艾灸扶阳补正，打通此穴位经络全通 !
原创 中医养生
俗话说：“三分医，七分养，十分防”；也常有人说：“年轻不养生，老了养医生”，可见养生的重要性。人的一生，就是阳气由盛转衰的一个过程，阳气是一个人健康的根本，养生就是护阳，越早养生，越受益、越健康长寿。
艾灸扶阳补正
艾灸就是一种扶阳补正、祛瘀散寒、温通经络、行气活血、调和阴阳的中医疗法。艾为纯阳之草，灸为纯阳之火，对人体阳气的提升，有神奇的效果。
坚持艾灸一个月、一年、甚至更长，就会发现，气血充足了，眼睛清澈明亮了，神采奕奕，精气神十足，一点都不输给年轻人。
因为艾灸，通过经络将正气注入你的体内，循经导向，找到身体中的寒湿病灶，并将它们排出去，让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！
中医认为，人体的肚脐就是一个重要穴位，此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。
它就是神阙穴，温灸此穴，能够温补脾肾、健脾益胃、宁心安神、祛风除湿、调和气血，还能够为肝提供持久的动力。当人体气血畅通时，自然百病皆消。
神阙穴：生命之蒂
《针灸资生经》记载：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁灸脐中一壮故也。”
神阙穴是调理养生的大穴，处于任脉上阳穴，是先天真息的唯一潜藏部位，也是人体多条经脉流动的要冲。
人在生命之初，依靠脐带从母体吸收营养，并靠胎盘来呼吸，而脐带和胎盘紧紧连接在脐中，可以说神阙穴是人的生命之根蒂。
温灸神阙穴，可使人体百脉畅通、气血调和，从而使人真气充沛、精神饱满、益寿延年。
神阙穴：天然药穴
神阙被视为“天然药穴”，实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能。以药敷脐是脐疗法中的重要手段。
当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。
艾灸
神阙穴
方法有这些
艾条悬灸
点燃艾条悬灸，约离肚脐1厘米为佳，以有温热感为度，每日每次灸15-30分钟，10日为一疗程，全年可不定期灸4至5个疗程。特别适合身体虚寒、肠胃功能紊乱、神经衰弱者。
隔姜灸
将姜片切片，用针穿刺数个小孔，覆盖在神阙穴上，点燃艾条在姜片上啄灸，以感温热舒适为度，每次啄灸15-30分钟，每隔一日灸一次，一月灸10次为佳。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
俗话说：“三分医，七分养，十分防”；也常有人说：“年轻不养生，老了养医生”，可见养生的重要性。人的一生，就是阳气由盛转衰的一个过程，阳气是一个人健康的根本，养生就是护阳，越早养生，越受益、越健康长寿。
艾灸扶阳补正
艾灸就是一种扶阳补正、祛瘀散寒、温通经络、行气活血、调和阴阳的中医疗法。艾为纯阳之草，灸为纯阳之火，对人体阳气的提升，有神奇的效果。
坚持艾灸一个月、一年、甚至更长，就会发现，气血充足了，眼睛清澈明亮了，神采奕奕，精气神十足，一点都不输给年轻人。
因为艾灸，通过经络将正气注入你的体内，循经导向，找到身体中的寒湿病灶，并将它们排出去，让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！
中医认为，人体的肚脐就是一个重要穴位，此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。
