安顺|天龙屯堡让我重新认识汉族
#秋游季#
六百年有多久远，六百年的历史就在眼前
这里就是“天龙屯堡”一个足够小众的古镇！
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屯堡人因为一种使命，而固执地坚守着大明朝的祖制，屯堡文化就此形成。六百年来这里未曾改变，这里的孃孃依旧穿着宝蓝色的长衣大袖，这里的房子还是用石头堆砌而成的军屯，这里的生活状态依然舒适安逸，屯堡就是这样的古朴纯粹！
✨很喜欢这句描述屯堡人的话“六百年凝聚的一个迷，六百年织就的一个魂。”
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来这里必须知道的两件事❗❗❗
1️⃣地戏之乡
这里拥有着比国粹京剧还古老的戏剧形式“地戏”，表演者需头戴木刻假面，嘴里唱着传统民间戏剧。每日剧目会挂在门口，虽然听不懂但可以看热闹，演出时间大概10分钟，每场间隔一小时一天内很多场。
2️⃣凤阳汉装
每个民族都有属于自己服饰，而汉族是没有特定的服饰去表达自己的民族。作为根正苗红的汉族人，这里依然身着600年前明朝汉族的传统服饰“凤阳汉装”，这就是我们汉族自己的服装！
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地址: 安顺市平坝区天龙镇
时间: 08:30-18:00  
门票+观光车: 89元/人(包含天台山)
交通推荐
①自驾：此处景点位于安顺与贵阳之间，如果你是自驾就很方便值得去看看！导航“天龙屯堡停车场”，然后换乘景区大巴进入。
②公共交通：据我所知最近的高铁站是“平坝南站”然后打车前往，还有一种方式是安顺市区的客运站会有到天龙镇的巴士，但可能需要你自己查询一下
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关于天台山如果想去可以坐摆渡车过去，主要是去看建在悬崖峭壁之上的伍龙寺，它与屯堡风格如出一辙纯石头打造，在建筑行业内被称为“石头建筑的典范”。
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关注小奔，一位奔跑在旅行路上的男孩纸，用镜头记录着自己的故事！
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“溱腔溱调，舞韵溱湖”义演在溱潼镇甸址村举行。
以文化振兴助推乡村全面振兴。
众所周知，文化自信是社会发展中最基本、最深沉、最持久的力量。乡村振兴，既要塑形，也要铸魂。乡村文化振兴是乡村振兴的重要内容和有力支撑。在全面推进乡村振兴战略背景下，乡村文化自信为乡村振兴提供持久的精神力量。
乡村文化振兴让广大乡村群众增强对乡村文化的坚定自信和价值认同，培育乡村文化自觉，助力乡村精神文明建设显得尤为重要。
因此，为丰富基层群众精神文化生活，弘扬中华优秀传统文化，以文化振兴助推乡村全面振兴，10月31日晚上7点，“溱腔溱调，舞韵溱湖”文化惠民交流演出活动隆重举行，本次活动由泰州市姜堰先锋公益发展促进会溱潼分会主办，泰州市溱之韵文化传播有限公司承办，活动由溱潼《梦金园》旗舰店冠名赞助。
活动现场人气爆棚，热闹非凡，精彩而又接地气的乡土艺术表演吸引了溱潼古镇甸址村留守村民前来观看。一个个群众喜闻乐见的经典曲目相继登台，王勇的男生独唱《中国有你》 、 祁桂萍表演的京剧《家住安源.咏梅》、《望北京》，舞蹈《红枣树》，女生合唱《南湖的船》，高迎珠、黄红梅的快板《当好精神家园的守护者》，形象而生动地宣传了预防网络诈骗，为基层群众展示了各种诈骗手段及方式，极大提高了村民的安全意识。单建华、黄梅的诗朗诵《水乡情思》，歌伴舞《江山》、每个节目无不展露爱国情怀，演员们深情演绎，观众掌声不断，连声叫好，让群众近距离感受到了传统文化的魅力，使大家沉浸在一片喜气洋洋的欢乐气氛中。
在演出过程中，还进行了有奖问答互动活动。

