：
1.陈牧驰不少商务依旧在观望局势，没有彻底舍弃他。

2.张杰直播会直接关掉打赏，不整那些口头不让粉丝刷礼物的的虚头巴脑的话。

3.陈晓陈妍希这对没什么大问题，家庭和睦。

4.杨幂最近跟章子怡走的很近，两个人私下约了好几次下午茶了。

5.流量女星变好看，首先减肥是肯定的，其次就是各个地方搭配打针，瘦肩针瘦腿针什么的通通安排一套，脸上玻尿酸也不能少，然后瑜伽形体课程安排起来，再加上百万站姐修图师，就能变美了。

6.金晨她很清楚自己能靠电影角色获得加成，运气+电影题材占大头，并不是自己本身有电影票房号召力。

7.芒果很喜欢魏哲鸣，经常给他一些质量不错的言情剧。

8.张芷溪之后也会慢慢把工作全部转到幕后，专心当制作人。

9.杨丽萍的贴身助理必须24小时跟着照顾她。

10.勇闯内娱的网红，她进圈不是为了片酬，毕竟做网红的时候一个推广就收几百万，比拍戏还简单。她演小个子导演的戏甚至是带资进组的。她总跟身边人说嗲精女演员都能成大明星，凭借自己的颜值也可以。

#甲亢[超话]# 患上甲亢后，牢记这5点
甲亢，全称为甲状腺功能亢进症，是一种因为甲状腺合成分泌过多的甲状腺激素，导致机体代谢亢进和交感神经兴奋的疾病。

患有甲亢的患者会出现易饿多食、好动怕热、情绪暴躁、失眠等等情况。如果没有及时控制病情，甚至到发展出甲亢性心脏病，甲亢性精神病、重症肌无力、肝功能异常等严重的病情。而甲亢患者在接受治疗时，生活上也应该有所注意，帮助更快的恢复健康。

患有甲亢日常生活中应该注意哪些?

1、饮食要少碘

患上甲亢的人，在饮食上要减少含碘高的食物，像紫菜、海带海鲜等，炒菜也选择无碘盐。此外，要减少刺激性食物的食物，例如辛辣、葱姜蒜等，浓茶跟咖啡也要最好避免。

可多食用高能量、高蛋白、高纤维素等易消化食物，因为甲亢患者的机体处于高代谢的状态。每天的能量供给不少于3000卡，避免因为机体代谢过多的消耗引起营养不良。

2、保持情绪稳定

有甲亢的人平时要注意缓解压力，避免长时间精神紧张跟激动，保持情绪的稳定。情绪稳定对于甲亢患者很是重要，因为甲亢本身就有引起患者情绪暴躁的可能，很多甲亢患者常因为休息或压力方面的问题，使病情反复发作。

3、适度运动

患有甲亢的人群是不适合做太激烈的运动的，因为其机体消耗大，代谢高，尤其是合并房颤、心衰的患者，更要注意休息。

甲亢患者运动时可以选择运动量小，体力消耗不大的运动，像散步、打太极、瑜伽运动等，都能比较好的舒缓患者的身心，调节紧张、焦虑的情绪。

4、不要擅自停药或缩短疗程

所有的甲亢患者都应该在医生的建议指导下用药，不要自己随意服药，更不要漏服或自行停药。因为抗甲状腺的药物需要一年半或者更长的疗程，部分患者认为自己的身体情况尚好，不需要再用药，这种想法并不正确，病情迁延或治-愈后复发往往都是不规范的治疗导致。

甲亢患者在治疗过程中应该严格把握停药指正，坚持正规系统的治疗，在用药出现不良反应也应该及时就医反馈，接受相关检查进一步治疗。

5、定期复查甲状腺功能

患有甲亢的人，在接受治疗的期间，应该每个月定期检查一次甲状腺功能。方便医生根据患者的检查情况跟临床表现，来调整用药的剂量，减少因为药量调整不及时，出现“药物性甲减”或甲亢没有得到及时控制的风险。

备孕·新生活[月亮] ｜ Week 3·补充Vd
11月在#好好吃饭# 和好好#运动# 中开启❤️

有✅#好好吃饭#
饮食部分，继续减糖！大量补充纤维、益菌和抗性粉‼️六大类食物（杂粮、豆、蛋、肉、蔬菜与水果、乳制品与坚果种子）除了鱼之外都有吃了！蔬菜吃得尤其多[酷][打call]。明天好好补充鱼！

有✅好好#运动#
一边陪伴家人、一边运动！
30min节拍超慢跑➕3组HIIT在下午茶后一气呵成✅：20min瑜伽‍♀️拉伸➕按摩，晚餐后在公园里完成✅，睡前再泡澡，真是太棒了❤️

有✅好好陪伴家人
有✌️，不工作的时间一直在好好的陪伴家人。晚餐后一家人在公园活动[心][鮮花]！

有✅#好好睡觉#
这几天都是一觉睡到5点就自然醒来，躺一下后，起床用吃的，昨晚洗澡后忘记带手环了，没有睡眠记录，但又睡到饱啦！[酷][打call]

#你今天好好喝水了吗#
有、依旧是喝了2000ml的温开水，1000ml洋甘菊花草茶[酷][太開心]

结束一天前，有✅好好爱自己
按摩➕泡澡➕基础护肤[心]

接下来就要#好好睡觉# 啦[月亮]
继续加油❤️

#日常[超话]##我的美食日记##好好吃饭##健康##健康生活##备孕##健身#