緣薄宦豈能賞，勇往兼有兒孫扶。
賈生前席竟憂死，屈原懷沙終自誅。
投身及早卜幽隱，淡泊久乃勝甘腴。
雲生岳嶠月晦影，雨過橘洲猿夜呼。
細吟靜境足自適，忠憤未合思捐軀。
趨玄飽讀長者論，養真默合烟蘿圖。
千篇愧比老杜老，一節願隨孤竹孤。
况陪使者共遊覽，二謝弟晜真友于。
不知昔日楊常侍，何似今朝蔡大夫。

21上趙司諫（悅道） 北宋 • 郭祥正
彈劍思經綸，悲歌負陽春。
逢時不自結明主，空文亦是尋常人。
君不見太公辭渭水，謝安起東山。
日月再開天地正，龍虎感會風雲閑。
又不見屈原澤畔吟離騷，漁翁大笑弗餔糟。
可行則行止則止，胡爲憔悴言空勞。
夫君之名振朝野，道行諫聽逢時者。
南州豈足舒君才，天門夜詔星車迴。
紫皇之真人，造化無嫌猜。
往將和氣輔舒慘，不令地下萬物同寒灰。
功成收身綵雲裏，坐酌千觴浮玉蕊。
麻姑王母相經過，醉來共泛瑤池水。
樂亦不可盡，名亦不可窮。
願學李賀逢韓公，他日不羞蛇作龍。

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