【#不同胃病吃饭有各有侧重#】中南大学湘雅医院营养科临床营养师王曦表示，不同胃病的病因和症状不同，饮食上也有各自需要注意的事项：

[星星]胃食管反流：低脂饮食。饮食要以减轻胃肠道负担，帮助胃黏膜修复为原则。限制油脂摄入，腹腔脂肪堆积会刺激胆汁、胃酸的反流，加重症状。粥类食物要控制，多吃干食，如米饭、面条等。保持体育锻炼，睡前3小时内不再进食。

[星星]胃溃疡：细软饮食。饮食原则是减少胃酸分泌和对胃黏膜刺激。少吃膳食纤维多的食物，如粗粮、韭菜、茭白等；多吃细软容易消化的食物，让肠胃充分得到修养，尤其在症状严重时，可喝米汤、藕粉等，随着病情缓解可吃一些软面条、粥等；少吃产气多的食物，如葱、萝卜、牛奶等。

[星星]胃炎：中和饮食。浅表性胃炎患者，胃酸分泌过多，应禁用浓肉汤、味酸的水果等，宜食用一些碱面馒头、苏打饼干等，可中和胃酸；萎缩性胃炎患者，胃酸分泌过少，饮食法正好与前者相反。

#学在中南·21天元气打卡计划#
2023年11月7号，地球科学与信息物理院遥感测绘2302班晨读打卡❤第七天！
今天班上A组的18位同学在教室里参与晨读元气活动。
今天晨读的内容是四六级英语，在中南大学的问渠长廊内晨读，是一种独特的体验和享受，书声琅琅，阳光正好，清晨的阳光播洒在“早七人”的身上，梦想和未来从这里启程，你我寻学而来，迎着秋风而至，在问渠长廊欣赏优美的英语单词和文章，体会异国文化的美和意蕴！早安！
为积极参与晨读的同学们点赞 https://t.cn/A6bjeWdH

#记录我的周末生活#
今天是周末，是我开心快乐的日子，因为你们(一)

记录我的周末生活。周末？对我来说，这段时间，很多时候，真的很奢侈。即使我的工作岗位，是一个大家都比较看好的大学老师的位置。然而，这个学期甚至很多个学期，我周六甚至周日都得上课、工作。虽然很累，却也累并快乐着。今晚也是刚下课回家，洗漱完毕，躺在床上写着这篇文章。

周六上了一天的课，我却忘了一件大事儿。夫人不在家，在楼下的沙县小吃吃了饭，累着、疲着爬上七楼的家中，刚想上床躺着歇一会儿，下午上课就没电的手机，刚充上电，就传来了铃声。看了名字，才猛然想起我的学生从石家庄坐高铁来马鞍山看我，她还在前天的电话中说，她要带一个人一起来看我，却不告诉我他或她是谁？那还用我猜，是她男朋友呀！[大笑]
忙约好在我家楼旁的新艺城见面，结果在楼下不远就已巧遇。

两个人拎着还算简单的行李，我说赶紧去吃饭。沫含说，她想去好几年前我曾领几个同学吃过的旁边的一家龙虾馆再吃小龙虾。很近，我们三人找了座位坐下，一番长聊。她的男朋友长得很斯文，发际已有少许上抬，戴副眼镜，一开口就是有京味儿的石家庄话。

他是中南大学机械专业的本科毕业生，在国铁北京铁路局石家庄公司(段)工作，负责机车调度、检维工作。他在北京先工作了两年，才回到家乡→石家庄，经人介绍，认识了我的学生一一沫含。而沫含，是我校的本科毕业生，后又考上河北科技大学的研究生，是一个知书达礼、温柔恬静的女孩儿。

忘记了劳累，我又不思趣聊、长聊，他们俩尤其是沫含的男朋友眼中，不时泛起星光，闪闪晶亮，让我看到我与他、他与我思想撞击火花的四面八方。

(未完待续)