“文化交流惠民公益演出”的开展，发挥了文化在凝聚人心、涵养民风方面的积极作用，真正将文化惠民落到实处，切实提升群众的文化获得感和幸福感。
参加本次活动的志愿者：.祁孝明、刘云、陈怀德、李庆祥、 夏秀军、缪春湘、罗春凤、 谢学英、李五凤、唐亚苹、徐华梅、 孙小铃、孙勤珍、 魏强、孙卫红、唐爱梅

中医针灸学

❇️解密金针大师王乐亭督脉十三针

督脉共有腧穴28个，根据每个腧穴的功能特点，本着“精简、实用、稳效”的原则，最终精选13穴组成督脉十三针。督脉十三针是王老运用经络辨证和使用奇经治疗疾病的典范。

组方
百会、风府、大椎、陶道、身柱、神道、至阳、筋缩、脊中、悬枢、命门、阳关、长强。

功能
疏通督脉，调和阴阳，补脑益髓，镇惊安神。

适应证
（1）脑和脊髓病变或损伤引起的各种瘫痪（脑瘫、偏瘫、截瘫、痿证）。
（2）神经官能症、抑郁症、更年期综合征。
（3）癫痫和各种惊风所致角弓反张。
（4）脊柱强痛，腰背酸痛，风寒湿痹。

【注解】
（1）督脉为奇经八脉之一，督者“都”也。总督一身之阳，是手足三阳七脉之会；督脉为“阳脉之海”，具有调节和振奋人体阳气的作用。督脉行于脊里，自下而上行。在督脉疏通、调节的过程，同时可以使相应的脑和脊髓起到有效的功能调节与振奋作用。
（2）督脉上行风府，入于脑；肾主骨生髓，脑为髓海，补督脉则能补脑益髓。脑主神明，为精神、意识、思维、聪明之府。“神志病”，即因五神（心神、肝魂、肺魄、脾意、肾志）与五志（喜、怒、思、悲、恐）相互交杂，影响和谐，发生脑的控制紊乱而产生的忧郁等神经系统疾病，故补督脉可以起到安神定志的作用。
（3）督脉为阳脉之海，金代张洁古称督脉为“阳脉之都纲”。当督脉经气盛，阳盛则热，热盛伤津，痰热生火，热急生风；风火相扇，甚则热入心包，而见神昏惊厥。泻督脉则能抑阳清热，平肝泻火，醒脑开窍，故擅治惊风、癫痫等阳闭的病症。
（4）督脉十三针的选穴。头部两穴，取诸阳之会的百会和醒脑开窍的风府。背部从大椎开始共10穴：大椎、陶道宣通阳气，补阳通络；身柱、神道镇惊健脑通脉；至阳、筋缩、脊中安神志，强腰脊；悬枢、命门、阳关健脾补肾，为元气之根、命门之火；最重要的是长强，为督脉起始第一穴，是督脉之根基，王老把它比作“大梁之底座”，并有“啊声取长强”之说。同时，针刺督脉所用的不同补泻手法，其临床作用也有区别。

【配方剖析】
通脑镇痉
百会：清脑息风，升阳益气。
风府：疏风散邪，通脑清眩。
大椎：通阳理气，清心宁神。
陶道：镇静安神，疏通督脉。
身柱：清心宁神，缓痉息风。
神道：镇痉息风，安神止痛。
至阳：宣肺止咳，清利湿热。
筋缩：强腰健脾，止痉安神。
培元补肾
脊中：益肾强脊，镇静固脱。
悬枢：补肾强腰，健脾和胃。
命门：培元补肾，固精止带。
阳关：调血室，固精关，强腰膝。
长强：镇痉固脱，强脑益督。
总则：通督健脑，镇痉安神。

【附】
督脉主病之歌诀
督脉通阳主脑病，癫狂痉痿及脑风。
虚则头重高摇颠，实则脊强角反弓。
遗尿癃痔女不孕，邪走少腹病疝冲。