<只此江湖梦>一口气看完24集好过瘾，幸福来的太突然！一起来看啦，集美们！！！看的也太得劲了！

在这样一个充满缺陷的世界里，如果能遇到真挚的朋友就好好珍惜吧。有时候，我们连自己真诚都做不到，所以无需责怪别人，人性本就很复杂奇怪。&&人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。当你拼命想完成一件事的时候，你就不再是别人的对手，或者说得更确切一些，别人就不再是你的对手了，不管是谁，只要下了这个决心，他就会立刻觉得增添了无穷的力量，而他的视野也随之开阔了。高伟光 / 宣璐 / 任豪 ​​​​

<艰难的制造>一口气看完40集好过瘾，幸福来的太突然！一起来看啦，集美们！！！看的也太得劲了！

从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。行动，是打败焦虑最好的办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的那件事做好。 张新成 / 宋祖儿 / 王彦霖​

爱自己从「停止对自己做这8件事」开始，有你正在做的吗？

1.停止逼迫自己生长。任何生物，生长、休眠、枯萎都有它的时间。如果此时的你也感到很累，被人说看上去颓废且没有朝气，或许你正是迎来了属于你的“休眠”季节。你应该做的就是好好休息，而不是违反生物钟，逼迫自己成长。

2.停止把幸福寄托在未来。达到谬误是人们的一种错觉，被它所蛊惑的人，无疑是给幸福设置了条件。事实上，我们所能拥有的其实只有当下的幸福，将幸福寄托在未来，收获的可能只有深深的失望。

3.停止自我惩罚。能够意识到自己的不完美，是一种值得认可的能力。在意识到自己的缺点之后，如果你能够放下自我惩罚，转为自我共情、自我原谅，那么你就离“爱自己”更近了一步，能够有效提升你的自尊水平，让你有信心做出更多积极的改变。

4.停止沉溺于过去。如果你总是回想起那些不好的回忆，例如曾经的糗事、失败的经历，那么你的焦虑、压力可能会徒增。而当你沉浸在让你感到舒适、安全的积极回忆时，也有可能会遏制你之后对外在世界、对自我内心的探索。

5.停止用单一标准束缚你自己。所谓成功的指标也是人为构建出来的，如果你对它们过于坚持，无疑是把自己自由的生活束缚进了一个人为构建的评判系统中。

6.停止忽略内心的负面情绪。忽略内心真实的感受，其实就是在忽略你内心自然发出的求救信号。当你正视了自己的负面情绪，开始关注当下自己的内心感受，其实就是在为未来做更好的铺垫。

7.停止把注意力放在你所没有的事物上。我们所没有的，往往也是我们最渴望拥有的。但是，当我们把注意力放在我们还未拥有的事物上时，我们会不断滋生新的期望，然后经历持续的失望，对我们的身心健康造成影响。

8.停止向不爱你的人寻求爱。持续在爱中感受到挫败还可能会改变你的爱情观，使你离好的、健康的关系越来越远。停止向那个根本不爱你的人寻求爱吧，别让ta限制了你生命的广度。

其实成长不一定都来自做加法，有的时候，学会给自己的生活和精神减负，反而能让你更快地找到自我、把握生活、变得更接近“理想”真实的样子。希望你可以好好爱自己。