常拍这两个穴位，从头一直补到脚，打通全身经络！
中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。
人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络，臻至天人合一！
一、涌泉穴，肾经源泉
很多人都知道，脚底有个涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名气大，功能还很强大，是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通，人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，为身体提供旺盛的生命动力，故中医称之为涌泉。
我们把脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女，时常艾灸涌泉，好处是很多的：
1
补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！
有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，此为引血归源，可使让肾精充足，耳聪目明，身强体健。
2
备孕暖宫
肾中之元气，为先天之本，生命的原动力，对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性许多疾病往往和肾元不足有关，比如宫寒不孕。
涌泉作为肾气源头，想要备孕的朋友，晚上睡觉之前不妨用热水泡脚（艾草煎水更佳），泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。
3
养神安眠
中医认为，肾属水脏，水在下；心属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。
很多人年纪大了，心火肾水无法平衡，就容易心肾不交，五心烦热，从而失眠，此时艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，坚持一周到一两个月，失眠症状大多会明显好转。
4
引火下行
除了补肾元，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功效，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。
为了达到更好的引火归源效果，可以先热水泡足10分钟，然后艾灸涌泉，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。
二、百会：一身之宗，百神之会
百会穴很好找，就在我们头顶，发际正中直上7寸，或耳尖连线的中点就是。最早的时候，百会也叫昆仑，意为群山之巅，阳气的顶点，俯临大地，温暖周身（因为与脚后跟的昆仑穴同名取消）。
道家称百会为"一身之宗，百神之会"。意思是许多的经络穴位在这里汇聚，所以百会亦被称为三阳五会，四周经穴密布，有百脉朝宗之势，很多的疾病调理，都可以找到它。
1
脑部疾病
中医说脑为元神之府，管理整具身躯，百会穴盘踞此地，自然要负起保障一方安宁的作用。所以，但凡脑部疾病，头痛脑热，都可以找百会穴。
除此之外，对于人体最重要的气血循环，百会穴也有奇效。它坐镇人的脑袋中间，总领一身阳气，诸阳之会。经常按揉或艾灸百会，可升阳提气，疏通经络气血，使人中气十足，被称为百岁穴。
2
内脏下垂
我们发现，人老了，身材会变得伛偻，皮肤松弛，眼袋下垂，乳腺下垂，内脏也会跟着下垂。究其缘由，是中气下陷，升阳无力，气血无法托起身体的缘故。
比如很多年轻人有胃下垂，长期艾灸百会穴，或者每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为我们的身体提供营养。
按摩百会的时候，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
3
增强记忆力
现在的年轻人，工作繁忙，学业紧张，压力大，记忆力越来越差，二三十岁的人，忘性比家里的长辈还大，这是蛮严重的事，年轻时记忆力不行，老了还不得老年痴呆？
所以保护自己的记忆力，要从年轻做起。《内经》中便说：“肾主骨生髓”，“髓者以脑为主”，意思是说肾气是大脑的“供养者”之一，而记忆力由大脑控制，可见记忆力好，与肾气强弱密切相关。
百会朝天，通天合阳，涌泉接地，通地合阴。涌泉穴与百会穴，均与阳气有关，在三伏天配合施灸，天地相合，可使人体内的阴阳小循环，与自然界阴阳的大循环契合一体，有助于颐养天年。
中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。
人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络，臻至天人合一！
一、涌泉穴，肾经源泉
很多人都知道，脚底有个涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名气大，功能还很强大，是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通，人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，为身体提供旺盛的生命动力，故中医称之为涌泉。
我们把脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女，时常艾灸涌泉，好处是很多的：
1
补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！
有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，此为引血归源，可使让肾精充足，耳聪目明，身强体健。
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备孕暖宫
肾中之元气，为先天之本，生命的原动力，对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性许多疾病往往和肾元不足有关，比如宫寒不孕。
涌泉作为肾气源头，想要备孕的朋友，晚上睡觉之前不妨用热水泡脚（艾草煎水更佳），泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。
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养神安眠
中医认为，肾属水脏，水在下；心属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。
