听过最恶心的一句话就是，事情都过去了，为什么老揪着不放，有些事情你是过去了，但我过不去，因为咽下所有委屈的那个人是我，而不是你，旧账被重提，那是因为从未被妥善处理。
任何关系，合得来就合，合不来就散。没什么大不了，理解多了，迁就多了，顾忌多了，痛苦自然也就多了，完全没有必要去迁就所有人，因为在乌鸦的世界里，天鹅也有罪，做好自己就好，我能做到问心无愧，但是我做不到步步都让位，生活不一定随心所欲，但是做人一定要有自己的原则和底线，掏心掏肺要看人，别惯坏了不知感恩得寸进尺之人…

人类96%担心或者恐惧的事情，都没有发生。
最近学到的一个概念是「反事实思维」，我们的大脑有个这样天然的怪癖，更倾向于去思考和想象可能发生的，但实际上从未发生过的负面结果。

比如，你过马路的时候差一点被车撞到，那么你每次过马路都会反复想起那个瞬间，心有余悸。其实你并没有被车撞到，也没有受到任何实质性的伤害，但人的大脑就是喜欢去关注潜在的威胁，一遍遍地说服你，危险真的存在，我们应该逃跑，我们干脆再也不要过马路了！

更有的时候，它连借口都不编了。经常会有这种时候嘛，你舒舒服服地，好端端地躺在床上，一切平安无事，生活顺利，然后突然间，你的脑子冒出来一个念头：完了，好景不长，人如逆水行舟不进则退，马上我就要倒霉了，会有很坏的事情发生。

大脑总是千方百计地让我们害怕，毕竟曾经远古时代我们的恐惧是真实有用的，天敌在前，战斗和逃跑是关乎性命的大事。但勤勤恳恳的神经元并没有跟着我们的时代一起改变，再微不足道的，甚至是主观臆测的小事，都会被大脑贴一个「危险」标签，让你真实地担忧。

原来我的许多焦虑和担忧，只是大脑的一种运作方式，知道了这点感觉轻松了不少哎。

我的脑袋瓜只不过是一个容易惊慌失措的小朋友，很多时候我的负面想法，对那些糟糕可能性的忧虑并不一定会真实发生，但它就喜欢上演灾难小剧场，捏造一个超级严重的想象，然后挥舞着小旗子无时无刻地准备大喊：当心！当心啦！要撞车了！

之前读到过《自信的陷阱》里的一句话：勇气不是一点也不恐惧，而是即使害怕，仍然去做真正重要的事情。

所以其实，再次被这种突如其来的恐慌击中的时候，不妨先叫停：等等，这只是又一个小剧场。

然后，先缓一缓，认认真真地审视当下：真的这么严重吗？我害怕的事情，的确会发生吗？我有没有更加可靠的，可以去确认的方式？我如果迈出这一步，真的会有可怕的后果吗？

哪怕是最自信的勇者，也无法让自己的恐惧消失，它并不是什么需要被消灭的敌人。所以，即便在真实地确认过，目睹过现实，发现它的确足够严重，足够迫切；面前的道路暗流汹涌，而你别无选择，必须要慎之又慎地向前迈步——

如果那是对你而言真正重要的事，那就怀抱着这样的畏惧，坚定地穿过去吧。

#oliviarodrigo[超话]# Sheryl Crow在ETOnline采访中提到与娅娅在摇滚名人堂的合作以及给予娅娅一些人生建议。
“与她合作这真的很酷，我的意思是，我必须让她振作起来，因为她有一张新唱片……我知道第二张唱片有多难。你正在与你第一张唱片的成功竞争，而她成功了。”
“我对她说‘如果可以的话，只是每天写下一句话，讲述在那一天发生的事情，因为当有一天你返回去看时，你会尝试回忆起所有的事情。’ 我告诉她的另一件事就是保持工作，远离外界的闲聊，这是一件重要的事情。”
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