四点多就把我拉来郊区山庄，等喝酒你们打麻将我只能喝茶刷手机看新闻安坐静思，每日即使喝多了再晚小东两万步是必须要完成的，今晚和小东一起散步吧！
有人说，散步也是散心，是快节奏生活正需要的喘息。很多时候，出门走一走，就能收获不一样的心情。

 人间熙攘，慢慢散步
散步是很惬意的一件事。它还有一个更接地气的说法：走走。不需要严密的计划，也无需顶着完成任务的压力，你要做的仅仅是，腾出一份闲适的心情，到喜欢的地方，做一个安静走路的人。平日里，我们大多步履匆匆，心里装着一茬接一茬着急的事情，身边的人与景都进不到眼中去，即使进去了，也无暇静观细赏。但散步时，心境便大不同了。

 作家梭罗说：“散步中必不可少的三大因素就是悠闲、自由还有独立，这三者是任何财富也换不来的。”这里的悠闲，可以理解为放松、不紧迫的时间；自由，是无拘无束、从心所欲的洒脱自在；而独立则意味着，散步的时候，你可以短暂切断与芜杂世界的联络，回归精神层面的自我。脚步慢下来，心才会慢下来，思绪才能比其他任何时候更清明。你可以留心云朵的变化、植物的颜色、空气的味道，你可以观察街边新开了哪些小店，邻居新近的聊天多了哪些内容……你甚至可以什么都不想，只是走一走，在排山倒海的日复一日中，给自己一份沉静，作为可贵的犒赏。

好似古人白居易的随性，早上起来，“散步池塘曲”，吃饱了饭，“散步长廊下”，天气好的时候，“散步中门前”。无所思的松弛时刻，见到鸢鹰在天空自由地展翅飞，家犬正懒懒地躺在花盆边，心里油然而生一股喜悦之情，好像与它们共同享受着生活的自由闲暇。 

 散步，一个人有一个人的清喜；倘若有人结伴而谈，也再好不过。千年前，苏轼入睡前就曾被月色打动，披上衣裳，到承天寺找张怀民散步。

元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。

和同频的朋友一起漫步，谈天说地，分享喜悦与无聊，无论以何种步调走到哪里都好，身心都觉得愉快。而在散步中发生的思维碰撞，说不定就能纾解某一方的困扰，收获“别有洞天”的启发。这也是为什么，许多人在散步后，像复活了气血，重新拥有了力量。如若将人生比作一条路的话，全速奔驰会错过诸多美好。多一点迂回，多一点过程，多一点停留，跋涉应该会更有意思，更值得回味。尝试放慢一下速度，给紧张的生活一个轻松自在的散步，让日子像散步一样，边走边看，徐徐前行！

说说这两天
我只有管住嘴不吃的时候才能转移心情上的一些事 但确实对自己很狠说不吃一口也不吃
好久不联系的初中同学突然发消息 [哇]
造姐也加入我的jf团队了[彩虹屁][打call]
再也不想去操场要被蚊子咬死[跪了]
希望体重早点下96
其实还有很多图 但是满18图发不了了 特此说一下 我昨天半夜在给造姐传授拉技巧[酷]

美媒:美国正准备在中东与俄罗斯开战 美国作为世界霸主地位的削弱，大大缩小了其影响局势的空间和手段。事实上，美国正在接近中东的一场新战争，因为白宫没有其他办法来解决这一局势。以色列和哈马斯之间的冲突正在整个地区迅速升级，并有可能将美国直接卷入公开对抗。

《负责任的治国方略》专栏作家乔纳森·霍夫曼表达了这一观点。不仅仅是美国将战火多发地区视为自己的“后院”。对俄罗斯和中国来说，中东已成为检验两国实力和地缘政治抱负的中心试验点。俄罗斯-中国-伊朗轴心将成为华盛顿的主要障碍，并打击其野心。如果乔·拜登总统的政府不想与中东的强大轴心国再次发生战争，就需要防止该地区的更多参与者被卷入冲突。然而，从目前的战争方式来看，出现这种结果的可能性似乎越来越小。越来越多的国家直接或间接卷入冲突。对中东本身来说，任何战争，尤其是大规模战争，都将是一场灾难。

但不能肯定的是，人们意识到了这一点，或者意识到即将到来的危险会阻止事态升级。美国可以发动战争。她很擅长。但乌克兰的衰弱和陷入困境以及支持台湾与中国大陆对抗，一旦发生冲突，将无法决定冲突的走向。结束对抗将极其困难，甚至可能比乌克兰还要困难。如果我们坦率、客观地看待，中东战争对美国来说将成为美国与俄罗斯的公开对抗，也可能是与中国的公开对抗。这正是其作为可能产生负面结果的不可控因素的主要危险。因此，拜登需要明确表示，美国的核心利益是置身中东冲突之外，不卷入至少会影响整个地区的破坏性军事行动。#巴以冲突##以军宣布扩大在加沙的地面行动规模#