很多人年纪大了，心火肾水无法平衡，就容易心肾不交，五心烦热，从而失眠，此时艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，坚持一周到一两个月，失眠症状大多会明显好转。
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引火下行
除了补肾元，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功效，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。
为了达到更好的引火归源效果，可以先热水泡足10分钟，然后艾灸涌泉，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。
二、百会：一身之宗，百神之会
百会穴很好找，就在我们头顶，发际正中直上7寸，或耳尖连线的中点就是。最早的时候，百会也叫昆仑，意为群山之巅，阳气的顶点，俯临大地，温暖周身（因为与脚后跟的昆仑穴同名取消）。
道家称百会为"一身之宗，百神之会"。意思是许多的经络穴位在这里汇聚，所以百会亦被称为三阳五会，四周经穴密布，有百脉朝宗之势，很多的疾病调理，都可以找到它。
1
脑部疾病
中医说脑为元神之府，管理整具身躯，百会穴盘踞此地，自然要负起保障一方安宁的作用。所以，但凡脑部疾病，头痛脑热，都可以找百会穴。
除此之外，对于人体最重要的气血循环，百会穴也有奇效。它坐镇人的脑袋中间，总领一身阳气，诸阳之会。经常按揉或艾灸百会，可升阳提气，疏通经络气血，使人中气十足，被称为百岁穴。
2
内脏下垂
我们发现，人老了，身材会变得伛偻，皮肤松弛，眼袋下垂，乳腺下垂，内脏也会跟着下垂。究其缘由，是中气下陷，升阳无力，气血无法托起身体的缘故。
比如很多年轻人有胃下垂，长期艾灸百会穴，或者每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为我们的身体提供营养。
按摩百会的时候，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
3
增强记忆力
现在的年轻人，工作繁忙，学业紧张，压力大，记忆力越来越差，二三十岁的人，忘性比家里的长辈还大，这是蛮严重的事，年轻时记忆力不行，老了还不得老年痴呆？
所以保护自己的记忆力，要从年轻做起。《内经》中便说：“肾主骨生髓”，“髓者以脑为主”，意思是说肾气是大脑的“供养者”之一，而记忆力由大脑控制，可见记忆力好，与肾气强弱密切相关。
百会朝天，通天合阳，涌泉接地，通地合阴。涌泉穴与百会穴，均与阳气有关，在三伏天配合施灸，天地相合，可使人体内的阴阳小循环，与自然界阴阳的大循环契合一体，有助于颐养天年。
又是一年生日～二十开头最后的一个生日在最童话的迪士尼里度过了～昨晚看到小江给我做的生日视频，刚开始就感动到流泪了，看到我的礼物里有我之前心心念念和我同名的amore dog，更是暴风哭泣，再读到小江给我写的贺卡，简直哭得稀里哗啦总是再想，何德何能能被如此偏爱[单身狗]为了我的开心，他可以满足我的一切想法和愿望，连不经意间谈起的喜欢的小东西也会铭记在心，还会给我买自己都不舍得买的香水[苦涩]会不厌其烦得给我拍很多很多照片～一起玩的时候任劳任怨一直背着最重的包[苦涩]在外面旅游我想吃的东西也都会带我去吃到[泪][泪][泪]诶诶，总之，是我要珍惜的福气[心][心][心][心][心]还记得第一次见面他跟我说的，虽然他没有180，但他会用全身的力气保护我，爱护我，最开始质疑他的时候，他会一直说“用时间说话”，这823天来，时间证明了他不仅做到了，还做得很好，超乎了我对美好爱情的想象[鲜花][鲜花]
悟孟寺（wat u mong temple）
位于素贴山的山脚，是泰国清迈一座古老的寺庙，已经有700多年的历史了
据说悟孟寺建于1297年，但百科上说是寺建于十四世纪孟莱王统治时期，薇薇无法考究以哪个为准，但无论如何都曾经在清迈悠久的历史上扮演了很重要的角色
于1371年进行修复，十五世纪被弃于荒芜，直到1948年才重新修葺，被重新确立为佛教教育中心和冥想寺庙沿至今日
U Mong在泰语中是“隧道”的意思，寺庙是一条纵横素贴山脚的隧道，寺因此独特的地质和造型而得名
走进隧道，光线瞬间变得暗，感觉到清凉感袭来
除了隧道口天然光源外，照明设置在墙脚处，散发着微弱的灯光，整个氛围颇为静谧和神秘，恍如踏入新的时空般错觉
分为直进、左进、右进，三边都有不同贯穿的隧道和大小不一的佛龛
有趣的是在佛龛拜垫上竟然看到熟睡的狗子，从此多一只有信仰的狗子
隧道墙壁上的彩绘基本已经剥落了，只能在很小一些地方见到遗留的痕迹，据说现已有学者致力于修复和保护中
据说在清迈的300余座寺庙之中，仅有两座悟孟风格的寺庙
一座是悟孟寺，另一座是柴迪隆寺
但是柴迪隆寺的隧道现已封闭，所以悟孟寺是清迈现在唯一的仅有的一座隧道寺庙
置身其间，心中无比安静
有种庄严而神秘的气围所笼罩着，穿越着历史的迷雾，进入一个顿悟禅意世界
不过友情提醒下：
在清迈还有一座仿建的同名寺院，建在旧城里，规模小些，所以别走错哟
摄于悟孟寺
虽然构图角度存在严重问题
我很庆幸没拍糊，比2015年斯里兰卡洞穴寺庙拍的要好得多
给当时的自己赞一个[比心心]
位于素贴山的山脚，是泰国清迈一座古老的寺庙，已经有700多年的历史了
据说悟孟寺建于1297年，但百科上说是寺建于十四世纪孟莱王统治时期，薇薇无法考究以哪个为准，但无论如何都曾经在清迈悠久的历史上扮演了很重要的角色
于1371年进行修复，十五世纪被弃于荒芜，直到1948年才重新修葺，被重新确立为佛教教育中心和冥想寺庙沿至今日
U Mong在泰语中是“隧道”的意思，寺庙是一条纵横素贴山脚的隧道，寺因此独特的地质和造型而得名
走进隧道，光线瞬间变得暗，感觉到清凉感袭来
除了隧道口天然光源外，照明设置在墙脚处，散发着微弱的灯光，整个氛围颇为静谧和神秘，恍如踏入新的时空般错觉
分为直进、左进、右进，三边都有不同贯穿的隧道和大小不一的佛龛
有趣的是在佛龛拜垫上竟然看到熟睡的狗子，从此多一只有信仰的狗子
隧道墙壁上的彩绘基本已经剥落了，只能在很小一些地方见到遗留的痕迹，据说现已有学者致力于修复和保护中
据说在清迈的300余座寺庙之中，仅有两座悟孟风格的寺庙
一座是悟孟寺，另一座是柴迪隆寺
但是柴迪隆寺的隧道现已封闭，所以悟孟寺是清迈现在唯一的仅有的一座隧道寺庙
置身其间，心中无比安静
有种庄严而神秘的气围所笼罩着，穿越着历史的迷雾，进入一个顿悟禅意世界
不过友情提醒下：
在清迈还有一座仿建的同名寺院，建在旧城里，规模小些，所以别走错哟
摄于悟孟寺
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我很庆幸没拍糊，比2015年斯里兰卡洞穴寺庙拍的要好得多
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