它就是神阙穴，温灸此穴，能够温补脾肾、健脾益胃、宁心安神、祛风除湿、调和气血，还能够为肝提供持久的动力。当人体气血畅通时，自然百病皆消。
神阙穴：生命之蒂
《针灸资生经》记载：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁灸脐中一壮故也。”
神阙穴是调理养生的大穴，处于任脉上阳穴，是先天真息的唯一潜藏部位，也是人体多条经脉流动的要冲。
人在生命之初，依靠脐带从母体吸收营养，并靠胎盘来呼吸，而脐带和胎盘紧紧连接在脐中，可以说神阙穴是人的生命之根蒂。
温灸神阙穴，可使人体百脉畅通、气血调和，从而使人真气充沛、精神饱满、益寿延年。
神阙穴：天然药穴
神阙被视为“天然药穴”，实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能。以药敷脐是脐疗法中的重要手段。
当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。
艾灸
神阙穴
方法有这些
艾条悬灸
点燃艾条悬灸，约离肚脐1厘米为佳，以有温热感为度，每日每次灸15-30分钟，10日为一疗程，全年可不定期灸4至5个疗程。特别适合身体虚寒、肠胃功能紊乱、神经衰弱者。
隔姜灸
将姜片切片，用针穿刺数个小孔，覆盖在神阙穴上，点燃艾条在姜片上啄灸，以感温热舒适为度，每次啄灸15-30分钟，每隔一日灸一次，一月灸10次为佳。#陈易玄##中国道家##中医养生#
#中医养生#
阳虚的人，没有助力，很难自动恢复平衡，所以阳虚的人会一直寒凉。
上火（这里说的是实火）是阳多，一般吃两三天苦寒清火的，火就下去了，身体就恢复平衡，或者有些即使不管它，清淡饮食、好好睡觉，过几天也会好。但寒凉的人很多，想要三两天恢复就很难，我经常说人的一生是从阳走向阴的。
为什么阳气容易消耗，阳主动，人只要活着都会动，只要你动都需要阳气，人就好比一台车，天天开，肯定会有坏的一天，所以要定期保养维护。
阳虚的人就是动力不够。动力不够就需要补，比如每天吃饭就是吃“补药”。但阳虚的人想补却不进去，不然天天吃饭就能把阳气补起来了，怎么还会阳虚呢。
比如脾阳虚，就算正常的吃饭，吃一点就胀，是运化不了，吃一点凉的就拉肚子，是气化不了，气化不了，内湿就会丛生。饭菜化成了痰湿，就化生不了气血。生成气血少就不能供养全身，但每天身体还是要走路，要工作，还是正常耗气血，年轻时还好，年纪大点，就出现问题了，所以年轻时有鼻炎。
如果是阳虚型的，一直到归西还是有鼻炎。脾阳虚可以用理中芄，里面有干姜温中散寒，有人参等健脾益气，如果用理中芄还是消化不好。脾是土，就需要火来帮助消化，心是君火，肾是相火，所以脾胃虚寒到后面虚劳了，人干瘦没有力气，是气血无源，长期胃炎，胃溃疡。
往往用小建中汤加减调理，里面有桂枝可以温振心阳，心阳足，能提高水谷精微转化成气血的转化率。如果还有下肢厥冷，完谷不化，脾胃的水谷精微还没来得及升清，就直接从下面排出去了，桂枝就起不了作用了，那么加上附子，附子温肾助相火，去帮助消化，这就是附子理中芄，或小建中汤+附子。
所以阳虚了，绝不是靠日常注意饮食就可以了，当日常吃饭，都不能抵消平常消耗的阳气时，就是偏离了阳阴正衡，所以我们要纠偏，阳虚是寒，要用温热的东西纠正它。要么向天借阳气，比如晒背、运动，要么向地借阳气，用一些温热的药物，比如吴茱萸、砂仁、干姜、附子等，比如在日常饮食中加入胡椒、肉桂粉、姜葱、黄酒等。
同时要固护阳气，少吃寒凉、少吃下火药、减少消耗。秋天正是大闸蟹黄肥膏肥的时候，但很多人，一吃就关节痛，一吃就拉肚子，蟹是寒凉的，秋天的杮子也是寒凉的，所以蟹和杮子不要同时吃，蟹寒凉怎么办，用黄酒蒸或者黄酒煮就好了。因为上次说了黄酒是温热，正好可以散大闸蟹。但还是不建议多吃。
阳虚则寒，除了内生寒湿，寒则凝，凝则不通，不通就容易气滞血瘀，上篇文章我也说了，目受血而能视，手受血而能握，脚受血而能行，现在血到不到那里了。你看很多中风的患者，手发抖，脚发颤，吃饭都要人服侍，活着还有什么意思。
所以我会一直科普扶阳，因为阳气太重要了，不然年纪轻轻就动不了，身体就是革命的本领，没了健康的身体，再说有多少理想都是虚空的。
以上说到中药，请在中医师指导下用药。
阳虚的人，没有助力，很难自动恢复平衡，所以阳虚的人会一直寒凉。
上火（这里说的是实火）是阳多，一般吃两三天苦寒清火的，火就下去了，身体就恢复平衡，或者有些即使不管它，清淡饮食、好好睡觉，过几天也会好。但寒凉的人很多，想要三两天恢复就很难，我经常说人的一生是从阳走向阴的。
为什么阳气容易消耗，阳主动，人只要活着都会动，只要你动都需要阳气，人就好比一台车，天天开，肯定会有坏的一天，所以要定期保养维护。
阳虚的人就是动力不够。动力不够就需要补，比如每天吃饭就是吃“补药”。但阳虚的人想补却不进去，不然天天吃饭就能把阳气补起来了，怎么还会阳虚呢。
比如脾阳虚，就算正常的吃饭，吃一点就胀，是运化不了，吃一点凉的就拉肚子，是气化不了，气化不了，内湿就会丛生。饭菜化成了痰湿，就化生不了气血。生成气血少就不能供养全身，但每天身体还是要走路，要工作，还是正常耗气血，年轻时还好，年纪大点，就出现问题了，所以年轻时有鼻炎。
如果是阳虚型的，一直到归西还是有鼻炎。脾阳虚可以用理中芄，里面有干姜温中散寒，有人参等健脾益气，如果用理中芄还是消化不好。脾是土，就需要火来帮助消化，心是君火，肾是相火，所以脾胃虚寒到后面虚劳了，人干瘦没有力气，是气血无源，长期胃炎，胃溃疡。
往往用小建中汤加减调理，里面有桂枝可以温振心阳，心阳足，能提高水谷精微转化成气血的转化率。如果还有下肢厥冷，完谷不化，脾胃的水谷精微还没来得及升清，就直接从下面排出去了，桂枝就起不了作用了，那么加上附子，附子温肾助相火，去帮助消化，这就是附子理中芄，或小建中汤+附子。
所以阳虚了，绝不是靠日常注意饮食就可以了，当日常吃饭，都不能抵消平常消耗的阳气时，就是偏离了阳阴正衡，所以我们要纠偏，阳虚是寒，要用温热的东西纠正它。要么向天借阳气，比如晒背、运动，要么向地借阳气，用一些温热的药物，比如吴茱萸、砂仁、干姜、附子等，比如在日常饮食中加入胡椒、肉桂粉、姜葱、黄酒等。
同时要固护阳气，少吃寒凉、少吃下火药、减少消耗。秋天正是大闸蟹黄肥膏肥的时候，但很多人，一吃就关节痛，一吃就拉肚子，蟹是寒凉的，秋天的杮子也是寒凉的，所以蟹和杮子不要同时吃，蟹寒凉怎么办，用黄酒蒸或者黄酒煮就好了。因为上次说了黄酒是温热，正好可以散大闸蟹。但还是不建议多吃。
阳虚则寒，除了内生寒湿，寒则凝，凝则不通，不通就容易气滞血瘀，上篇文章我也说了，目受血而能视，手受血而能握，脚受血而能行，现在血到不到那里了。你看很多中风的患者，手发抖，脚发颤，吃饭都要人服侍，活着还有什么意思。
所以我会一直科普扶阳，因为阳气太重要了，不然年纪轻轻就动不了，身体就是革命的本领，没了健康的身体，再说有多少理想都是虚空的。
以上说到中药，请在中医师指导下用药。
阳虚的人，没有助力，很难自动恢复平衡，所以阳虚的人会一直寒凉
上火（这里说的是实火）是阳多，一般吃两三天苦寒清火的，火就下去了，身体就恢复平衡，或者有些即使不管它，清淡饮食、好好睡觉，过几天也会好。但寒凉的人很多，想要三两天恢复就很难，我经常说人的一生是从阳走向阴的。
为什么阳气容易消耗，阳主动，人只要活着都会动，只要你动都需要阳气，人就好比一台车，天天开，肯定会有坏的一天，所以要定期保养维护。
阳虚的人就是动力不够。动力不够就需要补，比如每天吃饭就是吃“补药”。但阳虚的人想补却不进去，不然天天吃饭就能把阳气补起来了，怎么还会阳虚呢？
比如脾阳虚，就算正常的吃饭，吃一点就胀，是运化不了，吃一点凉的就拉肚子，是气化不了，气化不了，内湿就会丛生。饭菜化成了痰湿，就化生不了气血。生成气血少就不能供养全身，但每天身体还是要走路，要工作，还是正常耗气血，年轻时还好，年纪大点，就出现问题了，所以年轻时有鼻炎
如果是阳虚型的，一直到归西还是有鼻炎。
脾阳虚可以用理中芄，里面有干姜温中散寒，有人参等健脾益气，如果用理中芄还是消化不好。脾是土，就需要火来帮助消化，心是君火，肾是相火，所以脾胃虚寒到后面虚劳了，人干瘦没有力气，是气血无源（长期胃炎，胃溃疡）
往往用小建中汤加减调理，里面有桂枝可以温振心阳，心阳足，能提高水谷精微转化成气血的转化率。如果还有下肢厥冷，完谷不化，脾胃的水谷精微还没来得及升清，就直接从下面排出去了，桂枝就起不了作用了，那么加上附子，附子温肾助相火，去帮助消化，这就是附子理中芄，或小建中汤+附子。
所以阳虚了，绝不是靠日常注意饮食就可以了，当日常吃饭，都不能抵消平常消耗的阳气时，就是偏离了阳阴正衡，所以我们要纠偏，阳虚是寒，要用温热的东西纠正它。要么向天借阳气，比如晒背、运动，要么向地借阳气，用一些温热的药物，比如吴茱萸、砂仁、干姜、附子等，比如在日常饮食中加入胡椒、肉桂粉、姜葱、黄酒等
同时要固护阳气，少吃寒凉、少吃下火药、减少消耗。秋天正是大闸蟹黄肥膏肥的时候，但很多人，一吃就关节痛，一吃就拉肚子，蟹是寒凉的，秋天的杮子也是寒凉的，所以蟹和杮子不要同时吃，蟹寒凉怎么办？用黄酒蒸或者黄酒煮就好了。因为上次说了黄酒是温热，正好可以散大闸蟹。但还是不建议多吃
阳虚则寒，除了内生寒湿，寒则凝，凝则不通，不通就容易气滞血瘀，上篇文章我也说了，目受血而能视，手受血而能握，脚受血而能行，现在血到不到那里了。你看很多中风的患者，手发抖，脚发颤，吃饭都要人服侍，活着还有什么意思？
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所以阳虚了，绝不是靠日常注意饮食就可以了，当日常吃饭，都不能抵消平常消耗的阳气时，就是偏离了阳阴正衡，所以我们要纠偏，阳虚是寒，要用温热的东西纠正它。要么向天借阳气，比如晒背、运动，要么向地借阳气，用一些温热的药物，比如吴茱萸、砂仁、干姜、附子等，比如在日常饮食中加入胡椒、肉桂粉、姜葱、黄酒等
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阳虚则寒，除了内生寒湿，寒则凝，凝则不通，不通就容易气滞血瘀，上篇文章我也说了，目受血而能视，手受血而能握，脚受血而能行，现在血到不到那里了。你看很多中风的患者，手发抖，脚发颤，吃饭都要人服侍，活着还有什么意思？
所以我会一直科普扶阳，因为阳气太重要了，不然年纪轻轻就动不了，身体就是革命的本领，没了健康的身体，再说有多少理想都是虚空的。
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